역시, 스매싱은 망치질이다
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| Publication Date | 2023/12/19 |
| ISBN | 9791198532305 |
| Categories | 건강 취미 > 스포츠/오락기타 |
Description
초보 딱지를 떼고 실력을 한 단계 업그레이드하고 싶은 당신
오랜 기간 테니스를 치다가 슬럼프 온 당신
기본기를 아직 체득하지 못해 막막한 당신
잠시 흥미를 잃었다가 다시 라켓을 찾아든 당신
좀처럼 늘지 않은 실력 탓에 답답했던 당신의 마음을 시원하게 해소할 수 있는
동네 테니스 고수의 1타강사 원포인트 레슨 비법!
2016년 출간해 세간의 주목을 받은 『스매싱은 망치질이다』에 이어 4년 만인 2023년 가을, 지난 50개월여(1,514일)의 기록을 망라해 사진과 일러스트, QR코드로 링크된 동영상 콘텐츠까지 비주얼적으로 한층 업그레이드된 내용으로 새로이 개편한 『역시, 스매싱은 망치질이다』. 이 책은 저자 정선용이 최석만 테니스 전문 코치(일명 '최사부')의 실전 레슨을 받으면서 기록한 최사부 특유의 테니스 비법이 담긴 연습 노트다. 40년 넘는 구력을 자랑하는 저자가 최사부를 통해 깨닫게 된 테니스의 비기들을 혼자만 알고 있기가 아까워 세상에 내놓게 된 것. 『역시, 스매싱은 망치질이다』라는 책 제목 역시 30년 테니스 경력의 최사부 코칭의 정수가 그대로 담긴 그의 어록에서 따온 것이다.
'스매싱은 망치질이다', '볼을 마중 나가라', '낚시하듯 멀리 보고 볼을 낚아채라', '발리는 잽과 훅을 날리듯이 쳐라' 등등 일상에서 흔히 접할 수 있는 생활 밀착력 용어들로 어려운 테니스 핵심 기술을 단순 명확하게 풀어내 누구나 쉽게 이해하고 따라 할 수 있을 정도로 귀에 쏙쏙 들어온다.
오랜 기간 테니스를 치다가 슬럼프 온 당신
기본기를 아직 체득하지 못해 막막한 당신
잠시 흥미를 잃었다가 다시 라켓을 찾아든 당신
좀처럼 늘지 않은 실력 탓에 답답했던 당신의 마음을 시원하게 해소할 수 있는
동네 테니스 고수의 1타강사 원포인트 레슨 비법!
2016년 출간해 세간의 주목을 받은 『스매싱은 망치질이다』에 이어 4년 만인 2023년 가을, 지난 50개월여(1,514일)의 기록을 망라해 사진과 일러스트, QR코드로 링크된 동영상 콘텐츠까지 비주얼적으로 한층 업그레이드된 내용으로 새로이 개편한 『역시, 스매싱은 망치질이다』. 이 책은 저자 정선용이 최석만 테니스 전문 코치(일명 '최사부')의 실전 레슨을 받으면서 기록한 최사부 특유의 테니스 비법이 담긴 연습 노트다. 40년 넘는 구력을 자랑하는 저자가 최사부를 통해 깨닫게 된 테니스의 비기들을 혼자만 알고 있기가 아까워 세상에 내놓게 된 것. 『역시, 스매싱은 망치질이다』라는 책 제목 역시 30년 테니스 경력의 최사부 코칭의 정수가 그대로 담긴 그의 어록에서 따온 것이다.
'스매싱은 망치질이다', '볼을 마중 나가라', '낚시하듯 멀리 보고 볼을 낚아채라', '발리는 잽과 훅을 날리듯이 쳐라' 등등 일상에서 흔히 접할 수 있는 생활 밀착력 용어들로 어려운 테니스 핵심 기술을 단순 명확하게 풀어내 누구나 쉽게 이해하고 따라 할 수 있을 정도로 귀에 쏙쏙 들어온다.
