NASM 교정운동학
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| Publication Date | 2023/08/07 |
| ISBN | 9791190322607 |
| Categories | 대학교재 > 예체능/문화/기타 계열 |
Description
다음은 교정 연습 전문가 학습 경험을 위한 구조다. 이 편집은 최신 근거와 기술로 업데이트되었으며, 모두 독자가 평가 및 연습 프로그램 설계 프로세스 전반에 걸쳐 이를 적용할 수 있도록 지원하는 것을 목표로 한다. 이 교재는 네 개의 섹션으로 나뉜다. 섹션 1은 응용과학을 뒷받침하는 것과 함께 교정 연습의 합리적인 목적을 제공한다. 섹션 2는 운동을 최적화하기 위해 전문가가 사용하는 운동 기술의 과학적 합리성과 적용 변수를 검토한다. 섹션 3에는 개인의 프로그램 설계를 관찰하기 위해 전문가가 수행하는 평가 과정이 요약되어 있다. 섹션 4는 여러 운동사슬 영역에 대한 프로그래밍 세부 사항과 함께 이 모든 것을 통합하는 데 중점을 둔다. 또한 4절에서는 고객의 성공을 촉진하는 데 필요한 효과적인 복구 및 적용 전략에 대해 설명한다.
Contents
SECTION 1 교정 운동 트레이닝 개요 1
CHAPTER 1 교정 운동에 대한 이론적 근거 3
CHAPTER 2 인체 움직임 과학과 교정 운동 13
SECTION 2 교정 운동 기법 69
CHAPTER 3 억제 기법 71
CHAPTER 4 신장 기법 93
CHAPTER 5 활성화 기법 129
CHAPTER 6 통합 기법 151
SECTION 3 고객 평가 169
CHAPTER 7 고객 접수 및 평가 171
CHAPTER 8 정적 평가 191
CHAPTER 9 움직임 평가 219
CHAPTER 10 가동성 평가 271
SECTION 4 프로그래밍 전략 297
CHAPTER 11 발과 발목의 교정 전략 299
CHAPTER 12 무릎의 교정 전략 331
CHAPTER 13 허리-골반-엉덩관절 복합체의 교정 전략 363
CHAPTER 14 등뼈와 어깨의 교정 전략 403
CHAPTER 15 손목과 팔꿈치의 교정 전략 441
CHAPTER 16 목뼈의 교정 전략 465
CHAPTER 17 자가 관리 및 회복 497
CHAPTER 18 교정 운동 전략의 실생활 적용 519
부록 A: CES 평가 과정 543
부록 B: 템플릿과 서식들 551
용어 정리 574
CHAPTER 1 교정 운동에 대한 이론적 근거 3
CHAPTER 2 인체 움직임 과학과 교정 운동 13
SECTION 2 교정 운동 기법 69
CHAPTER 3 억제 기법 71
CHAPTER 4 신장 기법 93
CHAPTER 5 활성화 기법 129
CHAPTER 6 통합 기법 151
SECTION 3 고객 평가 169
CHAPTER 7 고객 접수 및 평가 171
CHAPTER 8 정적 평가 191
CHAPTER 9 움직임 평가 219
CHAPTER 10 가동성 평가 271
SECTION 4 프로그래밍 전략 297
CHAPTER 11 발과 발목의 교정 전략 299
CHAPTER 12 무릎의 교정 전략 331
CHAPTER 13 허리-골반-엉덩관절 복합체의 교정 전략 363
CHAPTER 14 등뼈와 어깨의 교정 전략 403
CHAPTER 15 손목과 팔꿈치의 교정 전략 441
CHAPTER 16 목뼈의 교정 전략 465
CHAPTER 17 자가 관리 및 회복 497
CHAPTER 18 교정 운동 전략의 실생활 적용 519
부록 A: CES 평가 과정 543
부록 B: 템플릿과 서식들 551
용어 정리 574