날아라! 100세 청춘

건강의 날개를 달아주는 어르신 체력 증진 프로그램

대경북스

$10.80

SKU

9788956765549

[Free shipping over $100]

Standard Shipping estimated by Fri 05/31 - Thu 06/6 (주문일로부 10-14 영업일)

Express Shipping estimated by Tue 05/28 - Thu 05/30 (주문일로부 7-9 영업일)

* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.

Contents

눕거나 엎드려서 하는 운동
바닥에 앉아서 하는 운동
의자(소파) 및 탁자를 이용한 운동
서서 하는 운동
근력과 유연성을 향상시키는 운동
부위별 통증완화 및 상해예방 운동

Author

김성수,조성연