마라톤 1,2년차 세트
$27.60
SKU
9788952234148
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Fri 12/6 - Thu 12/12 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Tue 12/3 - Thu 12/5 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2016/05/20 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*30mm |
| ISBN | 9788952234148 |
| Categories | 만화/라이트노벨 > 스포츠 |
Description
『마라톤 1년차』 “마라톤 그게 뭐야, 먹는 거임?”
작업 책상까지 도보 10초, 손가락 까닥까닥이 운동의 전부였던 왕초보 만화가 나오코는 건강해지기 위해서 달리기를 시작한다. 비록 동네 공원 한 바퀴를 뛰고 나서 주저 앉아버리는 ‘저질 체력’이지만! 절친과 함께 마라톤 용품을 장만하고 크고 작은 대회에 참가하면서 나오코는 마라톤의 매력이 무엇인지 점차 깨달아간다.
단순한 달리기 속에 담긴 인생의 희로애락을 몸소 체험한 기록인 『마라톤 1년차』는 낄낄거리며 배꼽잡고 웃다가도 그 속의 진득하고도 뭔가 가슴에 차오르는 희열에 대한 갈망으로 서늘한 가을바람을 벗 삼아 달리고픈 마음이 들게 한다. 30분 동네 워킹으로 시작해서 하와이 풀코스 마라톤에 도전하기까지, 그리스 아테나 병사가 승전을 알리고픈 기쁜 마음으로 그 먼 거리를 달렸듯이, 내 청춘을 되새기며 나를 다시 움직이게 할 벅찬 감동에 대한 두근거림을 안고 ‘마라톤 1년차’가 되고 싶게 만들 작품이 될 것이다.
『마라톤 2년차』 “마라톤이 왜 인생과 같다고 하는지 이제 좀 알겠어!”
마라톤을 뛰었다 하면 다음 날 좀비가 되었던 나오코도 2년차에 접어들면서 마라토너로서 조금씩 성장하기 시작한다. 호놀룰루 마라톤에 이어 두 번째 풀코스 마라톤인 ‘요론 섬 마라톤’에 참가하고, 팀을 이루어 달리는 릴레이 마라톤에 출전하며, 산을 오르내리는 트레일 러닝에 도전하는 등 다양한 훈련과 대회를 경험하면서 나오코는 좀 더 깊게 마라톤을 알아간다. 물론 여전히 체중도 그대로고 달리기가 끝난 후에 ‘포상맥주’를 먹는 것도 전혀 변하지 않았지만!
영화 〈안경〉의 배경이 되었던 요론 섬에서 펼쳐지는 청량한 레이스를 보다 보면 상큼한 바닷바람을 맞으며 달리고 싶기도 하고, 릴레이 마라톤으로 낯선 사람들과 친구가 되는 모습을 보면 마라톤이 나를 무료한 일상에서 구해주지 않을까 기대를 걸게 된다. 게다가 일상생활에서 훈련하는 법부터 식이요법, 대회 기간 컨디션 관리 꿀팁까지 경험에서 체득한 깨알 같은 정보는 마라톤을 하는 데 실질적인 도움도 된다. 하지만 무엇보다 나오코가 말하고 싶은 것은 마라톤의 기술이나 신기록 같은 것만이 아니다. 어쩌면 마라톤처럼 인생도 혼자 달리는 것이 아니라 모두가 함께 달린다는 것을 깨달았을 때 행복해진다는 것을 나오코는 달리는 내내 말해주고 있는 듯하다.
작업 책상까지 도보 10초, 손가락 까닥까닥이 운동의 전부였던 왕초보 만화가 나오코는 건강해지기 위해서 달리기를 시작한다. 비록 동네 공원 한 바퀴를 뛰고 나서 주저 앉아버리는 ‘저질 체력’이지만! 절친과 함께 마라톤 용품을 장만하고 크고 작은 대회에 참가하면서 나오코는 마라톤의 매력이 무엇인지 점차 깨달아간다.
