프랑스식 통잠 육아
프랑스 아기는 아침까지 혼자 푹 잔다
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9788925576237
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| Publication Date | 2023/07/19 |
| Pages/Weight/Size | 135*200*15mm |
| ISBN | 9788925576237 |
| Categories | 가정 살림 > 육아 |
Description
★★★ 생후 60일 만에 7시간 통잠 재우기 성공!
★★★ 우리 아이 자립심을 기르는 프랑스식 수면 교육 집중 탐구
혼자서도 잘 자고, 자립심 강한 아이로 키우고 싶은 부모를 위한
한국 맞춤형 프랑스식 육아 노하우
프랑스식 육아 전문가라는 독특한 이력을 가진 저자 레로 치히로가 아기를 둔 부모들의 가장 큰 관심사 중 하나이자, 프랑스식 육아의 진수인 ‘수면교육 노하우’를 담은 책을 내놓았다. 저자는 프랑스인 남편을 만나 프랑스식 육아를 처음 접하여 세 딸을 프랑스식으로 키워냈다.
프랑스식 육아의 핵심은 자녀의 자립심을 길러 주는 것으로 그 첫걸음은 분리 수면이다. 남편과 프랑스식 수면법을 실시한 끝에 첫딸은 생후 두 달이 지날 즈음부터 ‘7시간 통잠’을 자기 시작했고, 첫 육아임에도 불구하고 아기 돌보기가 믿기 어려울 만큼 쉽고 행복했다. 직접 프랑스식 육아의 장점을 실감한 저자는 현재 엄마들의 몸과 마음을 뒷받침해주기 위해 프랑스식 육아를 널리 알리는 중이다.
『프랑스식 통잠 육아』에는 프랑스 육아의 핵심만을 뽑아, 프랑스와 환경이 다른 우리나라에서도 프랑스식 육아에 성공하는 법이 담겨 있다. 아기의 수면주기 특징, 수면을 위한 환경 구성 등 아기의 통잠을 위한 이론적인 내용은 물론 생활 리듬 만드는 법, 7시간·10시간 통잠 트레이닝 실천법까지 제시해 국내에서도 간단하고 합리적인 프랑스식 육아법을 알려 준다.
아기의 수면 고민을 해결하고 싶은 부모, 육아와 일 모두 해내고 싶은 부모, 한국에서도 성공하는 프랑스식 육아법이 궁금한 부모, 독립심 있는 아이로 키우는 방법을 알고 싶은 부모라면 프랑스 육아를 시작해보자.
★★★ 우리 아이 자립심을 기르는 프랑스식 수면 교육 집중 탐구
혼자서도 잘 자고, 자립심 강한 아이로 키우고 싶은 부모를 위한
한국 맞춤형 프랑스식 육아 노하우
프랑스식 육아 전문가라는 독특한 이력을 가진 저자 레로 치히로가 아기를 둔 부모들의 가장 큰 관심사 중 하나이자, 프랑스식 육아의 진수인 ‘수면교육 노하우’를 담은 책을 내놓았다. 저자는 프랑스인 남편을 만나 프랑스식 육아를 처음 접하여 세 딸을 프랑스식으로 키워냈다.
프랑스식 육아의 핵심은 자녀의 자립심을 길러 주는 것으로 그 첫걸음은 분리 수면이다. 남편과 프랑스식 수면법을 실시한 끝에 첫딸은 생후 두 달이 지날 즈음부터 ‘7시간 통잠’을 자기 시작했고, 첫 육아임에도 불구하고 아기 돌보기가 믿기 어려울 만큼 쉽고 행복했다. 직접 프랑스식 육아의 장점을 실감한 저자는 현재 엄마들의 몸과 마음을 뒷받침해주기 위해 프랑스식 육아를 널리 알리는 중이다.
『프랑스식 통잠 육아』에는 프랑스 육아의 핵심만을 뽑아, 프랑스와 환경이 다른 우리나라에서도 프랑스식 육아에 성공하는 법이 담겨 있다. 아기의 수면주기 특징, 수면을 위한 환경 구성 등 아기의 통잠을 위한 이론적인 내용은 물론 생활 리듬 만드는 법, 7시간·10시간 통잠 트레이닝 실천법까지 제시해 국내에서도 간단하고 합리적인 프랑스식 육아법을 알려 준다.
아기의 수면 고민을 해결하고 싶은 부모, 육아와 일 모두 해내고 싶은 부모, 한국에서도 성공하는 프랑스식 육아법이 궁금한 부모, 독립심 있는 아이로 키우는 방법을 알고 싶은 부모라면 프랑스 육아를 시작해보자.
Contents
머리말
서장. 프랑스 육아를 권하는 이유
① 프랑스 육아와의 만남
② 프랑스 육아의 장점
③ 프랑스 육아가 잘 맞는 사람, 맞지 않는 사람
1부
1장. 프랑스 육아는 뭐가 다를까?
