실전무예 합도술 교본
반세기동안 연구개발하여 집대성한 실전 합도술
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9788973367337
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| Publication Date | 2009/01/25 |
| Pages/Weight/Size | 188*254*35mm |
| ISBN | 9788973367337 |
| Categories | 건강 취미 > 취미기타 |
Description
실전합도술은 저자의 경험을 바탕으로 기술을 보강 정립시켜 만든 무예. 자기방어로 남으로 부터 공격을 막기 위해 차고, 따리고, 받고, 꺽고, 던지고, 조르고, 차력으로 힘을 발육시켜 급소를 공격하고 모든 기술을 사용하여 자기를 보호한다. 또한, 근육과 인대를 뻗어 혈액 순환을 촉진시켜 지압과 호흡으로 긴장을 풀어주고 장기의 기능을 강화 시키는 효과가 있다.
Contents
01. 준비 운동: Warm Up Sequence
02. 합도 술 본: Fundamental Exercise Sequence
03. 자세: Stance Technique
04. 급소 술: Vital Point Technique
05. 스탭 술: Steps Technique
06. 권 술: Punching Technique
07. 족 술: Kicking Technique
08. 막기 술: Blocking Technique
09. 형: Forms Technique
10. 공중제비 술: Tumbling Technique
11. 낙법 술: Nak Bub Technique
12. 던지기 술: Yu Sool Technique
13. 고정 술: Go Jung Sool Technique
14. 호신 술: Ho Shin Sool Technique
15. 기공요가 술: Yoga Sool Technique
01. 준비 운동: Warm Up Sequence
02. 합도 술 본: Fundamental Exercise Sequence
03. 자세: Stance Technique
04. 급소 술: Vital Point Technique
05. 스탭 술: Steps Technique
06. 권 술: Punching Technique
07. 족 술: Kicking Technique
08. 막기 술: Blocking Technique
09. 형: Forms Technique
10. 공중제비 술: Tumbling Technique
11. 낙법 술: Nak Bub Technique
12. 던지기 술: Yu Sool Technique
13. 고정 술: Go Jung Sool Technique
14. 호신 술: Ho Shin Sool Technique
15. 기공요가 술: Yoga Sool Technique
16. 지압 술: Acupressure Technique
02. 합도 술 본: Fundamental Exercise Sequence
03. 자세: Stance Technique
04. 급소 술: Vital Point Technique
05. 스탭 술: Steps Technique
06. 권 술: Punching Technique
07. 족 술: Kicking Technique
08. 막기 술: Blocking Technique
09. 형: Forms Technique
10. 공중제비 술: Tumbling Technique
11. 낙법 술: Nak Bub Technique
12. 던지기 술: Yu Sool Technique
13. 고정 술: Go Jung Sool Technique
14. 호신 술: Ho Shin Sool Technique
15. 기공요가 술: Yoga Sool Technique
01. 준비 운동: Warm Up Sequence
02. 합도 술 본: Fundamental Exercise Sequence
03. 자세: Stance Technique
04. 급소 술: Vital Point Technique
05. 스탭 술: Steps Technique
06. 권 술: Punching Technique
07. 족 술: Kicking Technique
08. 막기 술: Blocking Technique
09. 형: Forms Technique
10. 공중제비 술: Tumbling Technique
11. 낙법 술: Nak Bub Technique
12. 던지기 술: Yu Sool Technique
13. 고정 술: Go Jung Sool Technique
14. 호신 술: Ho Shin Sool Technique
15. 기공요가 술: Yoga Sool Technique
16. 지압 술: Acupressure Technique