Massage & Bodywork 마사지 & 보디워크
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9788942909889
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| Publication Date | 2008/01/15 |
| Pages/Weight/Size | 규격외 |
| ISBN | 9788942909889 |
| Categories | 건강 취미 > 요가/체조/기타 |
Description
마사지 앤 보디워크(massage & bodywork)란 신체에 이상이 느껴지는 순간부터 실시되는 도수치료의 한 형태로 이러한 치료법은 인류의 시작과 함께 생물학적 본능에서 시작되었다. 본격적으로 마사지가 치료의 한 방편으로 자리잡게 된 것은 인류가 일상생활을 구성하는 단계에 이르게 되면서부터인데, 민족적 가치와 풍습, 날씨 등의 영향에 의해 저마다 다양한 형태와 차이를 가지고 고유하게 발전해 왔다. 오늘날 의학의 발전과 함께 마사지의 효능적 차원만을 보면 어떤 것은 매우 우매하고 이해할 수 없는 행위라며 폄하되고 있지만, 생사를 통해 숱한 시행착오를 겪으며 발전해 오고 있다는 점은 현대의학 역시 마찬가지일 것이다.
현대의학과 보디워크 모두 인간의 보편적 가치와 삶의 영위를 추구한다는 점은 공통적인 사항으로 볼 수 있지만, 보디워크는 육체뿐만이 아닌 정신의 세계까지도 함꼐 치료하려는 매우 신비롭고 , 설득력 있는 의학이라는 점이 둘의 차이점이다. 이 책에는 10편의 다양한 마사지를 소개하고 있으며, 가급적 저자 개인의 생각과 철학을 포함하지 않으려고 노력한 흔적이 엿보인다. 또한 각각의 보디워크가 전수되어져 내려온 비법을 그대로 인정하는 것이 이 책의 본질이다. 구체적으로 내용면에서는 오랜 세월에 걸쳐 검증된 효능들이 기수로디어 있으며, 각각의 마사지마다 색다른 느낌으로 치료의 즐거움을 느낄 수 있게 하였다.
현대의학과 보디워크 모두 인간의 보편적 가치와 삶의 영위를 추구한다는 점은 공통적인 사항으로 볼 수 있지만, 보디워크는 육체뿐만이 아닌 정신의 세계까지도 함꼐 치료하려는 매우 신비롭고 , 설득력 있는 의학이라는 점이 둘의 차이점이다. 이 책에는 10편의 다양한 마사지를 소개하고 있으며, 가급적 저자 개인의 생각과 철학을 포함하지 않으려고 노력한 흔적이 엿보인다. 또한 각각의 보디워크가 전수되어져 내려온 비법을 그대로 인정하는 것이 이 책의 본질이다. 구체적으로 내용면에서는 오랜 세월에 걸쳐 검증된 효능들이 기수로디어 있으며, 각각의 마사지마다 색다른 느낌으로 치료의 즐거움을 느낄 수 있게 하였다.
Contents
제 1장 마사지 & 보디워크 (massage & bodywork)
1. 마사지 & 보디워크
마사지의 의의
마사지의 역사
동서양의 마사지 교류
2. 마사지 금기사항
3. 마사지의 효과
제 2장 해부학 (anatomy)
1. 해부학
해부학의 의미
해부학의 용어
인체의 구성
해부학적 자세
인체의 면(planes)과 방향(directions)
인체의 체강(body cavities)
골격근 체계(skeletal muscle nomenclature)
골격의 축과 부속물
관절의 분류
관절운동(joint movement) 용어
뼈의 기능 및 구조
뼈의 생성
뼈의 모양
골절(fracture)
비정상적인 척추만곡(abnormal curvatures of the spine)
염좌(sprain)
2. 뼈의구조
머리뼈(cranial bones)
척추(vertebral column)
흉곽(thorax)
상지대(shoulder girdle)
상지(upper extremity)
골반대(pelvic girdle)
하지(lower extremity)
제 3장 근육학
1. 근육학
골격근(skeletal muscle)의 구조
근수축(muscle contraction)
근육파열의 3단계
근육의 기능
제 4장 스웨디시 마사지(swedish massage)