단순한 달리기 속에 담긴 인생의 희로애락을 몸소 체험한 기록인 『마라톤 1년차』는 낄낄거리며 배꼽잡고 웃다가도 그 속의 진득하고도 뭔가 가슴에 차오르는 희열에 대한 갈망으로 서늘한 가을바람을 벗 삼아 달리고픈 마음이 들게 한다. 30분 동네 워킹으로 시작해서 하와이 풀코스 마라톤에 도전하기까지, 그리스 아테나 병사가 승전을 알리고픈 기쁜 마음으로 그 먼 거리를 달렸듯이, 내 청춘을 되새기며 나를 다시 움직이게 할 벅찬 감동에 대한 두근거림을 안고 ‘마라톤 1년차’가 되고 싶게 만들 작품이 될 것이다.
『마라톤 2년차』 “마라톤이 왜 인생과 같다고 하는지 이제 좀 알겠어!”
마라톤을 뛰었다 하면 다음 날 좀비가 되었던 나오코도 2년차에 접어들면서 마라토너로서 조금씩 성장하기 시작한다. 호놀룰루 마라톤에 이어 두 번째 풀코스 마라톤인 ‘요론 섬 마라톤’에 참가하고, 팀을 이루어 달리는 릴레이 마라톤에 출전하며, 산을 오르내리는 트레일 러닝에 도전하는 등 다양한 훈련과 대회를 경험하면서 나오코는 좀 더 깊게 마라톤을 알아간다. 물론 여전히 체중도 그대로고 달리기가 끝난 후에 ‘포상맥주’를 먹는 것도 전혀 변하지 않았지만!
영화 〈안경〉의 배경이 되었던 요론 섬에서 펼쳐지는 청량한 레이스를 보다 보면 상큼한 바닷바람을 맞으며 달리고 싶기도 하고, 릴레이 마라톤으로 낯선 사람들과 친구가 되는 모습을 보면 마라톤이 나를 무료한 일상에서 구해주지 않을까 기대를 걸게 된다. 게다가 일상생활에서 훈련하는 법부터 식이요법, 대회 기간 컨디션 관리 꿀팁까지 경험에서 체득한 깨알 같은 정보는 마라톤을 하는 데 실질적인 도움도 된다. 하지만 무엇보다 나오코가 말하고 싶은 것은 마라톤의 기술이나 신기록 같은 것만이 아니다. 어쩌면 마라톤처럼 인생도 혼자 달리는 것이 아니라 모두가 함께 달린다는 것을 깨달았을 때 행복해진다는 것을 나오코는 달리는 내내 말해주고 있는 듯하다.
Contents
『마라톤 1년차』
프롤로그 오늘부터 마라톤 1년차 3
STEP 1 일단 달려보자
먼저 형식부터, 슈즈와 운동복 선택 12
동네에서 30분 워킹 18
첫 대회에서 역량 시험(5km/도쿄) 27
STEP 2 달리는 즐거움을 발견하자
아이팟 런과 등산 트레이닝 36
긴 코치가 직접 전수하는, 맥주가 맛있어지도록 달리는 방법 42
STEP 3 현지 마라톤 대회에 나가보자
앞으로의 대회&호놀룰루행 결정! 54
첫 원정! 여행하는 기분으로 닛코에서 도전!(10km/도치기) 59
합동 달리기는 즐거워! 70
호화로운 참가상! 거봉의 언덕 마라톤(10km/야마나시) 76
STEP 4 달릴 수 있는 거리를 늘려보자
LSD와 등산으로 지구력을 기르자! 84
절경인 마쓰시마에서 첫 하프마라톤에 도전!(21km/미야기) 90
동료와 으쌰으쌰, 당일 하프마라톤(21km/사이타마) 99
호놀룰루행 직전, 두 번째 긴 코치 등장 104
FINAL 42.195km에 도전하자
동경하던 하와이에 드디어! 114
드디어 실전! 마라톤 풀코스 스타트! 126
근육통 3인조의 호놀룰루 관광 156
에필로그 목표는 마라톤 2년차 166
Q&A 긴 선생님 가르쳐 주세요! 48 / 68 / 89 / 95 / 111 / 148
『마라톤 2년차』
프롤로그 느긋 마라톤 2년차 4
CHALLENGE. 1 기록보다 중요한 건 마이페이스로 달리기
부모님과 함께 시마 스페인마을 대회로(21km/미에) 14
달~콤한 유혹♡ 거봉 언덕 어게인(10km/야마나시) 26
두 번째 풀마라톤 결정!! 36
CHALLENGE. 2 새로운 것에 도전해보자
비·비·비 내리는 나카우미 마라톤(21km/시마네) 46
새 용품 구입 & 트레일 러닝 데뷔! 58
긴 선생님의 용감한 모습에 힘찬 응원을(10km/이바라키) & 첫 가장 달리기(15km/도쿄) 64
CHANLLENGE. 3 마라톤 동료가 늘었어요♪
타도 미녀 러너?! FRau팀과 릴레이 대결(4구간 합계 22.2km/가나가와)76
멋쟁이 러닝 웨어를 찾자! 90
GO! GO! 노리코, 목표는 서브파이브!! 98
CHALLENGE. 4 요론 섬에 다녀오겠습니다~!
