생활속의 NLP
지금 변화를 원하는 당신은 정상입니다
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| Publication Date | 2017/04/28 |
| Pages/Weight/Size | 152*225*40mm |
| ISBN | 9791186376898 |
| Categories | 자기계발 |
Description
생활 속의 NLP를 시작하며
여기 인생을 잃어버린 사람들이 있다. 계절이 바뀌는 줄 모르고 오로지 일에만 파묻혀 살아온 사람, 십여 년 동안 직장 상사를 시기하고 미워해 온 사람, 무엇에도 집중하지 못하고 삶의 주변을 돌며 기쁨을 찾아 헤매던 사람, 다년간 우울한 기분으로 인생을 허비하며 살아온 사람, 무기력증으로 나만의 공간에서 나오지 못하던 사람, 사랑 아닌 다른 이유로 이성에게 의존하며 삶을 간신히 버텨온 사람, 직장 일이 두려워 휴가와 핑계로 삶의 뒤에 숨어 지내온 사람, 배우자 아닌 이와 사랑의 늪에 빠져 허우적대던 사람. 원치 않는 삶이었지만 이들에게는 다른 선택이 없었다. 어쩔 수 없이 받아들이며 지금껏 살아왔다. 그런데 불과 단 한 번의 특별한 만남에서 오래도록 유지해온 그 모습이 자신의 본질적인 모습이 아니었음을 깨닫게 되었다. 그리고는 변화되었다. 이 책 『생활 속의 NLP : 인생을 바꾸는 40가지 기본기』는 50여 명의 살아있는 사람들의 변화 경험과 그들을 변화시킨 방법을 담고 있다.
이 책은 변화를 만드는 데 직접 활용할 수 있는 NLP의 기본기를 이야기한다. 그것은 나를 찾는 방법이며, 삶의 변화를 만드는 방법이고, 다른 사람과 어울려 살아가는 방법이다. 이로 인해 더 나은 세상이 만들어진다.
여기 인생을 잃어버린 사람들이 있다. 계절이 바뀌는 줄 모르고 오로지 일에만 파묻혀 살아온 사람, 십여 년 동안 직장 상사를 시기하고 미워해 온 사람, 무엇에도 집중하지 못하고 삶의 주변을 돌며 기쁨을 찾아 헤매던 사람, 다년간 우울한 기분으로 인생을 허비하며 살아온 사람, 무기력증으로 나만의 공간에서 나오지 못하던 사람, 사랑 아닌 다른 이유로 이성에게 의존하며 삶을 간신히 버텨온 사람, 직장 일이 두려워 휴가와 핑계로 삶의 뒤에 숨어 지내온 사람, 배우자 아닌 이와 사랑의 늪에 빠져 허우적대던 사람. 원치 않는 삶이었지만 이들에게는 다른 선택이 없었다. 어쩔 수 없이 받아들이며 지금껏 살아왔다. 그런데 불과 단 한 번의 특별한 만남에서 오래도록 유지해온 그 모습이 자신의 본질적인 모습이 아니었음을 깨닫게 되었다. 그리고는 변화되었다. 이 책 『생활 속의 NLP : 인생을 바꾸는 40가지 기본기』는 50여 명의 살아있는 사람들의 변화 경험과 그들을 변화시킨 방법을 담고 있다.
이 책은 변화를 만드는 데 직접 활용할 수 있는 NLP의 기본기를 이야기한다. 그것은 나를 찾는 방법이며, 삶의 변화를 만드는 방법이고, 다른 사람과 어울려 살아가는 방법이다. 이로 인해 더 나은 세상이 만들어진다.
Contents
생활 속의 NLP를 시작하며
제1부. 경험을 만드는 몸의 언어, "V.A.K."
