웰빙 기공 10분

인류 역사 이래 자신의 몸과 마음을 다스려 건강을 유지하고 나아가 보다 차원 높은 이상에 접근하려는 노력은 계속되어 왔고 이러한 흐름 속에서 탄생한 것이 기공이다. 3000여 가지의 종류가 있는 것으로 알려져 있는 기공의 종류 중에서 우리에게 알맞은 수련 방법을 찾아 이를 해석하여 수련하고 실천할 수 있는 방법을 제시하고 있다. 여러 가지 기공의 공법 중에서 단순하고 소박한 원시적인 형태의 공법이지만 오랜 세월 실천되어 오면서 그 효과가 입증된 공법들을 소개하고 있다.