섬의 환영 무드에 완전 들뜨다 110
완주를 노려라! 인생 두 번째 풀마라톤 128
숙소의 달리기 동료들과 완주 축하회 156
에필로그 마라톤의 원은 넓어집니다 166
긴 선생님의 매너 강좌 154
가르쳐주세요! 긴 선생님 Q&A 44/73/106/126
프롤로그 오늘부터 마라톤 1년차 3
STEP 1 일단 달려보자
먼저 형식부터, 슈즈와 운동복 선택 12
동네에서 30분 워킹 18
첫 대회에서 역량 시험(5km/도쿄) 27
STEP 2 달리는 즐거움을 발견하자
아이팟 런과 등산 트레이닝 36
긴 코치가 직접 전수하는, 맥주가 맛있어지도록 달리는 방법 42
STEP 3 현지 마라톤 대회에 나가보자
앞으로의 대회&호놀룰루행 결정! 54
첫 원정! 여행하는 기분으로 닛코에서 도전!(10km/도치기) 59
합동 달리기는 즐거워! 70
호화로운 참가상! 거봉의 언덕 마라톤(10km/야마나시) 76
STEP 4 달릴 수 있는 거리를 늘려보자
LSD와 등산으로 지구력을 기르자! 84
절경인 마쓰시마에서 첫 하프마라톤에 도전!(21km/미야기) 90
동료와 으쌰으쌰, 당일 하프마라톤(21km/사이타마) 99
호놀룰루행 직전, 두 번째 긴 코치 등장 104
FINAL 42.195km에 도전하자
동경하던 하와이에 드디어! 114
드디어 실전! 마라톤 풀코스 스타트! 126
근육통 3인조의 호놀룰루 관광 156
에필로그 목표는 마라톤 2년차 166
Q&A 긴 선생님 가르쳐 주세요! 48 / 68 / 89 / 95 / 111 / 148
『마라톤 2년차』
프롤로그 느긋 마라톤 2년차 4
CHALLENGE. 1 기록보다 중요한 건 마이페이스로 달리기
부모님과 함께 시마 스페인마을 대회로(21km/미에) 14
달~콤한 유혹♡ 거봉 언덕 어게인(10km/야마나시) 26
두 번째 풀마라톤 결정!! 36
CHALLENGE. 2 새로운 것에 도전해보자
비·비·비 내리는 나카우미 마라톤(21km/시마네) 46
새 용품 구입 & 트레일 러닝 데뷔! 58
긴 선생님의 용감한 모습에 힘찬 응원을(10km/이바라키) & 첫 가장 달리기(15km/도쿄) 64
CHANLLENGE. 3 마라톤 동료가 늘었어요♪
타도 미녀 러너?! FRau팀과 릴레이 대결(4구간 합계 22.2km/가나가와)76
멋쟁이 러닝 웨어를 찾자! 90
GO! GO! 노리코, 목표는 서브파이브!! 98
CHALLENGE. 4 요론 섬에 다녀오겠습니다~!
섬의 환영 무드에 완전 들뜨다 110
완주를 노려라! 인생 두 번째 풀마라톤 128
숙소의 달리기 동료들과 완주 축하회 156
에필로그 마라톤의 원은 넓어집니다 166
긴 선생님의 매너 강좌 154
가르쳐주세요! 긴 선생님 Q&A 44/73/106/126