당신도 다이어트 성공할 수 있다 : 103생명초 절식법으로
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9788988314487
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| Publication Date | 2002/06/30 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788988314487 |
| Categories | 건강 취미 > 다이어트/미용 |
Description
사랑하는 여성들이여! 이제 건강하고 날씬한 몸매를 유지하시기 바란다. 건강하고 날렵한 몸매를 가지고자 한다면 먹은 만큼 소비하는 원칙을 지켜야 한다. 운동없이 살만 빼려고 한다면 무리가 따르고, 결국 신체 이상을 가져올 수 있다. 또한 좋다는 약으로 다이어트 하겠다는 생각은 잘못이다. 건강한 신체를 만든다면 다이어트는 반드시 성공할 것이다.
Contents
1장 103생명초 야채종합효소와 우리의 건강
2장 살이 찌는 메커니즘
1. 비만이란?
2. 왜 뚱뚱해지는가?
3. 비만의 판정법
4. 어떤 비만형이 나쁜가
3장 감량을 시작하기 전 숙지사항
1. 생활방식의 습관화
2. 최적의 식품영양
3. 운동의 습관화
4장 당신도 체중감량 성공할 수 있다
1. 다이어트 나도 성공할 수 있다
2. 다이어트는 세계적으로 유행하고 있다
3. 여성들이여 식욕 이상에서 벗어나라
4. 체중감소는 머리속에서 시작된다
5. 뱃살을 어떻게 뺄 것인가?
6. 출산 후 몸매관리
7. 청소년 비만의 해결법
5장 비만이 가져오는 무서운 질병들
1. 당뇨병
2. 동맥경화
3. 고지혈증
4. 심근경색
5. 뇌졸중
6. 고혈압
7. 지방간
8. 관절염
2장 살이 찌는 메커니즘
1. 비만이란?
2. 왜 뚱뚱해지는가?
3. 비만의 판정법
4. 어떤 비만형이 나쁜가
3장 감량을 시작하기 전 숙지사항
1. 생활방식의 습관화
2. 최적의 식품영양
3. 운동의 습관화
4장 당신도 체중감량 성공할 수 있다
1. 다이어트 나도 성공할 수 있다
2. 다이어트는 세계적으로 유행하고 있다
3. 여성들이여 식욕 이상에서 벗어나라
4. 체중감소는 머리속에서 시작된다
5. 뱃살을 어떻게 뺄 것인가?
6. 출산 후 몸매관리
7. 청소년 비만의 해결법
5장 비만이 가져오는 무서운 질병들
1. 당뇨병
2. 동맥경화
3. 고지혈증
4. 심근경색
5. 뇌졸중
6. 고혈압
7. 지방간
8. 관절염