발레와 한의학의 K라인
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9791197200793
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| Publication Date | 2020/11/27 |
| Pages/Weight/Size | 190*230*13mm |
| ISBN | 9791197200793 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
본서는 우리 몸의 뿌리 경맥과 발레의 중심축, 그 가운데 흐르는 ‘K라인’을 소개하고 있다. K라인은 발레의 기본 자세를 취할 때, 몸통 옆면에 나타나는 원기의 뿌리와 줄기의 변화 양상을 표시한 직관적 경맥지도이다. 우리 몸의 뿌리는 골반의 ‘포’ 또는 아랫배의 ‘하단전’이라고 할 수 있다. 그리고 뿌리에서 나온 큰 줄기와 같은 네 경맥이 체간 앞면과 뒷면에 흐르며, 몸통 옆면에 ‘H’모양을 이루고 있다. 한편, 허증, 만성질병, 노화, 잘못된 자세 및 식습관 등으로 골반의 뿌리가 약해지면 네 경맥의 ‘H’모양은 점점 구부러지거나 벌어지게 된다.
이에 반해 발레의 기본 자세는 골반의 뿌리를 강화하고, 기틀을 바로 세워 몸통 옆면에 흐르는 네 경맥의 기혈의 흐름을 ‘H’에서 ‘K’와 같은 모양으로 바꾸어 준다. K라인은 허증으로 기울어진 H라인과는 다른 에너지 양상을 보인다. K라인을 세우는 발레의 기본 자세는 정기가 흩어지지 않도록 안으로 모으고, 정혈을 골반으로 쌓는 힘을 길러주어 허증을 개선하고, 기력을 북돋고, 삶의 질을 높이는 보약과 같은 작용을 한다. 따라서 발레의 기본 자세를 습득하는 것은 한의학의 예방의학적 통찰을 기술적으로 발현시키는 동시에 심미적인 만족감을 충족시켜주는 영리한 운동법이라고 할 수 있다.
이에 반해 발레의 기본 자세는 골반의 뿌리를 강화하고, 기틀을 바로 세워 몸통 옆면에 흐르는 네 경맥의 기혈의 흐름을 ‘H’에서 ‘K’와 같은 모양으로 바꾸어 준다. K라인은 허증으로 기울어진 H라인과는 다른 에너지 양상을 보인다. K라인을 세우는 발레의 기본 자세는 정기가 흩어지지 않도록 안으로 모으고, 정혈을 골반으로 쌓는 힘을 길러주어 허증을 개선하고, 기력을 북돋고, 삶의 질을 높이는 보약과 같은 작용을 한다. 따라서 발레의 기본 자세를 습득하는 것은 한의학의 예방의학적 통찰을 기술적으로 발현시키는 동시에 심미적인 만족감을 충족시켜주는 영리한 운동법이라고 할 수 있다.
Contents
1장 K라인
K라인_020
발레와 한의학의 K라인_023
K라인 세우기 추천 대상_025
+경락과 경혈_028
기혈의 순환고리_030
몸통 옆면의 H라인_032
허증이 발생한 H라인_033
허증을 보완하는 K라인_036
H라인과 K라인_038
2장 K라인을 이해하기 위한 한의학 개요
한의학 개요_042
정혈의 허증을 보하는 세 가지_050
3장 발레와 한의학의 K라인
발레의 기본 자세와 K라인_056
턴아웃으로 K라인 세우기_059
+K라인 세우기 효과_072
+턴아웃의 한의학적 효과_074
4장 충맥
충맥_084
충맥을 통해 K라인의 뿌리 이해하기_086
충맥의 병증_092
충맥의 순행 노선_ 094
충맥의 주요 혈자리_097
5장 임맥
임맥_102
임맥의 병증_106
임맥의 주요 혈자리_109
+극단적 다이어트의 후유증, 혈부족_113
+발레 부상 및 후유증을 다스리는 한의학적 치료_118
+발레와 한의학으로 어깨 내리기_123
6장 독맥
독맥_130
독맥의 병증_132
독맥의 순행 노선_133
독맥의 주요 혈자리_136
+등을 교정하는 근본적인 방법_144
+발레의 독맥 리프팅_146
+발레의 눈빛 광채 효과_148
+발레로 독맥의 아우라를 발산시킨 루이 14세_150
7장 대맥
대맥_158
대맥의 병증_161
대맥의 순행 노선_162
대맥의 주요 혈자리_164
+대맥 밴드_167
+대맥을 조여서 터뜨리는 폭발력_172
8장 K라인 사용법
K라인 사용법_176
싸우지 않고 이기는 법_180
K라인_020
발레와 한의학의 K라인_023
K라인 세우기 추천 대상_025
+경락과 경혈_028
기혈의 순환고리_030
몸통 옆면의 H라인_032
허증이 발생한 H라인_033
허증을 보완하는 K라인_036
H라인과 K라인_038
2장 K라인을 이해하기 위한 한의학 개요
한의학 개요_042
정혈의 허증을 보하는 세 가지_050
3장 발레와 한의학의 K라인
발레의 기본 자세와 K라인_056
턴아웃으로 K라인 세우기_059
+K라인 세우기 효과_072
+턴아웃의 한의학적 효과_074
4장 충맥
충맥_084
충맥을 통해 K라인의 뿌리 이해하기_086
충맥의 병증_092
충맥의 순행 노선_ 094
충맥의 주요 혈자리_097
5장 임맥
임맥_102
임맥의 병증_106
임맥의 주요 혈자리_109
+극단적 다이어트의 후유증, 혈부족_113
+발레 부상 및 후유증을 다스리는 한의학적 치료_118
+발레와 한의학으로 어깨 내리기_123
6장 독맥
독맥_130
독맥의 병증_132
독맥의 순행 노선_133
독맥의 주요 혈자리_136
+등을 교정하는 근본적인 방법_144
+발레의 독맥 리프팅_146
+발레의 눈빛 광채 효과_148
+발레로 독맥의 아우라를 발산시킨 루이 14세_150
7장 대맥
대맥_158
대맥의 병증_161
대맥의 순행 노선_162
대맥의 주요 혈자리_164
+대맥 밴드_167
+대맥을 조여서 터뜨리는 폭발력_172
8장 K라인 사용법
K라인 사용법_176
싸우지 않고 이기는 법_180