관계의 승리자들

내 배우자와의 관계가 불행하다면?

내 자녀와 끊임없이 갈등이 발생한다면?

내 주변 사람들과 계속해서 마찰이 생기고 멀어진다면?

이런 사람이 일상에서 행복감을 느끼기는 불가능에 가까울 것이다. 하지만 스스로 올바른 관계를 유지하려고 노력해도 이를 방해하는 요소는 수도 없이 많다. 관계에는 늘 ‘감정’이 개입되기 때문이다. 비난하고 비난받으면서 상처를 입고, ‘늘 나만 손해 본다’라는 느낌에 기분이 상하기도 한다.

더 나아가 개인이 가지고 있는 우월감과 열등감 때문에 관계에 문제가 생기기도 하고, 가까운 사이에 거절하지 못해 늘 고민인 사람도 있다. 인간관계는 소중한 행복의 원동력이지만, 많은 문제로 인해 올바른 방향으로 가지 못하는 경우가 숱하게 많다. 강은미 작가의 『관계의 승리자들』은 이렇게 인간관계가 힘들어 자신의 일상이 망가지고, 행복이 멀어지는 사람들을 위한 특급처방전이다.

프롤로그 _ 우리 삶에서 ‘관계’란 무엇일까? ·006

PART 1 관계와 자아, 건강하게 서로 마주 보기 위해

건강한 자존감이 모든 것의 출발이다 ·012
＿ 희생을 배려라고 착각할 때 생기는 일 ·020

관계의 거리, ‘느슨한 관계’의 진짜 의미 ·022
＿ 건강한 관계에 꼭 필요한 덕목들 ·030

너무 가까워도 문제, 관계 중독 ·031
＿ 관계 중독 체크리스트 ·038

과거의 상처 때문에 다가서지 못하는 사람에게 ·040
＿ 상처에서 멀어지는 법 ·047

반복적으로 관계에서 문제가 생긴다면 ·048
＿ 좋은 대화를 위한 심리적 수위의 중요성 ·056

PART 2 비난과 질투, 미워하는 마음을 없애기 위해

비난이 할 수 있는 일이라곤, 아무것도 없다 ·060
＿ 관계를 개선하는 3가지 행동력 ·067

그럼, 내가 비난을 들었다면 어떻게 해야지? ·068
＿ 관계의 습관을 바꾸는 ‘174 프로젝트’ ·074

잘못은 ‘스스로’ 깨닫게 해야 한다 ·075
＿ 상대방을 내편으로 만들 수 있을까? ·082

소위 ‘능력자’가 많은 이를 적으로 만드는 이유 ·084
＿ 혹시 나도 우월 컴플렉스? ·091

상대를 ‘소중한 사람’으로 대할 때 생기는 변화 ·092
＿ 미안하다는 말은 빠를수록 좋다 ·099

PART 3 성장과 배려, 서로에게 의미 있는 꽃이 되기 위해

유연하고 세련된 거절의 방법 ·104
＿ 의사소통의 기술, 이렇게 향상해보자 ·111

손해와 공평함에 대한 서로 다른 생각 ·113
＿ 가족, 부부도 모두 ‘인간관계’이다. ·119

배려가 ‘마음’만으로 된다고? ·120
＿ 지나친 배려는 자신을 피곤하게 만든다 ·126

관계를 위한 최고의 묘약, 동기부여 ·127
＿ 배우자도 동기부여가 필요한 사람 ·133

어쩔 수 없이 마주해야 하는 불편한 관계라면? ·134
＿ 늘 타인에게 좋은 모습만 보이고 싶은 사람 ·139

에필로그 _ 관계의 꽃을 피우는 긍정적인 사람 ·141

강은미

리더십, 인간관계, 소통과 협업, 갈등관리, 커뮤니케이션 분야의 대한민국 대표 강사이자 코치다.

20여 년 동안 각계각층을 대상으로 강연하면서 끊임없이 변화를 추구했기에 전국 연수원에서 매년 우수 강사로 선정되는 실력파 강사이자 기업 · 공공기관 · 가정 · 교육 현장에서 가장 많이 찾는 강사이기도 하다. 탁월한 해석과 진단으로 사람들이 가진 문제에 명쾌한 해법을 제시하며 생각과 생각을 잇고, 마음과 마음을 잇는 씽크 브리지(Think Bridge) 역할을 통해 행동까지 변화시키는 실천적 강연을 펼치고 있다. 그녀의 강연은 밥을 짓듯 따뜻하고, 옷을 짓듯 정성이 담겨 있으며, 집을 짓듯이 견고하다는 평을 받는다.

또한 행복습관 코치로서 ‘일과 삶이 조화를 이루는 행복습관’을 주제로 강연하며 다양한 분야의 많은 사람이 더 나은 삶, 행복한 삶을 추구하도록 도움을 주고 있다. 삶의 변화를 코칭하면서 습관을 바꾸는 핵심적인 방법을 ‘행동과 실천’에서 찾았고 이를 위한 ‘174 행복습관 프로젝트’를 제시한다. 하루에 1가지 행동으로 기존의 습관을 바꾸고, 그것을 7일 동안 꾸준히 실천하고, 다시 4주간을 반복하는 ‘습관 형성 프로젝트’다. 작은 목표를 설정하여 실패라는 심리적 부담은 줄이며 하루하루 자신의 습관이 변화하는 과정에서 행복을 느끼며 행복습관을 정착시킬 수 있도록 한다.

현재 (주)한국인재경영교육원 대표, 글로벌부모교육센터 대표로 활동하고 있으며, ‘행복습관성장학교’를 운영하면서 일반인들을 위한 ‘행복수업’도 하고 있다. 저서로는 《설득 커뮤니케이션》, 《아빠의 대화법 콘서트》 등이 있다.

Publication Date	2021/06/25
Pages/Weight/Size	14821020mm
ISBN	9791197474309
Categories	자기계발