부모가 먼저 행복한 회복탄력성 수업

모든 부모는 아이를 사랑하고 아이를 잘 돌보고 싶어 한다. 이를 위해 무리를 하면서도 자신이 부족하다며 자책하는 이들이 많다. 무리와 자책을 반복하다 보면 부모로 살아가면서 행복하기가 쉽지 않다. 그런데 결국 부모가 원하는 건 아이의 행복이다. 행복하지 않은 부모와 함께하는 아이가 행복할 수 있을까? 부모가 먼저 행복해야 아이도 행복할 수 있다. 이 책은 ‘부모라서’ 짊어지는 무거운 짐으로 인한 죄책감을 덜고, 먼저 ‘나답게’ 행복해지는 여정으로 부모들을 초대한다.

프롤로그

1장 생각 바꾸기

인어공주가 생각을 바꿨다면?
행복한 부모가 좋은 부모다
죄책감 마케팅에 속지 말자
부모는 구원자가 아니다
회복탄력성을 키우는 생각 바꾸기

2장 나를 찾기

다윗이 나를 찾지 않았다면?
과거를 통해 나를 찾기
욕구를 통해 나를 찾기
행복을 통해 나를 찾기
수용을 통해 나를 찾기
회복탄력성을 키우는 나를 찾기

3장 자존감 높이기

늑대가 자존감이 높았다면?
개념정리로 자존감 높이기
분별력으로 자존감 높이기
자기 보호로 자존감 높이기
회복탄력성을 키우는 자존감 높이기

4장 감정 다루기

신데렐라가 감정을 다루지 못했다면?
감정의 종류보다 방향이 중요하다
슬픔의 방향 이해하고 다루기
수치심의 방향 이해하고 다루기
분노의 방향 이해하고 다루기
회복탄력성을 키우는 감정 다루기

5장 관계를 기뻐하기

솔로몬이 관계를 기뻐했다면?
관계의 목표 정하기
관계의 시선 바꾸기
관계의 장애물 피하기
관계의 기쁨 누리기
회복탄력성을 키우는 관계 기뻐하기

에필로그

정태형

행복한 부부에 대해 가르칠 자격이 있다고 아내에게 인정받는 남편이자, 교회 밖에서 만나는 사람들에게 고맙다는 인사를 거의 매주 듣는 목사이면서, 마음의 힘을 채워주는 학교인 ‘리바운드스쿨’의 대표다.
고려대학교 경제학과를 졸업했지만 가르치는 일에 관심이 많아서 전공과 전혀 상관없는 일을 하고 있다. 중학교와 고등학교에서 진로와 자기주도학습을 가르치다가, 마음에 힘이라곤 하나도 없는 청소년들을 만나면서 그들을 도와주고 싶은 마음이 커졌다. 그런 이들의 마음에 힘을 채워주고 싶어서 리바운드스쿨을 만들었다. 현재는 청소년뿐 아니라 청년, 부부, 부모 등 많은 이들을 강연으로 만나면서 마음의 힘을 채워주는 나날을 보내고 있다.

Publication Date	2022/08/10
Pages/Weight/Size	14221430mm
ISBN	9791197950803
Categories	자기계발