골프, 따라하면 10타 준다
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| Publication Date | 2009/12/25 |
| Pages/Weight/Size | 188*254*20mm |
| ISBN | 9788957172681 |
| Categories | 건강 취미 > 스포츠/오락기타 |
Description
골프 실용서. 저자는 입문 3개월 만에 정규홀 첫 번째 라운딩(한성)에서 105타를 기록하였고, 입문 5개월 되었을 때 행운의 홀인원을 하였다고 한다. 필드는 1개월에 약 1회 정도 나갔고, 필드에서 나갈 때 마다 5타 정도 타수를 줄여 필드 7번 만에 78타를 기록하였다. 필드에 자주 나가지 않고도 타수를 줄일 수 있는 저자의 비결은 무엇이었을까. 이 책은 저자의 경험을 바탕으로 타수 줄이는 비법을 공개 한다. '모든 연습은 과학에 근거하여 기초 지식을 몸에 베일 때까지 연습하였고, 그 연습된 방법을 필드에 가서 적용하려고 노력했다'고 하는 저자의 이야기처럼 이 책을 통해 과학적 근거가 뒷받침된 타수 줄이는 방법을 확인할 수 있을 것이다.
Contents
01. 필드 실전
1. 필드 기초 지식
1.1 골프장 갈 때 준비물
1.2 기본 에티켓(Etiquette)
1.3 기본 경기 룰
1.4 워밍업(warming up)
1.5 정규 18홀의 구성
1.6 목표 타수 설정(싱글 : 81타)
1.7 골프 스코어의 명칭과 내용
1.8 클럽 선택 기준
1.9 라운드 분석표
2. 첫 번째 샷(티샷)
1.10 티샷의 기초
1.11 프리샷 루틴(Pre-shot routine)
1.12 티잉 그라운드에서 티 꽂기
1.13 목표 설정(얼라이먼트)
1.14 티샷하기
1.15 티잉 그라운드, 주요 벌점
1.16 용어 해설
3. 두 번째 샷(상황별 치는 방법)
1.17 볼이 두 발보다 높은 경우(옆 오르막)
1.18 볼이 두 발보다 낮은 경우(발끝 내리막)
1.19 왼발이 오른발보다 높은 경우(오르막)
1.20 왼발이 오른발 보다 낮은 경우(내리막)
1.21 디봇 중앙에 빠진 경우
1.22 페어웨이 벙커샷
1.23 러프에 있는 경우
1.24 맨땅에서 샷 하는 방법
1.25 나무 등 장애물이 있는 트러블샷
1.26 세컨 샷에서 벌점(제3타 포함)
4. 그린 주변에서의 샷
1.27 칩샷/런닝 어프로치(Running approach)
1.28 피치 샷(pitch shot)
1.29 트러블 샷
1.30 그린 주변 벙커샷
1.31 벙커에서의 벌점
5. 그린
1.32 그린 읽는 방법
1.33 퍼팅 프리샷 루틴(Pre-shot routin)
1.34 퍼팅 방법
1.35 숏 퍼트
1.36 롱 퍼트
02. 골프 기초
2.1 골프 운동은?
2.2 골프의 역사
2.3 골프 클럽
2.4 볼
2.5 골프 용구
2.6 골프코스
2.7 홀의 구성과 명칭
2.8 골프 경기
2.9 홀의 구성
2.10 경기 방식
2.11 기본 에티켓(Etiquette)
2.12 기본 경기 룰
2.13 핸디캡(Handicap) 계산 방법
2.14 스코어 카드
2.15 예약하기
03. 초급 골프연습
3.1 초급 골프연습 계획서
3.2 워밍업(warming up)
3.3 골프 운동 기구
3.4 그립(Grip)
3.5 스윙의 구분 동작
3.6 어드레스(Address), Setup
3.7 백스윙(Backswing, Takeaway)
3.8 다운 스윙(Down Swing)
3.9 임팩트(Impact)
3.10 피니쉬(Finish)
3.11 스윙 연습
3.12 드라이버 샷
3.13 페어웨이 우드 샷
3.14 퍼팅(putting)
04. 중급 골프연습
4.1 중급 골프연습 계획서
4.2 숏 게임의 이해
4.3 어프로치 스윙 크기에 따른 거리 조절법
4.4 칩샷/런닝 어프로치(Running approach)
4.5 피치 샷(pitch shot)
4.6 칩샷과 피치샷의 연습
4.7 지면 특성에 따른 샷
4.8 볼이 두 발보다 높은 경우(옆 오르막)
4.9 볼이 두 발보다 낮은 경우(발끝 내리막)
4.10 왼발이 오른발보다 높은 경우(오르막)
4.11 왼발이 오른발 보다 낮은 경우(내리막)
4.12 페어웨이 벙커샷
4.13 트러블 샷
4.14 프리샷 루틴(Pre-shot routine)
05. 상급 골프연습
5.1 상급 골프연습 계획서
5.2 볼 구질의 종류
5.3 코스전략
5.4 야디지 북(Yardage book) 수첩
5.5 드라이버 비거리 늘리기