① 프랑스에는 밤에 깨서 운다‘는 말이 존재하지 않는다
② 임신했을 때 프랑스 부모들이 서둘러 준비하는 것
③ 프랑스 부모는 아이와 함께 자지 않는다
④ 아기가 운다고 바로 안아주어서는 안 된다
⑤ 아기와 뭐든 함께해야 헌신적인 부모인 건 아니다
⑥ 다른 나라에서 프랑스식 육아를 시작하는 방법
⑦ 프랑스식 육아를 실천한 사람들의 이야기
2장. 프랑스 부모가 아기를 재우는 방법
① 수면의 원리를 이해하는 것이 프랑스 육아의 시작
② 아기의 수면주기는 어른과 다르다
③ 아기의 수면주기 학습을 돕는 세 가지 포인트
④ 프랑스 엄마, 아빠가 우는 아기를 관찰하는 방법
⑤ 밤중에 아기가 눈을 떴을 때 다시 잠들게 하는 방법
⑥ 아기의 ’체내시계‘를 만드는 다섯 가지 포인트
⑦ 아기 혼자 잘 수 있는 수면 환경 만들기
⑧ 아기를 위한 꿀잠 루틴
3장. 혼자서 밤새 통잠 자는 아이로 만드는 방법
① 아기 스스로 잠드는 ’셀프 자장자장‘을 위한 월령별 세 단계
② 프랑스식 ’셀프 자장자장‘ 1단계, 낮에 하는 준비운동
③ 프랑스식 ’셀프 자장자장‘ 2단계, 밤에 하는 수면 트레이닝
④ 프랑스식 ’셀프 자장자장‘ 3단계, 스스로 잠들기 트레이닝
⑤ 아기가 한밤중에 잠에서 깼다면
⑥ 오래오래 통잠 자는 아기로 만드는 방법
⑦ 7시간 통잠 트레이닝
⑧ 10시간 통잠 트레이닝
4장. 프랑스 육아 Q&A
5장. 자립심 강한 아이로 키우는 프랑스 육아
① 프랑스 아이는 편식하지 않는다?!
② 프랑스에서는 집도 어른을 중심으로 꾸린다
③프랑스 부모들이 함부로 사과하지 않는 이유
④ 사람들은 왜 프랑스 부모가 아이에게 엄격하다고 말할까?
⑤ 그때그때 기분에 따라 육아해서는 안 된다
⑥ 부모도 자립하는 프랑스 육아
서장. 프랑스 육아를 권하는 이유
① 프랑스 육아와의 만남
② 프랑스 육아의 장점
③ 프랑스 육아가 잘 맞는 사람, 맞지 않는 사람
1부
1장. 프랑스 육아는 뭐가 다를까?
① 프랑스에는 밤에 깨서 운다‘는 말이 존재하지 않는다
② 임신했을 때 프랑스 부모들이 서둘러 준비하는 것
③ 프랑스 부모는 아이와 함께 자지 않는다
④ 아기가 운다고 바로 안아주어서는 안 된다
⑤ 아기와 뭐든 함께해야 헌신적인 부모인 건 아니다
⑥ 다른 나라에서 프랑스식 육아를 시작하는 방법
⑦ 프랑스식 육아를 실천한 사람들의 이야기
2장. 프랑스 부모가 아기를 재우는 방법
① 수면의 원리를 이해하는 것이 프랑스 육아의 시작
② 아기의 수면주기는 어른과 다르다
③ 아기의 수면주기 학습을 돕는 세 가지 포인트
④ 프랑스 엄마, 아빠가 우는 아기를 관찰하는 방법
⑤ 밤중에 아기가 눈을 떴을 때 다시 잠들게 하는 방법
⑥ 아기의 ’체내시계‘를 만드는 다섯 가지 포인트
⑦ 아기 혼자 잘 수 있는 수면 환경 만들기
⑧ 아기를 위한 꿀잠 루틴
3장. 혼자서 밤새 통잠 자는 아이로 만드는 방법
① 아기 스스로 잠드는 ’셀프 자장자장‘을 위한 월령별 세 단계
② 프랑스식 ’셀프 자장자장‘ 1단계, 낮에 하는 준비운동
③ 프랑스식 ’셀프 자장자장‘ 2단계, 밤에 하는 수면 트레이닝
④ 프랑스식 ’셀프 자장자장‘ 3단계, 스스로 잠들기 트레이닝
⑤ 아기가 한밤중에 잠에서 깼다면
⑥ 오래오래 통잠 자는 아기로 만드는 방법
⑦ 7시간 통잠 트레이닝
⑧ 10시간 통잠 트레이닝
4장. 프랑스 육아 Q&A
5장. 자립심 강한 아이로 키우는 프랑스 육아
① 프랑스 아이는 편식하지 않는다?!
② 프랑스에서는 집도 어른을 중심으로 꾸린다
③프랑스 부모들이 함부로 사과하지 않는 이유
④ 사람들은 왜 프랑스 부모가 아이에게 엄격하다고 말할까?
⑤ 그때그때 기분에 따라 육아해서는 안 된다
⑥ 부모도 자립하는 프랑스 육아