공감
1. 맞추기로 공감하기
2. 생생하게 상상을 조각하기
3. 접촉의 경험
4. 연극으로 삶을 경험하기
5. 구체적으로 질문하는 방법
감각경험
6. 감각경험
7. 선호 감각경험과 행동 특징
8. 감각경험과 연결된 눈동자의 움직임
9. 관찰해서 알아차리기
10. 시각화로 상상하기
11. 주변과의 조화를 확인하기
12. 미래를 경험하기
13. 배움을 만드는 피드백
정서경험
14. 정서를 불러일으키기
15. 자원과 자원감
16. 기분을 전환하기
17. 감각경험의 순간변화
18. 정서의 조건화, "앵커링"
19. 트랜스를 경험하기
제2부. 습관을 바꾸는 NLP의 변화 공식, "메타언어"
변화 목표
20. NLP의 목표설정
21. 현재를 경험하기, "지금 여기에"
22. 변화 결과를 점검하기
23. NLP의 효과
변화 과정
24. 다르게 행동하기
25. 전략으로 모델링하기
26. 은근슬쩍 명령하기
27. 긍정의 대답 이끌어 내기
28. 메타포 사용하기
변화 환경
29. 맞추기와 이끌기
30. 무의식의 의식화
31. 의식상태 전환하기
제3부. 자동적으로 생각을 만드는 생각, "생각의 필터"
필터의 확인
32. 생각의 필터를 알아차리기
33. 경험으로 필터를 바꾸기
필터의 활용
34. 인지부조화를 활용하기
35. 분리의 시각으로 바라보기
36. 관점의 주인공
37. 시간선
38. 신념을 변화시키기
39. 가치를 찾는 질문
40. 생각의 계층구조
NLPer의 사회에 대한 제언
ㆍ교육에 관한 제언
ㆍNLP 용어에 관한 제언
ㆍ휴식이 사라진 인생
책을 마치며
용어대조표
한국NLP코칭센터 소개
참고 문헌
감사의 말씀
제1부. 경험을 만드는 몸의 언어, "V.A.K."
공감
1. 맞추기로 공감하기
2. 생생하게 상상을 조각하기
3. 접촉의 경험
4. 연극으로 삶을 경험하기
5. 구체적으로 질문하는 방법
감각경험
6. 감각경험
7. 선호 감각경험과 행동 특징
8. 감각경험과 연결된 눈동자의 움직임
9. 관찰해서 알아차리기
10. 시각화로 상상하기
11. 주변과의 조화를 확인하기
12. 미래를 경험하기
13. 배움을 만드는 피드백
정서경험
14. 정서를 불러일으키기
15. 자원과 자원감
16. 기분을 전환하기
17. 감각경험의 순간변화
18. 정서의 조건화, "앵커링"
19. 트랜스를 경험하기
제2부. 습관을 바꾸는 NLP의 변화 공식, "메타언어"
변화 목표
20. NLP의 목표설정
21. 현재를 경험하기, "지금 여기에"
22. 변화 결과를 점검하기
23. NLP의 효과
변화 과정
24. 다르게 행동하기
25. 전략으로 모델링하기
26. 은근슬쩍 명령하기
27. 긍정의 대답 이끌어 내기
28. 메타포 사용하기
변화 환경
29. 맞추기와 이끌기
30. 무의식의 의식화
31. 의식상태 전환하기
제3부. 자동적으로 생각을 만드는 생각, "생각의 필터"
필터의 확인
32. 생각의 필터를 알아차리기
33. 경험으로 필터를 바꾸기
필터의 활용
34. 인지부조화를 활용하기
35. 분리의 시각으로 바라보기
36. 관점의 주인공
37. 시간선
38. 신념을 변화시키기
39. 가치를 찾는 질문
40. 생각의 계층구조
NLPer의 사회에 대한 제언
ㆍ교육에 관한 제언
ㆍNLP 용어에 관한 제언
ㆍ휴식이 사라진 인생
책을 마치며
용어대조표
한국NLP코칭센터 소개
참고 문헌
감사의 말씀