에센셜 아로마테라피
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9791163080787
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| Publication Date | 2024/02/26 |
| Pages/Weight/Size | 188*257*17mm |
| ISBN | 9791163080787 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
현대인들은 그 어느 때보다도 더 절실하게 웰빙(Well-being)을 추구한다. 이것은 신체적인 건강만을 중시하던 기존의 입장에서 심신의 건강을 유지하는 삶을 행복의 척도로 삼게 되었다는 뜻이다. 특히 문명의 발달이 가파르게 진행되는 21세기를 살아가는 현대인들은 극심한 변화를 따라가기 위해 과도하게 긴장하고 불안을 느끼며 과도한 스트레스 속에서 살아간다. 적절한 긴장과 불안은 오히려 삶에 활력을 주기도 한다.
그러나 손쉽게 해소되지 못한 채 하루하루 쌓여가는 과도한 스트레스는 현대인에게 발병하는 만병의 근원이 된다. 그렇기 때문에 현대인들은 스트레스 완화를 위한 다양한 치유법에 관심을 기울이고, 자연 속에서 그 자연의 일부인 본연의 상태로 돌아가 건강한 삶을 회복하려는 노력을 하고 있다. 하지만 시간에 쫓기는 바쁜 현대인들의 생활 속에서 일상의 공간을 떠나 한적한 자연 속으로 들어가는 일은 쉽지 않다. 자연에서 추출한 향기 오일을 이용한 아로마테라피는 바로 이러한 현대인들에게 주목받고 각광받는 치유법이다. 우리가 살아가는 삶의 자리에 바로 그 자연을 손쉽게 초대하여 자연으로부터 치유를 받을 수 있기 때문이다.아로마테라피는 자연에서 추출한 방향성 약용식물의 향을 인체에 적용함으로써 지친 몸과 마 음을 활기차게 회복시키고, 스스로의 치유력을 높이는 보완요법이다.
그러나 손쉽게 해소되지 못한 채 하루하루 쌓여가는 과도한 스트레스는 현대인에게 발병하는 만병의 근원이 된다. 그렇기 때문에 현대인들은 스트레스 완화를 위한 다양한 치유법에 관심을 기울이고, 자연 속에서 그 자연의 일부인 본연의 상태로 돌아가 건강한 삶을 회복하려는 노력을 하고 있다. 하지만 시간에 쫓기는 바쁜 현대인들의 생활 속에서 일상의 공간을 떠나 한적한 자연 속으로 들어가는 일은 쉽지 않다. 자연에서 추출한 향기 오일을 이용한 아로마테라피는 바로 이러한 현대인들에게 주목받고 각광받는 치유법이다. 우리가 살아가는 삶의 자리에 바로 그 자연을 손쉽게 초대하여 자연으로부터 치유를 받을 수 있기 때문이다.아로마테라피는 자연에서 추출한 방향성 약용식물의 향을 인체에 적용함으로써 지친 몸과 마 음을 활기차게 회복시키고, 스스로의 치유력을 높이는 보완요법이다.
