그래도 괜찮아
막막한 사람들을 위한 이야기
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| Publication Date | 2024/04/12 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9791141080501 |
| Categories | 인문 > 심리 |
Contents
프롤로그
PART. 1 그래도 괜찮아
01. 이제 괜찮아!
02. 살아 있으면 잘 살아야지
03. 성급하게 포기하지 마라
04. 생각은 운명을 만들고
05. 흔들리지 않는 감정으로
PART. 2 멘탈과 생각
06. 멘탈 강한 사람이 성공한다
07. 흔들리는 멘탈을 잘 다스려라
08. 멘탈 관리가 곧 자기 관리다
09. 나를 아는 것이 곧 자기 관리다
10. 유리 멘탈에서 벗어나는 법
PART. 3 생각의 기술
11. 어떻게 건강한 생각을 할 수 있을까?
12. 오만가지 생각을 어떻게 분별할까?
13. 생각이 어떻게 감정과 행동을 만드는가?
14. 어떻게 생각을 다스릴 수 있을까?
15. 생각의 힘을 어떻게 기를 수 있을까?
PART. 4 감정에 솔직하기
16. 감정에 솔직하면 자기 자신이 보인다
17. 내 마음은 왜 이럴까?
18. 마음을 알면 인간관계가 쉬워진다
19. 감정의 쓰레기통을 잘 비워라
20. 무엇으로 행복해질 수 있는가?
PART. 5 고난의 행복
21. 돌아보니 고난도 풍경이었네!
22. 분명한 목적이 나를 살렸다
23. 인생 트레이너의 길을 가다
24. 사람들을 돕고 싶은 행복
25. 나는 행복한 인생 트레이너
에필로그
PART. 1 그래도 괜찮아
01. 이제 괜찮아!
02. 살아 있으면 잘 살아야지
03. 성급하게 포기하지 마라
04. 생각은 운명을 만들고
05. 흔들리지 않는 감정으로
PART. 2 멘탈과 생각
06. 멘탈 강한 사람이 성공한다
07. 흔들리는 멘탈을 잘 다스려라
08. 멘탈 관리가 곧 자기 관리다
09. 나를 아는 것이 곧 자기 관리다
10. 유리 멘탈에서 벗어나는 법
PART. 3 생각의 기술
11. 어떻게 건강한 생각을 할 수 있을까?
12. 오만가지 생각을 어떻게 분별할까?
13. 생각이 어떻게 감정과 행동을 만드는가?
14. 어떻게 생각을 다스릴 수 있을까?
15. 생각의 힘을 어떻게 기를 수 있을까?
PART. 4 감정에 솔직하기
16. 감정에 솔직하면 자기 자신이 보인다
17. 내 마음은 왜 이럴까?
18. 마음을 알면 인간관계가 쉬워진다
19. 감정의 쓰레기통을 잘 비워라
20. 무엇으로 행복해질 수 있는가?
PART. 5 고난의 행복
21. 돌아보니 고난도 풍경이었네!
22. 분명한 목적이 나를 살렸다
23. 인생 트레이너의 길을 가다
24. 사람들을 돕고 싶은 행복
25. 나는 행복한 인생 트레이너
에필로그