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ARNOLD SPECIAL 아놀드 스페셜
ARNOLD Schwarzenegger
$12.96
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9788986062052
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| Publication Date | 2009/06/11 |
| Pages/Weight/Size | 205*278*20mm |
| ISBN | 9788986062052 |
Description
세계적인 보디빌더에서 할리우드 최고의 스타가 되고, 캘리포니아 주지사가 되기까지 아놀드 슈워제네거가 지나온 삶을 돌아본다. 전세계 많은 이들의 이목을 집중시키며 유명세를 치르면서도 지금까지 공개된 적 없는 뒷이야기들을 들을 수 있다. 영화 속 그의 모습을 만나볼 수 있는 것은 물론이고, 훈련모습을 사진으로 보여주며 그가 어떻게 몸을 관리하고 건강을 지켜왔는지 집중적으로 다루고 있다. 이를 통해 보디빌더 시절부터 꾸준히 몸을 단련해온 그만의 노하우를 알아볼 수 있고, 뒤에 실어놓은 부위별 트레이닝법을 보며 자신에게 필요한 운동법을 취할 수 있다.
Contents
-조와 아놀드 재회
보디빌딩의 문화 아이콘 조와 아놀드가 영원히 변치 않는 우정을 축하하기 위해 만났다
-영화 같은 삶
믿기 어려울 정도로 놀라운 자신의 인생여정에 대해 얘기하던 중 아놀드는 말한다
-Ask Arnold 총정리
전시대를 통틀어 최고의 몸을 만들어낸 풍부한 훈련 노하우
-아놀드 X-파일
아놀드의 밝혀지지 않은 미공개 리얼 스토리
-아놀드 훈련방식
그가 해왔던 방식의 모든 부위별 훈련, 모든 운동들을 모아본다
-알프스 정복? 아놀드 정복!
태산처럼 우뚝 솟구친 아놀드의 이두근 정복기
-스쿼트 성찬
아놀드 슈워제네거가 소개하는 지독한 고난이도 다리훈련
-아놀드의 종아리 훈련
자신의 최대 약점인 종아리를 근육으로 탈바꿈 시키는 데 사용한 훈련방법 소개
-아놀드 와이드 풀-업
미스터 올림피아에서 6회 우승한 빛나는 경력의 아놀드가 말하는 등 훈련법
-년도별 아놀드에 대해 말한다
배짱에 지성, 재치, 감성, 야망까지 갖춘 아놀드에게 2등이란 있을 수 없는 일이다
-아름다운 몸매를 위한 부위별 트레이닝
지방은 태우고, 탄탄한 몸매를 만들어주는 스피드 전신훈련
-미녀 보디빌더
격렬히 훈련하는 미녀 여성 선수을 위한 독점화보 공개
보디빌딩의 문화 아이콘 조와 아놀드가 영원히 변치 않는 우정을 축하하기 위해 만났다
-영화 같은 삶
믿기 어려울 정도로 놀라운 자신의 인생여정에 대해 얘기하던 중 아놀드는 말한다
-Ask Arnold 총정리
전시대를 통틀어 최고의 몸을 만들어낸 풍부한 훈련 노하우
-아놀드 X-파일
아놀드의 밝혀지지 않은 미공개 리얼 스토리
-아놀드 훈련방식
그가 해왔던 방식의 모든 부위별 훈련, 모든 운동들을 모아본다
-알프스 정복? 아놀드 정복!
태산처럼 우뚝 솟구친 아놀드의 이두근 정복기
-스쿼트 성찬
아놀드 슈워제네거가 소개하는 지독한 고난이도 다리훈련
-아놀드의 종아리 훈련
자신의 최대 약점인 종아리를 근육으로 탈바꿈 시키는 데 사용한 훈련방법 소개
-아놀드 와이드 풀-업
미스터 올림피아에서 6회 우승한 빛나는 경력의 아놀드가 말하는 등 훈련법
-년도별 아놀드에 대해 말한다
배짱에 지성, 재치, 감성, 야망까지 갖춘 아놀드에게 2등이란 있을 수 없는 일이다
-아름다운 몸매를 위한 부위별 트레이닝
지방은 태우고, 탄탄한 몸매를 만들어주는 스피드 전신훈련
-미녀 보디빌더
격렬히 훈련하는 미녀 여성 선수을 위한 독점화보 공개