눈은 1분 만에 좋아진다

'콘노식 시력 회복법’은 우리 몸에 밴 익숙한 동작들인 ‘뛰어오르기, 긁기, 문지르기, 두드리기, 누르기, 들이마시기, 내쉬기’를 접목해 만든 눈 운동법이다. 중의학과 서양의학을 바탕으로 온몸의 혈류를 개선하고 몸속 구석구석까지 산소를 원활하게 공급해준다. 그 결과, 시력이 좋아질 뿐만 아니라 뇌 기능이 활성화되고 냉증이 호전되는 등 온몸이 건강해지는 효과가 있다.

프롤로그_ 1분의 눈 운동이 시력을 바꾼다

1장. 당신의 눈은 안녕하십니까?
ㆍ현대인의 눈이 위험하다
ㆍ근시는 유전이 아니다
ㆍ20~30대에게 증가하고 있는 녹내장
ㆍ현대인의 위기 신호, 안구건조증
ㆍ노안은 노화 현상이 아니다
ㆍ비문증으로 고생하는 여성들
ㆍ눈의 구조와 시력의 종류
ㆍ노화나 원인 불명은 없다
ㆍ무엇보다 혈류 개선이 먼저다
ㆍ쉬지 않고 움직이는 우리의 눈
ㆍ우리는 왜 눈을 함부로 다루는가

2장. 산소 부족이 눈 건강을 해친다
ㆍ눈 건강을 해치는 가장 큰 원인
ㆍ모든 질병의 원인은 산소 결핍이다
ㆍ산소를 공급하면 집중력이 향상된다
ㆍ망막색소 변성증 환자가 보여준 기적
ㆍ우리는 뇌로도 보고 있다
ㆍ스트레스가 시력을 저하시키는 이유
ㆍ우리 몸이 지닌 자연치유력을 믿자
ㆍ지나친 약물 의존은 독이다
ㆍ질병 관리와 시력 관리는 구분되어야 한다
ㆍ나에게 가르침을 얻고자 찾아온 안과의사
ㆍ세미나에서 검증된 시력 향상의 기적

제3장. 1분 만에 눈이 좋아지는 7가지 시력 회복법
ㆍ7가지 시력 회복 트레이닝
ㆍ트레이닝 ① 두드리기
ㆍ트레이닝 ② 흔들기
ㆍ트레이닝 ③ 문지르기
ㆍ트레이닝 ④ 지압법
ㆍ트레이닝 ⑤ 호흡법
ㆍ트레이닝 ⑥ 확인법(뇌 트레이닝)
ㆍ트레이닝 ⑦ 명상법(뇌 트레이닝)

제4장. 시력을 회복하는 생활습관과 운동
ㆍ콘노식 시력 회복법은 부작용이 없다
ㆍ간 기능이 시력을 좌우한다
ㆍ심호흡과 점프 운동이 시력을 개선한다
ㆍ페트병을 이용한 호흡 단련법
ㆍ시력을 향상시키는 점프 운동
ㆍ자율신경의 기능을 높여라
ㆍ자세가 좋아지면 시력이 회복된다
ㆍ위장을 부드럽게 풀어주는 복부 마사지
ㆍ눈 근육을 단련하는 눈 운동
ㆍ콘택트렌즈는 필요할 때만 착용한다
ㆍ눈에 좋은 당근을 사랑하라
ㆍ눈 건강을 지켜주는 숙면
ㆍ생활습관을 고치는 방법

제5장. 시력이 좋아지면 인생이 바뀐다
ㆍ시력이 좋아지면 뇌가 발달한다
ㆍ시력이 좋아지면 운동능력이 향상된다
ㆍ파일럿 시험에 도전한 환자
ㆍ시력이 좋아지면 피부도 좋아진다
ㆍ시력이 좋아지면 온몸이 건강해진다

에필로그_ 평생 사용할 눈을 소중히 하자

콘노 세이시,은영미

1953년 미야기 현에서 태어나 주오 대학 법학부를 졸업한 후, 지케이의대 방사선과로 전과해 의학을 공부했다. 이때부터 각 분야의 의사와 교류를 다지며 예방의학의 중요성을 통감하고 약에 의존하지 않는 치료법을 목표로 삼게 되었다. 그 후 중국으로 건너가 중의연구원 등에서 중의학 연수를 받았다. 귀국 후 일본에서는 유일하게 산소요법을 도입한 정체원을 열어 시력 회복을 비롯해 난청과 녹내장, 이명 증상을 개선시키는 등 많은 실적을 쌓았다. 2001년에는 독자적으로 콘노식 시력 회복법을 개발해 지금까지 5만 명 이상의 시력을 회복시켰다. 현재 시력 회복 치료원인 ‘일본 리버스’의 원장을 맡고 있으며, 일본 건강 기능학원인 ‘눈과 귀 미용학원’의 원장이기도 하다. 주요 저서로는 『1분 마사지로 눈이 좋아진다』, 『시력이 좋아지고 몸도 마음도 상쾌해진다』 등이 있다.

Publication Date	2021/01/17
ISBN	9788970342825
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타