난을 기르듯 사람의 건강을 기르기 위한 방법을 담은 책. 풍란의 종류에서 난 기르는 방법과 저자 자신이 난을 기르면서 느꼈던 감정이나 경험들에 대해 담았으며 동시에 난을 기르듯 몸과 마음의 건강을 유지하는 영양 섭취 방법을 설명한다.
Contents
앞머리에
풍란의 종류
열성으로 이 꽃을 피워보리라
난 기르기
나의 난 키우기
심는 방법
영양분
마음이란
칼슘과 건강
난과 난
조개껍질들 위에 심은 난의 모습들
먹는다는 것 마음을 만드는 것
음식물
칼슘의 작용
혈중 중의 정상 칼슘 농도와 섭취 상태
칼슘 급원 식품의 섭취 방법
음식이란
칼슘을 어떻게 먹을 것인가
어떤 음식들이 칼슘 급원인가
칼슘의 섭취 권장량
칼슘 함유식품의 기능성
칼슘과 에스트로겐
혈중 칼슘농도에 대하여 자기 검정이 필요한 사람
칼슘 강화식단에 의해 호전된 사례
앞으로의 식생활
왜 먹어 하는가
엄마가 행복한 세상을 꿈꾸며 아기자기한 인형과 아기용 소품을 만드는 바느질장이. 그림 그리는 디자이너로 각종 공모전에서 십여 차례 수상. 임신출산육아박람회를 비롯해 일동후디스, 보령메디앙스, 백화점 문화센터 등에서 임산부를 위한 강의를 했다. 경기도 양주의 예쁜 카페 겸 아틀리에 꼼지공방(메르케사)에서 바느질을 가르치며 손바느질 용품 온라인 쇼핑몰 ‘꼼지닷컴www.ccomz.com'을 운영하고 있다. 바느질 책에 이어 이번에는 손뜨개로 예쁜 아이 옷 만드는 아이디어를 엄마들에게 알려준다. 기본 뜨기에 간단한 바느질만 더해 손뜨개를 처음 해보는 엄마도 쉽게 만들 수 있도록 했다. KBS TV 「아침마당」, 「무한지대 큐」, 「생방송 오늘」, SBS TV 「생방송 투데이」, 「출발! 모닝와이드」, MBC TV 「생방송 화제집중」 등에 출연했으며 월간지 『리빙센스』, 『베이비』, 『베스트베이비』, 『오가닉라이프』와 『동아일보』 등에서 손바느질 칼럼을 진행했다. 지은 책으로 『첫아이 선물 DIY』, 『꼼지의 손바느질 태교』가 있다.