1. 스웨디시 마사지
2. 스웨디시 마사지의 역사
3. 스웨디시 마사지의 기법
4. 스웨디시 마사지 테크닉 적용
바로 누운 자세(supine position)
엎드려 누운 자세(prone position)
제 5장 체어 마사지(Chair massage)
1.체어 마사지
2. 체어 마사지의 효과
3. 마사지 준비
4. 체어 마사지 테크닉 적용
제 6장 임산부 마사지
1. 임신 중 마사지(massage during pregnancy)
2. 임신의 변화
3. 임신과 체중 증가
4. 임신과 비만으로 인한 질병
5. 임시넹 따른 주의사항
6. 태아의 변화
7. 마사지 & 보디워크
8. 임신과 마사지
9. 임산부 마사지를 위한 산모의 자세
10. 임산부 마사지 테크닉 적용
바로 누운 자세(supine position)
옆으로 누운 자세(side-lying position)
제 7장 림프 배농 마사지(lymph drainage massage)
1.림프 배농 마사지
2. 림프 마사지의 유래
3. 림프시스템
4. 림프생성
5. 림프 기관
6. 림프 순환
7. 림프관과 림프절의 분포
8. 림프관의 수축과 이완
9. 림프의 기능
10. 림프부종
11. 림프 마사지의 효과
12. 금기사항
13. 주의사항
14. 림프 마사지의 적용
15. 림프 채널과 경로(lymphatic watershed and pathways)
16. 마사지 테크닉
17.림프 배농 마사지 테크닉 적용
신체의 전면(anterior view)
신체의 후면(posterior view)
제8장 키네시오 테이핑(kinesio-taping)
1. 키네시오 테이핑 요법
2. 키네시오 테이핑의 원리
3. 키네시오 테이핑의 효과
4. 케니시오 테이프의 종류 및 구비사항
5. 키네시오 테이프의 사용 방법
6. 키네시오 테이핑 테크닉 적용
제9장 시아츠
1. 시아츠
2. 시아츠의 유래
3. 시아츠의 발전
4. 음양(Yin and Yang)
5. 오행(the five elements)
6. 경맥유주의 운행 순서(the flow of ki and blood)
7. 경맥유주의 원리
8. 경락 의 명명법
9. 경락 순환의 특징
10. 12경락의 음양 포인트와 최고 활동시간
11. 분촌법(measuring cun)
12. 경혈도(meridians)
수태음폐경
수양명대장경
족양명위경
족태음비경
수소음심경
수태양소장경
족태양방광경
족소음신경
수궐음심포경
수소양삼초경
족소양담경
족궐음간경
임맥
독맥
13. 진단법
진단개요
체질로 분류한 신체 종류
기의 허증과 실증으로 인한 신체 변화
얼굴로 알 수 있는 증세
복부(Hara)를 촉진하여 알 수 있는 증상
등을 보고 알 수 있는 증세
경혈을 촉진하여 알 수 있는 증세
손톱으로 알 수 있는 증세
발가락으로 알 수 있는 증세
맥박으로 알 수 있는 증상
혀로 알 수 있는 증상
목소리로 알 수 있는 증상
냄새로 알 수 있는 증상
14. 시아츠 테크닉 적용
바로 누운 자세(supine position)
옆으로 누운 자세(side-lying position)
엎드려 누운 자세(prone position)
제10장 폴라리티 테라피(polarity therapy)
1.폴라리티 테라피
2. 폴라리티 테라피의 역사
3. 폴라리티 테라피의 원리
4. 에너지 흐름의 개념
5. 4개의 원소와 3개의 방향
6. 생명의 다섯 원소
다섯 원소와 신체의 구성 물질
다섯 원소와 감각 기관
7.에너지 타원(oval)과 필드(field) 및 센터(center)
8. 에너지 톱니바퀴
9. 생명 에너지 프라나(Prana)
10. 프라나의 흐름
신체 내부에서의 프라나의 흐름
머리 부위에서의 전자기 흐름과 양극 현상
신체의 양극화
11. 에너지 흐름 저하 현상에서 오는 각종 병변
12. 폴라리티 테라피의 기법
13. 맥진에 따른 시술법
14. 차크라와 황도 12궁의 적용
15. 폴라리티 테라피 테크닉 적용
맥박이 너무 약하거나 너무 강하다.
맥박이 목과 발모겡서 차이가 난다.
맥박이 좌 우에서 차이가 난다.
