타인의 허락이 필요치 않은 삶

프롤로그

1. 경계선이 없는 삶
: 남을 위해 "예스"를 외치는 것은 나를 향해 "노"라고 말하는 것과 같습니다.

2. 나의 내면 채우기
: 우선순위를 바꾸세요, 자기 자신을 돕는 것이 먼저입니다.

3. 경계선을 세운다는 것
: 당신 삶에서 에너지와 기쁨을 빼앗는 사람이나 사물을 걸러내는 것이 경계선 작업입니다.

4. 경계선 세우는 연습
: 오직 직관에 따라, 삶에 가장 큰 영향을 미칠 경계선을 정하는 것부터 시작합니다.

5. 타인의 반응 살피기
: 그럼에도 내가 어떤 결정을 내리든 이에 동의하지 않는 사람은 늘 나오기 마련입니다.

6. 보편적으로 활용하기
: '하나'의 변화에 성공했다면 '둘'의 변화도 가능합니다.

7. 내면세계 다스리기
: 부정적인 생각은 감정적 고통의 뿌리입니다.

8. 두 마리 토끼 모두 잡기
: 돈과 행복, 두 가지 목표를 모두 이뤄주는 경계선을 세우면 됩니다.

9. 새로운 경계선으로 갈아타기
: 경계선은 화분과 같습니다, 상황이 바뀌면 언제든 새로운 것으로 바꿀 수 있습니다.

에필로그
덧붙이는 말
짧은 요약과 유용한 힌트