하루 10분 페트병 경락마사지

“페트병에 따뜻한 물만 담아 마사지하면 OK!”
언제 어디서든 손쉬운 셀프케어가 가능한 ‘따뜻한 페트병 경락마사지’

날씬하고 건강해지기 위해 주변에서 쉽게 구할 수 있는 ‘페트병’과 ‘따뜻한 물’ 딱 두 가지만 기억하자. 안 쓰는 페트병에 따뜻한 물을 담아 주요 경락 부위를 가볍게 마사지하면 몸이 따뜻해지고 혈액 순환이 좋아지며 면역력이 높아진다. 《하루 10분 페트병 경락마사지》는 경락 셀프케어의 일인자이자 20년 경력의 저자가 풍부한 경험을 바탕으로 만들어낸 셀프 경락마사지 방법을 담은 것으로 언제 어디서나 쉽게 따라 할 수 있다. 마사지 방법이 매우 간단하므로 집에서 텔레비전을 보면서, 회사에서 잠시 쉬는 동안 활용해보자.

이 책의 장점은 혼자서도 등 케어를 할 수 있는 마사지법을 실었다는 것이다. 많은 사람들이 목뒤나 등 쪽의 통증을 호소하면서도 비용 때문에, 시간이 없어서, 으레 있는 통증으로 참고 방치한다. 이처럼 등은 다른 부위와 다르게 혼자 마사지할 수 없다는 한계가 있는데 페트병을 이용함으로써 등 관리도 혼자 할 수 있게 하였다.
무엇보다 단순한 경락마사지가 아니라 따뜻한 물을 이용하기 때문에 냉증으로 고생하는 여성들에게 특효다. 하루 10분 페트병과 따뜻한 물만 준비하면 더욱 건강해지고 날씬해지고 예뻐질 수 있다.