Contents
프롤로그 2
CHAPTER 1 │ 최사부의 테니스 정석 핵심 포인트
1.1. 테니스는 회전, 타이밍, 그리고 균형이다 14
1.2. 볼을 마중 나가라 [▶] 16
1.3. 몸을 용수철처럼 만들어라 20
1.4. 볼이 오는 정면이 아닌 옆에서 맞이하라(포핸드·백핸드 스트로크) 24
1.5. 참아라, 참아 참아! 임팩트 직전 순간, 정지하라 [▶] 26
1.6. 힘으로는 이길 수 없다 30
1.7. 대충은 없다. 정확하게 쳐라 32
1.8. 볼이 가는 방향으로 라켓을 던져라(포핸드·백핸드 스트로크) 34
1.9. 맞는 순간에 결정된다(포핸드·백핸드 스트로크) 38
interview 최석만 사부와의 대담 40
CHAPTER 2 │ 최사부의 백핸드 스트로크 핵심 포인트 [▶]
2.1. 오른쪽 무릎을 방향타로 하라 [▶] 52
2.2. 무릎 반동으로 몸의 탄성을 만들어라 54
2.3. 턱을 당기고, 배에 힘을 줘라 56
2.4. 어깨너머로 볼을 봐라 58
2.5. 튀어 오르는 볼을 요리하라 [▶] 60
2.6. 볼의 높낮이에 따라 무릎으로 조정하라 [▶] 62
2.7. 볼을 끝까지 보고 볼의 털을 벗기듯이 스윙하라 64
2.8. 멀리 보고 볼을 낚아채라 [▶] 66
2.9. 자신 있게 풀 스윙하라 70
interview 테니스 40년 구력을 자랑하는 정덕영에게 묻고 답하다 72
CHAPTER 3 │ 최사부의 발리 핵심 포인트 [▶]
3.1. 몸으로 막아라 [▶] 80
3.2. 라켓 헤드 세우고 머리와 손목을 고정하라 82
3.3. 볼을 이마 앞에 두어라 [▶] 84
3.4. 수평과 수직을 유지하며 높은 타점을 찾아라 86
3.5. 앞발을 내디디면서 사선(V자, ㅅ자)으로 북을 쳐라 [▶] 90
3.6. 권투의 잽과 훅을 날리듯이 쳐라 [▶] 94
3.7. 라켓을 절대 엎지 마라 96
3.8. 볼 밑으로 라켓을 집어넣어라 [▶] 98
interview 함재원의 테니스 스토리 102
CHAPTER 4 │ 최사부의 포핸드 스트로크 핵심 포인트 [▶]
4.1. 라켓 헤드 무게를 느껴라 110
4.2. 몸통을 회전하여 백스윙하라 112
4.3. 무릎 반동을 이용하라 [▶] 114
4.4. 튀어 오르는 볼을 요리하라 [▶] 116
4.5. 볼을 라켓에 정면으로 맞추어라 118
4.6. 손목을 쓰지 말고 엎드려서 쳐라 120
4.7. 임팩트 순간을 낚아채라 122
4.8. 팔로우 스윙을 끝까지 하라 124
interview 부부 동반 테니스 동호인 서재원의 이야기 126
CHAPTER 5 │ 최사부의 스매싱과 서비스 [▶]
5.1. 최사부의 스매싱 핵심 포인트 4
· 볼 밑을 찾아가라 133
· 옆걸음질로 볼을 쳐다봐라 [▶] 136
· 무릎 반동을 맞추어라 [▶] 138
· 천장에 망치질하듯 임팩트하라 140
5.2. 최사부의 서비스 핵심 포인트 4
· 어깨에 힘을 빼라 [▶] 143
· 이마 앞에 토스하라 144
· 볼의 최고점에서 라켓의 최고 속도를 만들어라 [▶] 146
· 왼발을 박차며 임팩트하라 148
interview 온 가족이 테니스 동호인, 이분세가 전하는 테니스 기본 매너 150
CHAPTER 6 │ 동네 테니스 복식 게임 전술
6.1. 발, 발, 발, 항상 발을 움직여라 158
6.2. 상대의 볼 구질을 빨리 파악하라 160
6.3. 기다리면 진다. 볼을 빨리 찾아가라 162
6.4. 볼이 오는 정면이 아닌 옆에서 맞이하라 164
6.5. 모든 볼은 일단 몸으로 막아라 170
6.6. 센터를 지키는 전위가 되어라 172
6.7. 떠난 볼은 미련을 버려라 174
6.8. 상대의 라켓을 주목하라 176
6.9. 좋은 볼도 냉정하게, 어려운 볼은 차분하게 대하라 178
tip. 함재원의 테니스 마켓 180
에필로그 200
