그게, 가스라이팅이야

[아마존 리뷰 평점 4.7]

“삶의 판도를 바꾸는 책!”

“긴 터널의 끝이 보이는 느낌입니다”

“나에게 아무런 문제가 없음을 이제는 압니다”

_아마존 독자 리뷰



- 자기 불신에서 벗어나 삶의 확신을 되찾는 자아회복 지침서 -

[그게, 가스라이팅이야]

***

“다 너 잘되라고 하는 말이야”

“넌 왜 이렇게 예민해?”

“농담이야, 농담”



“지금 이거 가스라이팅 맞지?”

정서적 학대를 집중 연구해온 전문 상담사의 카운슬링과 함께

쓰면서 자존감을 회복하는 심리워크북



혹시 당신 주변에 ‘내가 틀린 것 같아’라는 생각이 들게 하는 사람이 있나요? 당신 일에 사사건건 트집을 잡고 당신의 성취도 자기 덕분이라고 말하는 사람은요? 분명 그 사람은 당신과 가까운 관계이며 항상 “너 잘되라고 내가 이러는 거야”라는 말을 달고 살 것입니다. 그러나 그는 당신의 자존감을 갉아먹으며 자기 마음대로 조종하기 위해 수를 쓰는 가스라이팅 가해자일 뿐입니다.



가스라이팅은 피해자가 자신의 현실 인식을 스스로 의심하게 만드는 정서적 학대입니다. 이 가스라이팅을 일삼는 가해자, 즉 가스라이터는 가족, 연인, 친구, 스타, 정치인 등 다양한 얼굴을 하고 우리 삶에 침범합니다.



요즘 들어 가스라이팅은 새 생명을 얻었습니다. 눈에 보이지 않게 이루어지던 가스라이팅이 여러 사건들을 통해 수면 위로 올라와 주목받게 되었습니다. 하지만 여기서 끝나면 안 됩니다. 가스라이터의 지독한 가스라이팅을 끊어내려면 가스라이팅 피해를 온전히 인정하고 그 상처를 스스로 위로하며 잃어버린 ‘진짜 나’를 되찾아야 합니다.



이 책은 가스라이팅이 무엇인지 사례를 통해 알려주고, 체크리스트와 퀴즈로 내가 가스라이팅 피해를 당했는지, 당했다면 얼마나 깊은 상처가 남았는지를 확인하게 해줍니다. 뿐만 아니라 수천 명의 가스라이팅 피해자를 실질적으로 치료했던 ‘가스라이팅 치료 3단계’로 상처 입은 나를 위로하고 무너진 자존감을 다시 세워 내 삶의 경계를 스스로 세울 수 있게 합니다. 이미 오랜 가스라이팅으로 트라우마 같은 상처가 남은 분들을 위한 다방면의 자기 관리법과 관계 관리법도 담고 있어 앞으로의 삶을 건강하게 계획하게 해줍니다. 이제 두 번 다시 가스라이팅 피해자가 되지 마세요. 가스라이팅 피해는 당신의 잘못이 아니며 그 상처는 분명 치유될 수 있습니다.