모든 요소가 중보고디거나 해당될 경우
제 11장 타이 마사지(thai massage)
1. 타이 마사지의 창시자
지바카 쿠마라파차
출생과 유년기
의학교육
지바카 쿠마라파차와 고대 마사지
탕카에 대한 묘사
2.타이 마사지의 역사
고대 마사지의 기원
타이 마사지
왓포사원
3. 타이 마사지의 특징
타이 마사지의 철학
타이 마사지의 효과
4. 타이 마사지의 적용
타이 마사지의 기법
타이 마사지의 적용 시간
5. 센 경로(Sen channels)
6. 타이 마사지 기본 테크닉
7. 타이 마사지 테크닉 적용
얼굴을 위로 하고 눕는다.
얼굴을 옆으로 하고 눕는다.
얼굴을 아래로 하고 눕는다.
다리를 결가부좌하고 앉는다.
제 12장 스톤 타라피(stone therapy)
1. 스톤 테라피
2. 스톤의 종류
3. 스톤의 모양
4. 스톤의 색
5. 스톤의 온도
6. 스톤의 무늬
7. 주의사항
8. 스톤 테라피의 효과
9. 에센셜 오일의 적용
10. 다양한 마사지 테크닉
11. 세 척
12. 스톤 테라피 테크닉 적용
제 13장. 발 반사학(foot reflexology)
1. 발 반사학
2. 발 반사학의 기원
3. 발 반사학의 원리
4. 발의 구조
5. 주의사항
6. 치료의 시작
7. 발 마사지 테크닉 적용
8. 증세에 따라 적용하는 반사구
부록
찾아보기
1. 마사지 & 보디워크
마사지의 의의
마사지의 역사
동서양의 마사지 교류
2. 마사지 금기사항
3. 마사지의 효과
제 2장 해부학 (anatomy)
1. 해부학
해부학의 의미
해부학의 용어
인체의 구성
해부학적 자세
인체의 면(planes)과 방향(directions)
인체의 체강(body cavities)
골격근 체계(skeletal muscle nomenclature)
골격의 축과 부속물
관절의 분류
관절운동(joint movement) 용어
뼈의 기능 및 구조
뼈의 생성
뼈의 모양
골절(fracture)
비정상적인 척추만곡(abnormal curvatures of the spine)
염좌(sprain)
2. 뼈의구조
머리뼈(cranial bones)
척추(vertebral column)
흉곽(thorax)
상지대(shoulder girdle)
상지(upper extremity)
골반대(pelvic girdle)
하지(lower extremity)
제 3장 근육학
1. 근육학
골격근(skeletal muscle)의 구조
근수축(muscle contraction)
근육파열의 3단계
근육의 기능
제 4장 스웨디시 마사지(swedish massage)
1. 스웨디시 마사지
2. 스웨디시 마사지의 역사
3. 스웨디시 마사지의 기법
4. 스웨디시 마사지 테크닉 적용
바로 누운 자세(supine position)
엎드려 누운 자세(prone position)
제 5장 체어 마사지(Chair massage)
1.체어 마사지
2. 체어 마사지의 효과
3. 마사지 준비
4. 체어 마사지 테크닉 적용
제 6장 임산부 마사지
1. 임신 중 마사지(massage during pregnancy)
2. 임신의 변화
3. 임신과 체중 증가
4. 임신과 비만으로 인한 질병
5. 임시넹 따른 주의사항
6. 태아의 변화
7. 마사지 & 보디워크
8. 임신과 마사지
9. 임산부 마사지를 위한 산모의 자세
10. 임산부 마사지 테크닉 적용
바로 누운 자세(supine position)
옆으로 누운 자세(side-lying position)
제 7장 림프 배농 마사지(lymph drainage massage)
1.림프 배농 마사지
2. 림프 마사지의 유래
3. 림프시스템
4. 림프생성
5. 림프 기관
6. 림프 순환
7. 림프관과 림프절의 분포
8. 림프관의 수축과 이완
9. 림프의 기능
10. 림프부종
11. 림프 마사지의 효과
12. 금기사항
13. 주의사항
14. 림프 마사지의 적용
15. 림프 채널과 경로(lymphatic watershed and pathways)
16. 마사지 테크닉
17.림프 배농 마사지 테크닉 적용