QR-code list 206
CHAPTER 1 │ 최사부의 테니스 정석 핵심 포인트
1.1. 테니스는 회전, 타이밍, 그리고 균형이다 14
1.2. 볼을 마중 나가라 [▶] 16
1.3. 몸을 용수철처럼 만들어라 20
1.4. 볼이 오는 정면이 아닌 옆에서 맞이하라(포핸드·백핸드 스트로크) 24
1.5. 참아라, 참아 참아! 임팩트 직전 순간, 정지하라 [▶] 26
1.6. 힘으로는 이길 수 없다 30
1.7. 대충은 없다. 정확하게 쳐라 32
1.8. 볼이 가는 방향으로 라켓을 던져라(포핸드·백핸드 스트로크) 34
1.9. 맞는 순간에 결정된다(포핸드·백핸드 스트로크) 38
interview 최석만 사부와의 대담 40
CHAPTER 2 │ 최사부의 백핸드 스트로크 핵심 포인트 [▶]
2.1. 오른쪽 무릎을 방향타로 하라 [▶] 52
2.2. 무릎 반동으로 몸의 탄성을 만들어라 54
2.3. 턱을 당기고, 배에 힘을 줘라 56
2.4. 어깨너머로 볼을 봐라 58
2.5. 튀어 오르는 볼을 요리하라 [▶] 60
2.6. 볼의 높낮이에 따라 무릎으로 조정하라 [▶] 62
2.7. 볼을 끝까지 보고 볼의 털을 벗기듯이 스윙하라 64
2.8. 멀리 보고 볼을 낚아채라 [▶] 66
2.9. 자신 있게 풀 스윙하라 70
interview 테니스 40년 구력을 자랑하는 정덕영에게 묻고 답하다 72
CHAPTER 3 │ 최사부의 발리 핵심 포인트 [▶]
3.1. 몸으로 막아라 [▶] 80
3.2. 라켓 헤드 세우고 머리와 손목을 고정하라 82
3.3. 볼을 이마 앞에 두어라 [▶] 84
3.4. 수평과 수직을 유지하며 높은 타점을 찾아라 86
3.5. 앞발을 내디디면서 사선(V자, ㅅ자)으로 북을 쳐라 [▶] 90
3.6. 권투의 잽과 훅을 날리듯이 쳐라 [▶] 94
3.7. 라켓을 절대 엎지 마라 96
3.8. 볼 밑으로 라켓을 집어넣어라 [▶] 98
interview 함재원의 테니스 스토리 102
CHAPTER 4 │ 최사부의 포핸드 스트로크 핵심 포인트 [▶]
4.1. 라켓 헤드 무게를 느껴라 110
4.2. 몸통을 회전하여 백스윙하라 112
4.3. 무릎 반동을 이용하라 [▶] 114
4.4. 튀어 오르는 볼을 요리하라 [▶] 116
4.5. 볼을 라켓에 정면으로 맞추어라 118
4.6. 손목을 쓰지 말고 엎드려서 쳐라 120
4.7. 임팩트 순간을 낚아채라 122
4.8. 팔로우 스윙을 끝까지 하라 124
interview 부부 동반 테니스 동호인 서재원의 이야기 126
CHAPTER 5 │ 최사부의 스매싱과 서비스 [▶]
5.1. 최사부의 스매싱 핵심 포인트 4
· 볼 밑을 찾아가라 133
· 옆걸음질로 볼을 쳐다봐라 [▶] 136
· 무릎 반동을 맞추어라 [▶] 138
· 천장에 망치질하듯 임팩트하라 140
5.2. 최사부의 서비스 핵심 포인트 4
· 어깨에 힘을 빼라 [▶] 143
· 이마 앞에 토스하라 144
· 볼의 최고점에서 라켓의 최고 속도를 만들어라 [▶] 146
· 왼발을 박차며 임팩트하라 148
interview 온 가족이 테니스 동호인, 이분세가 전하는 테니스 기본 매너 150
CHAPTER 6 │ 동네 테니스 복식 게임 전술
6.1. 발, 발, 발, 항상 발을 움직여라 158
6.2. 상대의 볼 구질을 빨리 파악하라 160
6.3. 기다리면 진다. 볼을 빨리 찾아가라 162
6.4. 볼이 오는 정면이 아닌 옆에서 맞이하라 164
6.5. 모든 볼은 일단 몸으로 막아라 170
6.6. 센터를 지키는 전위가 되어라 172
6.7. 떠난 볼은 미련을 버려라 174
6.8. 상대의 라켓을 주목하라 176
6.9. 좋은 볼도 냉정하게, 어려운 볼은 차분하게 대하라 178
tip. 함재원의 테니스 마켓 180
에필로그 200
QR-code list 206