5.6 슬라이스/훅 잡기
5.7 드라이버 샷에서 토핑이 될 때
5.8 피치샷(Pitch shot)
5.9 로브샷(Lob shop)
5.10 하이샷(High shot)
5.11 로우샷 (Low shot)
5.12 펀치샷(Punch shot)
5.13 드로우샷(Draw shot)
5.14 페이드샷(Fade shot)
5.15 그린에서 경사지 보는 방법
06. 용어 및 규칙
1. 게임에 많이 사용되는 골프용어
2. 규칙
6.1 티잉 그라운드 규칙
6.2 세컨 샷에서 벌점(제3타 포함)
6.3 벙커에서의 규칙
6.4 그린에서 규칙
1. 필드 기초 지식
1.1 골프장 갈 때 준비물
1.2 기본 에티켓(Etiquette)
1.3 기본 경기 룰
1.4 워밍업(warming up)
1.5 정규 18홀의 구성
1.6 목표 타수 설정(싱글 : 81타)
1.7 골프 스코어의 명칭과 내용
1.8 클럽 선택 기준
1.9 라운드 분석표
2. 첫 번째 샷(티샷)
1.10 티샷의 기초
1.11 프리샷 루틴(Pre-shot routine)
1.12 티잉 그라운드에서 티 꽂기
1.13 목표 설정(얼라이먼트)
1.14 티샷하기
1.15 티잉 그라운드, 주요 벌점
1.16 용어 해설
3. 두 번째 샷(상황별 치는 방법)
1.17 볼이 두 발보다 높은 경우(옆 오르막)
1.18 볼이 두 발보다 낮은 경우(발끝 내리막)
1.19 왼발이 오른발보다 높은 경우(오르막)
1.20 왼발이 오른발 보다 낮은 경우(내리막)
1.21 디봇 중앙에 빠진 경우
1.22 페어웨이 벙커샷
1.23 러프에 있는 경우
1.24 맨땅에서 샷 하는 방법
1.25 나무 등 장애물이 있는 트러블샷
1.26 세컨 샷에서 벌점(제3타 포함)
4. 그린 주변에서의 샷
1.27 칩샷/런닝 어프로치(Running approach)
1.28 피치 샷(pitch shot)
1.29 트러블 샷
1.30 그린 주변 벙커샷
1.31 벙커에서의 벌점
5. 그린
1.32 그린 읽는 방법
1.33 퍼팅 프리샷 루틴(Pre-shot routin)
1.34 퍼팅 방법
1.35 숏 퍼트
1.36 롱 퍼트
02. 골프 기초
2.1 골프 운동은?
2.2 골프의 역사
2.3 골프 클럽
2.4 볼
2.5 골프 용구
2.6 골프코스
2.7 홀의 구성과 명칭
2.8 골프 경기
2.9 홀의 구성
2.10 경기 방식
2.11 기본 에티켓(Etiquette)
2.12 기본 경기 룰
2.13 핸디캡(Handicap) 계산 방법
2.14 스코어 카드
2.15 예약하기
03. 초급 골프연습
3.1 초급 골프연습 계획서
3.2 워밍업(warming up)
3.3 골프 운동 기구
3.4 그립(Grip)
3.5 스윙의 구분 동작
3.6 어드레스(Address), Setup
3.7 백스윙(Backswing, Takeaway)
3.8 다운 스윙(Down Swing)
3.9 임팩트(Impact)
3.10 피니쉬(Finish)
3.11 스윙 연습
3.12 드라이버 샷
3.13 페어웨이 우드 샷
3.14 퍼팅(putting)
04. 중급 골프연습
4.1 중급 골프연습 계획서
4.2 숏 게임의 이해
4.3 어프로치 스윙 크기에 따른 거리 조절법
4.4 칩샷/런닝 어프로치(Running approach)
4.5 피치 샷(pitch shot)
4.6 칩샷과 피치샷의 연습
4.7 지면 특성에 따른 샷
4.8 볼이 두 발보다 높은 경우(옆 오르막)
4.9 볼이 두 발보다 낮은 경우(발끝 내리막)
4.10 왼발이 오른발보다 높은 경우(오르막)
4.11 왼발이 오른발 보다 낮은 경우(내리막)
4.12 페어웨이 벙커샷
4.13 트러블 샷
4.14 프리샷 루틴(Pre-shot routine)
05. 상급 골프연습
5.1 상급 골프연습 계획서
5.2 볼 구질의 종류
5.3 코스전략
5.4 야디지 북(Yardage book) 수첩
5.5 드라이버 비거리 늘리기
5.6 슬라이스/훅 잡기
5.7 드라이버 샷에서 토핑이 될 때
5.8 피치샷(Pitch shot)
5.9 로브샷(Lob shop)
5.10 하이샷(High shot)
5.11 로우샷 (Low shot)
5.12 펀치샷(Punch shot)
5.13 드로우샷(Draw shot)
5.14 페이드샷(Fade shot)
5.15 그린에서 경사지 보는 방법
06. 용어 및 규칙
1. 게임에 많이 사용되는 골프용어
2. 규칙
6.1 티잉 그라운드 규칙
6.2 세컨 샷에서 벌점(제3타 포함)
6.3 벙커에서의 규칙
6.4 그린에서 규칙