Behind the Mask 완벽에 대한 욕망
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| Publication Date | 2023/04/21 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*15mm |
| ISBN | 9791193084410 |
| Categories | 자기계발 |
Description
본 서적은 챗GPT를 활용하여 집필된 서적입니다. 챗GPT를 통해 답변을 받다보니 책에 기입된 URL링크 등의 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
우리는 끊임없이 완벽에 가까울 정도로 아름다움에 대해 갈망하고 추구한다. 하지만 외형적 변화를 직접 경험하고서도 완벽에 대한 욕망은 채워지지 않는다는 사실이 숨겨져 있다 이것은 결국 외적 아름다움 뿐만이 아닌 내적으로의 아름다움이 채워질때 비로소 우리는 완전하게 될 수 있다고 생각한다 이책은 내면과 외면의 아름다움에 대한 노력을 심리학적으로 깊이있게 다룬 책으로 누구나 읽기 쉽도록 풀어서 쓴 책이다.
완벽주의는 누구를 위한 것인가? 이 질문에 대한 실마리가 풀릴 것이라 확신한다.
* 히든브레인연구소 프로젝트인 어비의 챗GPT로 도서 출간하기 프로젝트를 통해 출간된 서적입니다.
우리는 끊임없이 완벽에 가까울 정도로 아름다움에 대해 갈망하고 추구한다. 하지만 외형적 변화를 직접 경험하고서도 완벽에 대한 욕망은 채워지지 않는다는 사실이 숨겨져 있다 이것은 결국 외적 아름다움 뿐만이 아닌 내적으로의 아름다움이 채워질때 비로소 우리는 완전하게 될 수 있다고 생각한다 이책은 내면과 외면의 아름다움에 대한 노력을 심리학적으로 깊이있게 다룬 책으로 누구나 읽기 쉽도록 풀어서 쓴 책이다.
완벽주의는 누구를 위한 것인가? 이 질문에 대한 실마리가 풀릴 것이라 확신한다.
* 히든브레인연구소 프로젝트인 어비의 챗GPT로 도서 출간하기 프로젝트를 통해 출간된 서적입니다.
Contents
머리말
1부: 완벽주의에 대한 이해
완벽주의 성격: 완벽에 대한 욕구를 불러일으키는 요인
완벽주의가 정신 건강과 웰빙에 미치는 영향
유전 vs 경험: 완벽주의의 기원
완벽주의의 높은 대가: 관계와 자존감에 대한 비용
2부: 우리가 쓰는 가면
완벽주의자의 가면: 완벽에 대한 욕구 뒤에 숨는 방법
통제에 대한 환상 방어 기제로서의 완벽주의
완벽주의와 가면 증후군: 가면이 벗겨질 때
가면 벗기기: 취약성의 힘
3부: 완벽주의 극복하기
완벽주의적 사고 패턴 인식하고 도전하기
마음챙김과 자기 연민: 치유와 성장을 위한 도구
불완전함 받아들이기: 완벽주의에서 벗어나는 기술
전문가의 도움 구하기 완벽주의 극복을 위한 치료
4부: 성형 수술에 대한 심리I
성형 수술에 대한 욕구 이해하기
소셜 미디어와 미의 기준에 부합해야 한다는 압박감
신체 이형성증 완벽에 대한 욕구가 지나칠 때
윤리적 고려 사항: 성형 수술의 위험과 이점
5부: 성형 수술에 대한 심리II
완벽에 대한 욕망과 성형 수술의 부상
성형수술의 본질과 정신 건강에 미치는 영향
성형수술의 어두운 면 위험과 합병증
완벽을 향한 사회의 압력: 악순환의 고리 끊기
그럼에도 불구하고 성형에서 만나는 이로움
6부: 완벽주의 이후의 삶
성공과 실패 탐색하기 완벽주의자의 여정
회복탄력성과 자기 수용력 키우기
이야기 나누기 관계 구축에 있어 취약성이 주는 힘
진정성 있는 삶 불완전함을 포용하는 것의 아름다움
결론: 완벽에 집착하는 세상에서 수용과 자기 사랑 찾기.
1부: 완벽주의에 대한 이해
완벽주의 성격: 완벽에 대한 욕구를 불러일으키는 요인
완벽주의가 정신 건강과 웰빙에 미치는 영향
유전 vs 경험: 완벽주의의 기원
완벽주의의 높은 대가: 관계와 자존감에 대한 비용
2부: 우리가 쓰는 가면
완벽주의자의 가면: 완벽에 대한 욕구 뒤에 숨는 방법
통제에 대한 환상 방어 기제로서의 완벽주의
완벽주의와 가면 증후군: 가면이 벗겨질 때
가면 벗기기: 취약성의 힘
3부: 완벽주의 극복하기
완벽주의적 사고 패턴 인식하고 도전하기
마음챙김과 자기 연민: 치유와 성장을 위한 도구
불완전함 받아들이기: 완벽주의에서 벗어나는 기술
전문가의 도움 구하기 완벽주의 극복을 위한 치료
4부: 성형 수술에 대한 심리I
성형 수술에 대한 욕구 이해하기
소셜 미디어와 미의 기준에 부합해야 한다는 압박감
신체 이형성증 완벽에 대한 욕구가 지나칠 때
윤리적 고려 사항: 성형 수술의 위험과 이점
5부: 성형 수술에 대한 심리II
완벽에 대한 욕망과 성형 수술의 부상
성형수술의 본질과 정신 건강에 미치는 영향
성형수술의 어두운 면 위험과 합병증
완벽을 향한 사회의 압력: 악순환의 고리 끊기
그럼에도 불구하고 성형에서 만나는 이로움
6부: 완벽주의 이후의 삶
성공과 실패 탐색하기 완벽주의자의 여정
회복탄력성과 자기 수용력 키우기
이야기 나누기 관계 구축에 있어 취약성이 주는 힘
진정성 있는 삶 불완전함을 포용하는 것의 아름다움
결론: 완벽에 집착하는 세상에서 수용과 자기 사랑 찾기.