행복명상록
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| Publication Date | 2023/11/03 |
| Pages/Weight/Size | 150*220*30mm |
| ISBN | 9791189633028 |
| Categories | 인문 > 철학/사상 |
Description
이 책은 불행을 막고 행복을 불러오는 현자들의 깨달음과 지혜가 녹아있는 『행복명상록』이다. 여기서 ‘명상’瞑想이란 현자들의 진수眞髓를 ‘눈을 감고 깊이 성찰하는 것’을 의미한다. 이 글은 마르쿠스 아우렐리우스의 『명상록』의 형식을 빌려서 썼음을 밝혀 둔다. 이 책에는 보편적이고, 어떤 삶에도 적용할 수 있는 행복의 이치들이 담겨 있다. 이 책은 한 달 읽기로 구성되어 있다. 이 책을 든 순간 자신의 삶을 리셋할 마음의 준비를 해야 한다. 31개의 글을 매일 하나씩 한 달 동안 읽으며 묵상하면, 행복한 삶에 도달할 수 있다.
Contents
1장 “너 자신으로 돌아가라. 거기에 행복이 있다.”노자
day 1 행복의 출발선은 나 자신이다 15
day 2 ‘참 자아’는 모든 행복으로 향하는 문이다 29
day 3 언제나 자신과 연애하듯 살자 43
day 4 자기만의 걸음으로 자신의 길을 가자 55
2장 “진정한 행복의 원천은 우리의 내면(마음)에 있다.”톨스토이
day 5 내면에 행복의 샘이 있다 71
day 6 내면이 행복해야 외면도 행복하다 79
day 7 행복하게 산다는 것은 마음의 평온함을 뜻한다 87
day 8 명상은 평온한 내면으로 향하는 길이다 97
3장 “관점과 시선이 긍정적으로 바뀌어야 행복해진다.”스토아 철학자
day 9 관점과 시선이 바뀌면 삶 전체가 바뀐다 109
day 10 행복은 ‘긍정’이라는 수평선 위에 떠 있다 123
day 11 긍정의 에너지가 가득한 낙천주의가 되자 137
day 12 감사의 분량이 행복의 분량이다 147
4장 “선하고 바른 삶이 곧 행복이다.”동서고금의 현자들
day 13 선한 본성에 따라 바른 삶을 사는 것이 행복이다 159
day 14 행복은 평생 수양해야 하는 덕목이다 179
day 15 누구나 진선미대로 살면 행복해진다 195
day 16 누가 됐건 사람의 한 생애는 빛이 되어야 한다 205
5장 “행복의 테마는 사람이다.”동서고금의 현자들
day 17 행복하려면 서로의 존재를 기뻐하고 축하하라 219
day 18 행복의 꽃은 소유가 아니라 존재에서 피어난다 233
day 19 행복은 사람들과의 좋은 관계 속에 깃든다 243
day 20 가장 행복할 때는 사랑하고 사랑받을 때이다 265
6장 “행복은 단순한 삶에서 피어난다.”동서고금의 현자들
day 21 삶은 단순할수록 행복하다 279
day 22 적게 소유하고 풍부하게 존재하라 289
day 23 자연과 가까이 해야 행복해진다 303
day 24 일상화된 과속에서 벗어나 행복 속도를 찾아라 317
7장 “행복은 재미와 의미가 만나는 곳이다.”탈 벤 샤하르
day 25 행복하다는 것은 재미와 의미를 찾았다는 것이다 329
day 26 무엇보다도 일에서 재미와 의미를 찾자 345
day 27 인간은 자아를 실현할 때 가장 행복한 존재가 된다 353
day 28 삶은 평생 갈고 닦아야 할 예술작품이다 367
8장 “행복은 세상 도처에 널려 있다.”곰돌이 푸
day 29 행복은 일상의 삶 속에 무수히 널려 있다 379
day 30 오늘 지금 이 순간에 충실하라 395
day 31 사람들이 다양한 만큼 행복 또한 다채롭다 405
새노래 명상록 살아라, 이 땅이 천국인 것처럼
419
에필로그 433
참고문헌 440
day 1 행복의 출발선은 나 자신이다 15
day 2 ‘참 자아’는 모든 행복으로 향하는 문이다 29
day 3 언제나 자신과 연애하듯 살자 43
day 4 자기만의 걸음으로 자신의 길을 가자 55
2장 “진정한 행복의 원천은 우리의 내면(마음)에 있다.”톨스토이
day 5 내면에 행복의 샘이 있다 71
day 6 내면이 행복해야 외면도 행복하다 79
day 7 행복하게 산다는 것은 마음의 평온함을 뜻한다 87
day 8 명상은 평온한 내면으로 향하는 길이다 97
3장 “관점과 시선이 긍정적으로 바뀌어야 행복해진다.”스토아 철학자
day 9 관점과 시선이 바뀌면 삶 전체가 바뀐다 109
day 10 행복은 ‘긍정’이라는 수평선 위에 떠 있다 123
day 11 긍정의 에너지가 가득한 낙천주의가 되자 137
day 12 감사의 분량이 행복의 분량이다 147
4장 “선하고 바른 삶이 곧 행복이다.”동서고금의 현자들
day 13 선한 본성에 따라 바른 삶을 사는 것이 행복이다 159
day 14 행복은 평생 수양해야 하는 덕목이다 179
day 15 누구나 진선미대로 살면 행복해진다 195
day 16 누가 됐건 사람의 한 생애는 빛이 되어야 한다 205
5장 “행복의 테마는 사람이다.”동서고금의 현자들
day 17 행복하려면 서로의 존재를 기뻐하고 축하하라 219
day 18 행복의 꽃은 소유가 아니라 존재에서 피어난다 233
day 19 행복은 사람들과의 좋은 관계 속에 깃든다 243
day 20 가장 행복할 때는 사랑하고 사랑받을 때이다 265
6장 “행복은 단순한 삶에서 피어난다.”동서고금의 현자들
day 21 삶은 단순할수록 행복하다 279
day 22 적게 소유하고 풍부하게 존재하라 289
day 23 자연과 가까이 해야 행복해진다 303
day 24 일상화된 과속에서 벗어나 행복 속도를 찾아라 317
7장 “행복은 재미와 의미가 만나는 곳이다.”탈 벤 샤하르
day 25 행복하다는 것은 재미와 의미를 찾았다는 것이다 329
day 26 무엇보다도 일에서 재미와 의미를 찾자 345
day 27 인간은 자아를 실현할 때 가장 행복한 존재가 된다 353
day 28 삶은 평생 갈고 닦아야 할 예술작품이다 367
8장 “행복은 세상 도처에 널려 있다.”곰돌이 푸
day 29 행복은 일상의 삶 속에 무수히 널려 있다 379
day 30 오늘 지금 이 순간에 충실하라 395
day 31 사람들이 다양한 만큼 행복 또한 다채롭다 405
새노래 명상록 살아라, 이 땅이 천국인 것처럼
419
에필로그 433
참고문헌 440