먹으면서 빼는 살잡이 100일 다이어트

이 책은 단지 몇 킬로그램의 체중만 줄이는 일시적 다이어트가 아니라, 목선과 등선, 팔다리와 배, 허리선과 종아리의 각선미를 살리고 몸의 치수를 줄이는 방법을 알려주는 다이어트 책이다. 저자는 '정신 다지기, 식생활 다지기, 몸 다지기' 3가지를 제안한다. 100일 후 변화된 자신을 상상하는 긍정적인 마음을 가질 것, 체질별·단계별에 맞춘 몸에 좋은 살잡이 다이어트 식품을 먹을 것, 걷기·스트레칭·봉체조·덤벨 체조등의 정해진 운동 프로그램을 소개한다.