10대도 피곤하다 (큰글자도서)

“왜 나는 학교에 갈 수 없을 만큼 컨디션이 안 좋을까?”

피로, 컨디션 난조, 이유 모를 두통, 다양한 과민성 증상들까지.
이제는 피로를 극복할 시간! 건강한 몸과 마음을 위한 청소년 셀프케어 가이드

나이가 어릴수록 피로에 강하리라 생각하지만, 청소년들도 직장에 다니는 어른 못지않게 쉽게 지치고 피곤해질 수 있다. 학교, 학원, 친구 관계, 미래에 대한 걱정까지. 매일 쏟아지는 스트레스 속에서 이유 없이 무기력하고, 저조한 컨디션으로 학교에 가는 것조차 힘든 청소년에게 도움이 되어줄 『10대도 피곤하다』가 출간되었다. 만약 이러한 증상을 매일 느끼고 있다면, 이는 몸과 뇌가 보내는 신호를 놓치고 있는 것일지도 모른다. 이 책은 원인 모를 피로에 시달리는 청소년들을 위한 맞춤형 건강 관리 가이드로, 몸과 마음의 균형을 되찾는 과학적 원리와 실천 가능한 셀프케어 방법을 소개한다.

아침마다 일어나기 힘들고, 이유 없이 머리가 무겁고, 몸이 나른해진다면 지금이야말로 몸과 마음을 돌볼 때다. 이 책이 지친 청소년들에게 뇌-마음-신체의 연결을 이해할 수 있게 하고, 건강한 생활 습관을 통해 피로를 극복할 수 있도록 도와줄 것이다. 만성 피로나 불면증, 스트레스성 장 트러블 등 많은 청소년이 겪는 문제를 해결할 수 있도록 최신 의학 지식을 바탕으로 쉽고 재미있게 설명한다. ‘조금만 더 버티자’라는 생각 대신 『10대도 피곤하다』와 함께 더 활기차고 건강한 하루를 만들어 보길 바란다.