Contents
Chapter 01 아로마테라피의 원리와 이해
01 아로마테라피의 원리와 역사
아로마테라피의 원리
아로마테라피의 역사·
아로마테라피와 학술연구
02 에센셜 오일 특성과 추출법
에센셜 오일(essential oil)의 특성
에센셜 오일의 추출 부위
식물학(Botany)
케모타입
식물의 구분(Plant Identification)
식물의 구조(Plant Structure)
식물과(Plant Structure)
에센셜 오일 추출법(methods of essential oil extraction)
03 에센셜 오일 화학
에센셜 오일 화학의 중요성
에센셜 오일의 화학성분
04 에센셜 오일과 인체
아로마테라피의 흡수경로
아로마테라피가 인체에 미치는 영향
1. 순환계
2. 근골격계
3. 면역계
4. 림프계
5. 호흡계
6. 소화계
7. 비뇨생식계
8. 신경계
9. 내분비계
10. 피부계
11. 스트레스
통합 생물학(integral biology)
05 에센셜 오일 적용과 안전성
아로마테라피 적용법
1. 마사지(massage
2. 목욕법(baths)
3. 흡입법(inhalation)
4. 기화법(vaporizers)
5. 찜질법(compresses)
6. 크림법(cream, lotion)
7. 기타 적용
에센셜 오일의 안전성과 주의해야 할 오일
아로마테라피 후 주의할 점
아로마테라피 후 일어날 수 있는 반응
에센셜 오일의 구매 및 보관
06 블랜딩
블랜딩의 정의
블랜딩의 종류
블랜딩 실제
에센셜 오일의 향노트
Chapter 02 에센셜 오일 각론
01 에센셜 오일의 특징과 효능
에센셜 오일 리스트
1. 바질(Basil
2. 벤조인(Benzoin)
3. 버가못(Bergamot)
4. 블랙페퍼(Black Pepper)
5. 캐럿씨드(Carrot Seed)
6. 시더우드 아틀라스(Cedarwood Atlas)
7. 카모마일 저먼(Chamomile German)
8. 카모마일 로만(Chamomile Roman)
9. 시나몬(Cinnamon)
10. 시트로넬라(Citronella)
11. 클라리 세이지(Clary Sage)
12. 클로브 버드(Clove Bud)
02 에센셜 오일의 효능 - 용어집
Chapter 03 캐리어 오일과 하이드로졸
01 캐리어 오일
캐리어 오일의 대표적 영양성분·
캐리어 오일의 특징과 효능·
스윗 아몬드 오일(Sweet Almond Oil)
살구씨 오일(Apricot Kernel Oil)
아보카도 오일(Avocado Pear Oil)
보리지 오일(Borage Oil)
코코넛 오일(Coconut Oil)
이브닝 프라임로즈 오일
달맞이꽃 종자유(Evening Primrose Oil)
그레이프 씨드, 포도씨 오일(Grape Seed Oil)
헤이즐넛 오일(Hazelnut Oil)
호호바 오일(Jojoba Oil)
마카다미아 오일(Macadamia Oil)
올리브 오일(Olive Oil
로즈힙 오일(Rosehip Oil)
참깨 오일(Sesame Oil)
해바라기씨 오일(Sunflower Oil)
윗점 오일(Wheatgerm Oil)
피마자씨 오일(Castor Oil)
아마씨 오일(Linseed Oil)
땅콩씨 오일(Peanut Oil)
복숭아씨 오일(Peach Kernel Oil)
대두유(Soya Oil)
호두씨 오일(Walnut Oil
시어 버터(Shea Butter)
코코아 버터(Cocoa Butter)
아르간 오일(Argan Kernel Oil)
칼렌듈라 오일(Calendula Oil)
세인트 존스 워트 오일(St. John’s Wort Oil)
캐리어 오일의 선택기준
02 하이드로졸
하이드로졸의 특성
하이드로졸의 종류와 특징
Chapter 04 아로마테라피 마사지
01 아로마테라피 마사지와 인체
아로마테라피 마사지의 효과
인체 시스템에 미치는 영향
마사지 테크닉과 효과
금기증(contra-indications)
02 아로마테라피 트리트먼트
아로마테라피 마사지의 필요요소
아로마테라피 마사지의 장점
윤리기준
전문 아로마테라피스트의 자세(professionalism)
상담(consultation)
마사지 장소에 필요한 요소
건강상의 안전과 위생
아로마테라피 마사지 시 유의사항
마사지 전후에 해야 할 일
03 아로마테라피 마사지 실제
아로마테라피 마사지 자세
아로마테라피 마사지 준비
등 마사지(back massage)
다리 뒷부분 마사지(back of the legs massage)
다리 앞부분 마사지(front of the legs massage)
복부 마사지(abdomen massage)
팔 마사지(arms massage)
어깨와 얼굴 마사지(shoulder and face massage)