신체의 전면(anterior view)
신체의 후면(posterior view)
제8장 키네시오 테이핑(kinesio-taping)
1. 키네시오 테이핑 요법
2. 키네시오 테이핑의 원리
3. 키네시오 테이핑의 효과
4. 케니시오 테이프의 종류 및 구비사항
5. 키네시오 테이프의 사용 방법
6. 키네시오 테이핑 테크닉 적용
제9장 시아츠
1. 시아츠
2. 시아츠의 유래
3. 시아츠의 발전
4. 음양(Yin and Yang)
5. 오행(the five elements)
6. 경맥유주의 운행 순서(the flow of ki and blood)
7. 경맥유주의 원리
8. 경락 의 명명법
9. 경락 순환의 특징
10. 12경락의 음양 포인트와 최고 활동시간
11. 분촌법(measuring cun)
12. 경혈도(meridians)
수태음폐경
수양명대장경
족양명위경
족태음비경
수소음심경
수태양소장경
족태양방광경
족소음신경
수궐음심포경
수소양삼초경
족소양담경
족궐음간경
임맥
독맥
13. 진단법
진단개요
체질로 분류한 신체 종류
기의 허증과 실증으로 인한 신체 변화
얼굴로 알 수 있는 증세
복부(Hara)를 촉진하여 알 수 있는 증상
등을 보고 알 수 있는 증세
경혈을 촉진하여 알 수 있는 증세
손톱으로 알 수 있는 증세
발가락으로 알 수 있는 증세
맥박으로 알 수 있는 증상
혀로 알 수 있는 증상
목소리로 알 수 있는 증상
냄새로 알 수 있는 증상
14. 시아츠 테크닉 적용
바로 누운 자세(supine position)
옆으로 누운 자세(side-lying position)
엎드려 누운 자세(prone position)
제10장 폴라리티 테라피(polarity therapy)
1.폴라리티 테라피
2. 폴라리티 테라피의 역사
3. 폴라리티 테라피의 원리
4. 에너지 흐름의 개념
5. 4개의 원소와 3개의 방향
6. 생명의 다섯 원소
다섯 원소와 신체의 구성 물질
다섯 원소와 감각 기관
7.에너지 타원(oval)과 필드(field) 및 센터(center)
8. 에너지 톱니바퀴
9. 생명 에너지 프라나(Prana)
10. 프라나의 흐름
신체 내부에서의 프라나의 흐름
머리 부위에서의 전자기 흐름과 양극 현상
신체의 양극화
11. 에너지 흐름 저하 현상에서 오는 각종 병변
12. 폴라리티 테라피의 기법
13. 맥진에 따른 시술법
14. 차크라와 황도 12궁의 적용
15. 폴라리티 테라피 테크닉 적용
맥박이 너무 약하거나 너무 강하다.
맥박이 목과 발모겡서 차이가 난다.
맥박이 좌 우에서 차이가 난다.
모든 요소가 중보고디거나 해당될 경우
제 11장 타이 마사지(thai massage)
1. 타이 마사지의 창시자
지바카 쿠마라파차
출생과 유년기
의학교육
지바카 쿠마라파차와 고대 마사지
탕카에 대한 묘사
2.타이 마사지의 역사
고대 마사지의 기원
타이 마사지
왓포사원
3. 타이 마사지의 특징
타이 마사지의 철학
타이 마사지의 효과
4. 타이 마사지의 적용
타이 마사지의 기법
타이 마사지의 적용 시간
5. 센 경로(Sen channels)
6. 타이 마사지 기본 테크닉
7. 타이 마사지 테크닉 적용
얼굴을 위로 하고 눕는다.
얼굴을 옆으로 하고 눕는다.
얼굴을 아래로 하고 눕는다.
다리를 결가부좌하고 앉는다.
제 12장 스톤 타라피(stone therapy)
1. 스톤 테라피
2. 스톤의 종류
3. 스톤의 모양
4. 스톤의 색
5. 스톤의 온도
6. 스톤의 무늬
7. 주의사항
8. 스톤 테라피의 효과
9. 에센셜 오일의 적용
10. 다양한 마사지 테크닉
11. 세 척
12. 스톤 테라피 테크닉 적용
제 13장. 발 반사학(foot reflexology)
1. 발 반사학
2. 발 반사학의 기원
3. 발 반사학의 원리
4. 발의 구조
5. 주의사항
6. 치료의 시작
7. 발 마사지 테크닉 적용
8. 증세에 따라 적용하는 반사구
부록
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