몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 4권 세트

뱃살 허리 + 힙 레그 + 팔 어깨 + 가슴 등
$27.60
SKU
9791195033577
+ Wish
[Free shipping over $100]

Standard Shipping estimated by Fri 12/6 - Thu 12/12 (주문일로부 10-14 영업일)

Express Shipping estimated by Tue 12/3 - Thu 12/5 (주문일로부 7-9 영업일)

* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
Publication Date 2013/07/31
Pages/Weight/Size 230*280*30mm
ISBN 9791195033577
Categories 건강 취미 > 요가/체조/기타
Description
몸짱 아줌마의 여성들을 위한 맞춤 트레이닝

대한민국에 몸짱 열풍을 일으킨 몸짱아줌마 정다연의 여성들을 위한 트레이닝 가이드북 세트. 단순히 마른 몸매가 아니라 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 완성할 수 있도록 특별히 고안한 피규어로빅스를 뱃살과 허리, 힙과 레그, 팔과 어깨, 가슴과 등으로 나누어 소개한다. 각 운동은 5분, 10분 단위로 짬짬이 따라 할 수도 있고 한 시간 단위로 집중 트레이닝을 할 수도 있어 자신의 스케줄에 맞는 방법을 고르면 된다.

또 몸짱아줌마가 10년간 명품 몸매와 동안 외모를 유지할 수 있었던 운동법과 식단법도 공개했다. 뱃살의 숨은 원인인 내장과 간의 건강까지 고려한 맞춤 식단, 정다연씨가 일상에서 먹는 정다연식 레시피와 먹으면서 빼는 디톡스 요리까지. 칼로리 때문에 스트레스를 받았던 여성들을 위해 잘 먹는 기쁨과 건강 모두 놓치지 않는 다이어트 방법과 만날 수 있다. 필수 동작을 자세하게 설명하고 NG동작까지 꼼꼼하게 짚어주면서 탄탄한 몸매를 완성할 수 있도록 안내한다.

세트 구성

1) : 『몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 뱃살 허리』
2) : 『몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 힙 레그』
3) : 『몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 팔 어깨』
4) : 『몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 가슴 등』
Author
정다연
『딴지일보』에 「니들에게 봄날을 돌려주마」라는 컬럼을 연재하는 것을 계기로 세상에 알려진 그녀는 38살 아줌마, 그것도 한때 펑퍼짐한 몸매를 지녔던 두 아이의 엄마였다고는 도저히 믿을 수 없는 뛰어난 몸매와 미모로 대한민국 전체를 경악시켰다. 그리고 10년, 그녀는 이제 48살이 되었지만 10년 전보다 한층 더 아름다워진 몸매를 유지함으로써 또 한 번 우리를 놀라게 만든다. 그녀는 이제 프로페셔널 뷰티 트레이너이다. 그 사이 주로 일본에서 저술, 강연, TV출연 활동을 해 왔던 그녀는 일본 3대 온라인 쇼핑몰에서 동시에 DVD 베스트셀러 1위, 2007년 일본 아마존 베스트셀러 1위, 2011년 일본 아마존 베스트셀러 1, 2, 3위 동시 석권 등 그야말로 입을 다물 수 없는 놀라운 성과를 거두면서 적어도 일본 내에서는 ‘한류의 중심은 정다연’이라는 평가를 받았다. 현재 그녀는 JETA를 설립, 울퉁불퉁한 근육이 아니라 아름다운 몸매를 원하는 여성들을 위해 고민한 ‘피규어로빅스’를 전파하고 전문 뷰티트레이너를 양성하는 데 진력하고 있다.
『딴지일보』에 「니들에게 봄날을 돌려주마」라는 컬럼을 연재하는 것을 계기로 세상에 알려진 그녀는 38살 아줌마, 그것도 한때 펑퍼짐한 몸매를 지녔던 두 아이의 엄마였다고는 도저히 믿을 수 없는 뛰어난 몸매와 미모로 대한민국 전체를 경악시켰다. 그리고 10년, 그녀는 이제 48살이 되었지만 10년 전보다 한층 더 아름다워진 몸매를 유지함으로써 또 한 번 우리를 놀라게 만든다. 그녀는 이제 프로페셔널 뷰티 트레이너이다. 그 사이 주로 일본에서 저술, 강연, TV출연 활동을 해 왔던 그녀는 일본 3대 온라인 쇼핑몰에서 동시에 DVD 베스트셀러 1위, 2007년 일본 아마존 베스트셀러 1위, 2011년 일본 아마존 베스트셀러 1, 2, 3위 동시 석권 등 그야말로 입을 다물 수 없는 놀라운 성과를 거두면서 적어도 일본 내에서는 ‘한류의 중심은 정다연’이라는 평가를 받았다. 현재 그녀는 JETA를 설립, 울퉁불퉁한 근육이 아니라 아름다운 몸매를 원하는 여성들을 위해 고민한 ‘피규어로빅스’를 전파하고 전문 뷰티트레이너를 양성하는 데 진력하고 있다.