요양시설 입소자나 장애자를 위한 마사지
임신부를 위한 마사지
아기와 어린이를 위한 마사지(infant and child massage)
Chapter 05 보완대체요법
01 보완대체요법
동종요법(Homeopathy)
반사요법(Reflexology)
수직 반사요법(Vertical Reflexology)
레이키(Reiki/Spiritual healing)
요가/명상요법(Yoga/Meditation)
침술(Acupuncture)
시아추(Shiatsu)
바크 플라워 요법
(Bach Flower Remedies/Flower Remedies)
키네시올로지(Kinesiology)
보웬 테크닉(Bowen Technique)
알렉산더 테크닉(Alexander Technique)
약용식물요법/생약요법
(Herbalism/Phytotherapy)
카이로프락틱(Chiropractic)
홍채진단학(Iridology)
지압(Acupressure)
아유르베다 의학(Ayurvedic Medicine)
정골요법(Osteopathy)
크리스탈 요법(Crystal Therapy)
이어 캔들(Ear Candling)
색채요법(Colour Therapy)
인디언 헤드 마사지(Indian Head Massage)
스웨디시 마사지(Swedish Massage)
바디 워크 /마사지 테라피
(Body Work/Massage Therapies)
림프 드레니지(Lymphatic Drainage Massage)
신경언어프로그래밍
(NLP, Neuro-Linguistic Programming)
감정자유기법(Emotional Freedom Technique, EFT)
최면요법(Hypnotherapy)
자연요법(Naturopathy)
셔틀 에너지/기
(Subtle Energy/Vibrational Medicine)
치료적 접촉(Therapeutic Touch)
중의학(Traditional Chinese Medicine, TCM)
물리치료(Physiotherapy)
타이 마사지(Thai Massage)
스톤 테라피(Stone Therapy)
에센셜 오일의 원산지(Country of Origin of Essential Oils)
아로마테라피 상담기록지(Aromatherapy Consultation Form)
참고문헌
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01 아로마테라피의 원리와 역사
아로마테라피의 원리
아로마테라피의 역사·
아로마테라피와 학술연구
02 에센셜 오일 특성과 추출법
에센셜 오일(essential oil)의 특성
에센셜 오일의 추출 부위
식물학(Botany)
케모타입
식물의 구분(Plant Identification)
식물의 구조(Plant Structure)
식물과(Plant Structure)
에센셜 오일 추출법(methods of essential oil extraction)
03 에센셜 오일 화학
에센셜 오일 화학의 중요성
에센셜 오일의 화학성분
04 에센셜 오일과 인체
아로마테라피의 흡수경로
아로마테라피가 인체에 미치는 영향
1. 순환계
2. 근골격계
3. 면역계
4. 림프계
5. 호흡계
6. 소화계
7. 비뇨생식계
8. 신경계
9. 내분비계
10. 피부계
11. 스트레스
통합 생물학(integral biology)
05 에센셜 오일 적용과 안전성
아로마테라피 적용법
1. 마사지(massage
2. 목욕법(baths)
3. 흡입법(inhalation)
4. 기화법(vaporizers)
5. 찜질법(compresses)
6. 크림법(cream, lotion)
7. 기타 적용
에센셜 오일의 안전성과 주의해야 할 오일
아로마테라피 후 주의할 점
아로마테라피 후 일어날 수 있는 반응
에센셜 오일의 구매 및 보관
06 블랜딩
블랜딩의 정의
블랜딩의 종류
블랜딩 실제
에센셜 오일의 향노트
Chapter 02 에센셜 오일 각론
01 에센셜 오일의 특징과 효능
에센셜 오일 리스트
1. 바질(Basil
2. 벤조인(Benzoin)
3. 버가못(Bergamot)
4. 블랙페퍼(Black Pepper)
5. 캐럿씨드(Carrot Seed)
6. 시더우드 아틀라스(Cedarwood Atlas)
7. 카모마일 저먼(Chamomile German)
8. 카모마일 로만(Chamomile Roman)
9. 시나몬(Cinnamon)
10. 시트로넬라(Citronella)
11. 클라리 세이지(Clary Sage)
12. 클로브 버드(Clove Bud)
02 에센셜 오일의 효능 - 용어집
Chapter 03 캐리어 오일과 하이드로졸
01 캐리어 오일
캐리어 오일의 대표적 영양성분·
캐리어 오일의 특징과 효능·
스윗 아몬드 오일(Sweet Almond Oil)
