아이를 기다리는 시간

『아이를 기다리는 시간』은 저자가 ‘죽음의 레이스’라 불리던 구본형변화경영연구소 연구원 과정에서 체험했던 자기변형 원리의 핵심을 동료엄마들이 부담없이 경험할 수 있도록 재구성한 프로그램이다. 이 책은 엄마를 위한 자기돌봄 프로그램 『아이를 기다리는 시간』과 더불어 성장해 가는 저자 스스로의 '아이를 기다리는 시간' 이야기를 담은 책이다.

저자를 비롯해 지난 10년 간 이 프로그램을 거쳐간 엄마들처럼 ‘엄마’이기 전에 한 인간으로서 자신만의 기쁨을 발견하고, 그 기쁨으로 가족과 사회를 기쁘게 할 수 있는 토대를 마련하고자 하는 열망을 품은 엄마라면 이 책을 놓치지 말았으면 한다. '엄마'가 아니라도 일이냐 가정이냐, 꿈이냐 현실이냐, 돈이냐 사람이냐, 하고 싶은 일이냐 해야 하는 일이냐 등등 이것이냐 저것이냐의 선택게임으로 지쳐가는 생활인이라면 누구라도 일단 읽어보기를 권한다.

프롤로그 : 마흔세 살에 다시 사랑하다 5

제1주 보내지 않을 편지 10
제2주 ‘내’ 마음과 눈맞추기 37
제3주 내 아픔의 뿌리를 찾아서 49
제4주 가지 않은 길을 걸어보다 76
제5주 내 생의 마지막 순간 94
제6주 나만의 행복여행 108
제7주 새 삶을 채울 100가지 기쁨들 121
제8주 나만의 기쁨사전 만들기 135
제9주 ‘나’라는 보물섬 탐험 146
제10주 나, 세상의 중심 159
제11주 스스로의 기쁨으로 열어가는 길 177
제12주 나의 사랑스런 날들 192

에필로그 : 스스로의 기쁨으로 세상을 기쁘게 하라 222
부록 : 셀프 인터뷰 227

아난다 박미옥

10년간 연구직 공무원으로 일하다 2010년에 육아휴직을 하고 구본형변화경영연구소 연구원이 되어 자신의 삶과 일을 연구하기 시작했습니다. 이렇다 할 진로 탐색 없이 선택한 일과 역시 아무런 준비없이 떠 맡은 엄마 역할 사이에서 어쩔 줄 몰라하던 스스로를 위한 결단이었습니다.

변화경영사상가이신 스승의 유고집 『구본형의 마지막 수업』을 엮고, 『구본형, 내 삶의 터닝포인트』를 펴내며 스스로를 돌아보는 '자기돌봄'이야말로 '변화경영'의 본질임을 깨우쳤습니다. 이후 요가명상·가족세우기를 비롯한 다양한 자기돌봄 수련과 생활인으로서의 숙명인 육아와 살림을 통해 머리로 이해한 '자기돌봄'의 원리를 몸으로 익혀가는 수행의 기쁨을 누리고 있습니다.

<아난다 프랙티스>와 <아난다 미디어>를 통해 생활인을 위한 자기돌봄의 철학과 기술을 나누는 일 역시 저로 살아가는 커다란 기쁨 중 하나입니다.

Publication Date	2022/09/21
Pages/Weight/Size	14821020mm
ISBN	9791197608506
Categories	자기계발