안티 에이징 100
서른부터 미리 챙기는
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9788975274282
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| Publication Date | 2004/05/07 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*30mm |
| ISBN | 9788975274282 |
| Categories | 건강 취미 > 다이어트/미용 |
Description
예나 지금이나 인류의 영원한 열망인 장수. 오래 그리고 건강하게 살고자 하는 욕망은 인간의 수명을 획기적으로 연장시킨 20세기 의학의 최대업적을 이뤄냈다. 1900년에 남성 48.3세, 여성 46.3세였던 평균수명이 2000년에는 각각 74.2세, 79.9세로 증가했다. 바야흐로 '젊은 노인들'의 시대가 도래한 것이다. 따라서 모든 의학적 성찰은 항노화, 즉 안티 에이징 의학을 중심으로 전개될 것은 자명한 일이다.
산다는 것은 늙는 것이다. 노화는 탄생의 순간부터 모든 사람의 운명이 된다. 인체 기능은 30세를 전후하여 정점에 달했다가 그후 해마다 평균 0.8퍼센트씩 감퇴한다. 따라서 건강하고 생명력 넘치는 후반생을 원한다면, 서른부터 제대로 늙기 위해 미리 준비해야 할 것이다.
산다는 것은 늙는 것이다. 노화는 탄생의 순간부터 모든 사람의 운명이 된다. 인체 기능은 30세를 전후하여 정점에 달했다가 그후 해마다 평균 0.8퍼센트씩 감퇴한다. 따라서 건강하고 생명력 넘치는 후반생을 원한다면, 서른부터 제대로 늙기 위해 미리 준비해야 할 것이다.
Contents
머리말
CHECK ONE 당신의 건강나이는?
CHECK TWO 당신의 건강상태는?
01. 창조의 제8일
다음 세대 ｜ 맞춤형 인간 ｜ 유전자 시대의 치료 ｜ 나노 로봇을 이용한 치료 ｜ 질병 치료의 수퍼스타, 줄기세포 ｜ 미래에 대한 성찰 점점 길어지는 수명 ｜ 노인 혁명 ｜ 미래 세계의 사랑과 섹스
02. 우리는 어떻게 그리고 왜 늙는가?
인체기관의 노화 ｜ 청력과 시력의 저하 ｜ 갱년기가 끝은 아니다 ｜ 우리가 감수할 수밖에 없는 것 ｜ 노화, 그 불가사의한 진행 과정 ｜ ‘자유 라디칼’ 이론 ｜ 복구 이론 ｜ 적게 먹어야 오래 산다 ｜ 두 배로 빨리 가는 세월 조로증
03. 꿈의 나이, 100+
톰 레인과 잔 칼망을 아는가? ｜ 어떻게 100세까지 살 수 있을까? ｜ 45개의 숫자 중 6개를 잘 고르는 행운?
04. 안티 에이징 더 오래 살기, 더 천천히 늙기
인류 역사에 대한 부록 ｜ 젊어지는 샘물을 찾기 위한 노력 ｜ 인체 우리의 자산 ｜ 아담과 이브 유니섹스 의학의 종말 ｜ 성별에 따라 다르다 ｜ 호르몬의 힘 ｜ 시간을 되돌리는 호르몬 ｜ 여성 젊음의 근원, 에스트로겐 ｜ 완전한 남성 ｜ DHEA 파워 호르몬? ｜ 멜라토닌 수면 호르몬 ｜ 여성과 남성을 위한 새로운 기회 ｜ 섹스의 진화/ 제2의 성 혁명 ｜ 선입견의 끝 나이든 사람도 성적으로 활발하다 ｜ 비아그라는 시작에 불과했다 ｜ 좀더 분별 있게 먹으면 더 오래 산다 ｜ 저녁을 먹지 않는다? ｜ 조금만 움직여도 충분하다 ｜ 주의! 담배 ｜ 서서히 작용하는 독, 스트레스 ｜ 스트레스원 ｜ 마음을 편히 가져라 ｜ 삶에 가치 부여하기
05. 건강을 위한 100가지 조언
001～010 건강한 심장 ｜ 011～020 스트레스를 이기는 법 ｜ 021～030 항암 전략 ｜ 031～040 튼튼한 척추 ｜ 041～050 면역력 ｜ 051～060 분별 있는 식생활 ｜ 061～070 적당한 운동 ｜ 071～080 적정한 체중 유지 ｜ 081～090 활발한 성생활 ｜ 091～100 성공적인 노화 방지법
감사의 말
옮긴이의 말
CHECK ONE 당신의 건강나이는?
CHECK TWO 당신의 건강상태는?
01. 창조의 제8일
다음 세대 ｜ 맞춤형 인간 ｜ 유전자 시대의 치료 ｜ 나노 로봇을 이용한 치료 ｜ 질병 치료의 수퍼스타, 줄기세포 ｜ 미래에 대한 성찰 점점 길어지는 수명 ｜ 노인 혁명 ｜ 미래 세계의 사랑과 섹스
02. 우리는 어떻게 그리고 왜 늙는가?
인체기관의 노화 ｜ 청력과 시력의 저하 ｜ 갱년기가 끝은 아니다 ｜ 우리가 감수할 수밖에 없는 것 ｜ 노화, 그 불가사의한 진행 과정 ｜ ‘자유 라디칼’ 이론 ｜ 복구 이론 ｜ 적게 먹어야 오래 산다 ｜ 두 배로 빨리 가는 세월 조로증
03. 꿈의 나이, 100+
톰 레인과 잔 칼망을 아는가? ｜ 어떻게 100세까지 살 수 있을까? ｜ 45개의 숫자 중 6개를 잘 고르는 행운?
04. 안티 에이징 더 오래 살기, 더 천천히 늙기
인류 역사에 대한 부록 ｜ 젊어지는 샘물을 찾기 위한 노력 ｜ 인체 우리의 자산 ｜ 아담과 이브 유니섹스 의학의 종말 ｜ 성별에 따라 다르다 ｜ 호르몬의 힘 ｜ 시간을 되돌리는 호르몬 ｜ 여성 젊음의 근원, 에스트로겐 ｜ 완전한 남성 ｜ DHEA 파워 호르몬? ｜ 멜라토닌 수면 호르몬 ｜ 여성과 남성을 위한 새로운 기회 ｜ 섹스의 진화/ 제2의 성 혁명 ｜ 선입견의 끝 나이든 사람도 성적으로 활발하다 ｜ 비아그라는 시작에 불과했다 ｜ 좀더 분별 있게 먹으면 더 오래 산다 ｜ 저녁을 먹지 않는다? ｜ 조금만 움직여도 충분하다 ｜ 주의! 담배 ｜ 서서히 작용하는 독, 스트레스 ｜ 스트레스원 ｜ 마음을 편히 가져라 ｜ 삶에 가치 부여하기
05. 건강을 위한 100가지 조언
001～010 건강한 심장 ｜ 011～020 스트레스를 이기는 법 ｜ 021～030 항암 전략 ｜ 031～040 튼튼한 척추 ｜ 041～050 면역력 ｜ 051～060 분별 있는 식생활 ｜ 061～070 적당한 운동 ｜ 071～080 적정한 체중 유지 ｜ 081～090 활발한 성생활 ｜ 091～100 성공적인 노화 방지법
감사의 말
옮긴이의 말