살구씨 오일(Apricot Kernel Oil)
아보카도 오일(Avocado Pear Oil)
보리지 오일(Borage Oil)
코코넛 오일(Coconut Oil)
이브닝 프라임로즈 오일
달맞이꽃 종자유(Evening Primrose Oil)
그레이프 씨드, 포도씨 오일(Grape Seed Oil)
헤이즐넛 오일(Hazelnut Oil)
호호바 오일(Jojoba Oil)
마카다미아 오일(Macadamia Oil)
올리브 오일(Olive Oil
로즈힙 오일(Rosehip Oil)
참깨 오일(Sesame Oil)
해바라기씨 오일(Sunflower Oil)
윗점 오일(Wheatgerm Oil)
피마자씨 오일(Castor Oil)
아마씨 오일(Linseed Oil)
땅콩씨 오일(Peanut Oil)
복숭아씨 오일(Peach Kernel Oil)
대두유(Soya Oil)
호두씨 오일(Walnut Oil
시어 버터(Shea Butter)
코코아 버터(Cocoa Butter)
아르간 오일(Argan Kernel Oil)
칼렌듈라 오일(Calendula Oil)
세인트 존스 워트 오일(St. John’s Wort Oil)
캐리어 오일의 선택기준
02 하이드로졸
하이드로졸의 특성
하이드로졸의 종류와 특징
Chapter 04 아로마테라피 마사지
01 아로마테라피 마사지와 인체
아로마테라피 마사지의 효과
인체 시스템에 미치는 영향
마사지 테크닉과 효과
금기증(contra-indications)
02 아로마테라피 트리트먼트
아로마테라피 마사지의 필요요소
아로마테라피 마사지의 장점
윤리기준
전문 아로마테라피스트의 자세(professionalism)
상담(consultation)
마사지 장소에 필요한 요소
건강상의 안전과 위생
아로마테라피 마사지 시 유의사항
마사지 전후에 해야 할 일
03 아로마테라피 마사지 실제
아로마테라피 마사지 자세
아로마테라피 마사지 준비
등 마사지(back massage)
다리 뒷부분 마사지(back of the legs massage)
다리 앞부분 마사지(front of the legs massage)
복부 마사지(abdomen massage)
팔 마사지(arms massage)
어깨와 얼굴 마사지(shoulder and face massage)
요양시설 입소자나 장애자를 위한 마사지
임신부를 위한 마사지
아기와 어린이를 위한 마사지(infant and child massage)
Chapter 05 보완대체요법
01 보완대체요법
동종요법(Homeopathy)
반사요법(Reflexology)
수직 반사요법(Vertical Reflexology)
레이키(Reiki/Spiritual healing)
요가/명상요법(Yoga/Meditation)
침술(Acupuncture)
시아추(Shiatsu)
바크 플라워 요법
(Bach Flower Remedies/Flower Remedies)
키네시올로지(Kinesiology)
보웬 테크닉(Bowen Technique)
알렉산더 테크닉(Alexander Technique)
약용식물요법/생약요법
(Herbalism/Phytotherapy)
카이로프락틱(Chiropractic)
홍채진단학(Iridology)
지압(Acupressure)
아유르베다 의학(Ayurvedic Medicine)
정골요법(Osteopathy)
크리스탈 요법(Crystal Therapy)
이어 캔들(Ear Candling)
색채요법(Colour Therapy)
인디언 헤드 마사지(Indian Head Massage)
스웨디시 마사지(Swedish Massage)
바디 워크 /마사지 테라피
(Body Work/Massage Therapies)
림프 드레니지(Lymphatic Drainage Massage)
신경언어프로그래밍
(NLP, Neuro-Linguistic Programming)
감정자유기법(Emotional Freedom Technique, EFT)
최면요법(Hypnotherapy)
자연요법(Naturopathy)
셔틀 에너지/기
(Subtle Energy/Vibrational Medicine)
치료적 접촉(Therapeutic Touch)
중의학(Traditional Chinese Medicine, TCM)
물리치료(Physiotherapy)
타이 마사지(Thai Massage)
스톤 테라피(Stone Therapy)
에센셜 오일의 원산지(Country of Origin of Essential Oils)
아로마테라피 상담기록지(Aromatherapy Consultation Form)
참고문헌
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