나를 찾아 떠나는 자존감
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| Publication Date | 2021/09/01 |
| Pages/Weight/Size | 142*291*20mm |
| ISBN | 9791197287145 |
| Categories | 자기계발 |
Description
자존감은 개인의 학습동기, 건강한 삶, 행복감 등에 핵심적인 역량으로 소개되었다. 자기계발 영역에서 자존감은 오랜 기간 동안 그 중요성이 꾸준히 회자되어왔고 일반 대중들의 관심 또한 매우 높다. 본 저서는 자존감을 통해 어떻게 행복한 삶을 살아갈 것인가에 초점을 맞추면서 자존감의 정의에서부터 전문가를 위한 실질적인 활용에 이르는 다양하고 유용한 정보들을 제공한다. 자존감이 일반적으로 널리 사용되다보니 발생하는 다양한 오해와 더불어 구체적인 프로그램을 찾지 못해 어려움을 경험하는 독자들에게 본 저서가 좋은 길잡이가 되어줄 수 있을 것이라고 기대한다.
Contents
제1장 자존감이란 무엇인가? 1
1. 자존감의 정의 3
2. 자존감의 특징 6
3. 자존감이 필요한 이유 9
4. 자존감이 낮으면 찾아오는 불청객 15
5. 자존감 수준을 높여야 한다 17
6. 자존감 안정성을 높여야 한다 19
제2장 자존감과 비슷한 용어 21
1. 자존감과 유사한 용어 23
2. 자존심(自尊心) 24
3. 자만심(自慢心) 26
4. 자기효능감(自己效能感) 27
5. 자부심(自負心) 28
6. 자긍심(自矜心) 29
7. 자애심(自愛心) 30
제3장 자존감의 종류 33
1. 자존감의 종류 35
2. 전반적 자존감 36
3. 방어적 자존감 37
4. 조건부 자존감 38
5. 내적 자존감 40
6. 외적 자존감 41
제4장 발달 단계에 따라 필요한 자존감 43
1. 영아기에 필요한 자존감 45
2. 유아기에 필요한 자존감 48
3. 아동기에 필요한 자존감 51
4. 청소년기에 필요한 자존감 54
5. 성인 전기에 필요한 자존감 58
6. 성인 중기에 필요한 자존감 61
7. 노년기에 필요한 자존감 64
제5장 환경에 영향을 받는 자존감 71
1. 가정에서 생기는 자존감 73
2. 학교에서 생기는 자존감 75
3. 사회에서 생기는 자존감 82
제6장 자존감을 높이는 자기 탐색 85
1. 자기 탐색의 의미 87
2. 그림자 탐색과 수용 89
3. 자기표현 능력 92
4. 존재감 96
5. 자아정체감 98
6. 착한 아이 콤플렉스 102
7. 자신감 105
8. 소중함 111
9. 주도성 116
제7장 자존감을 높이는 사회성 119
1. 사회성의 의미 121
2. 놀이를 통한 사회성 증진 123
3. 놀이와 관계 그리고 성장 127
4. 아이의 거짓말 133
5. 좋은 친구 사귀는 방법 136
6. 규칙을 지키게 한다 139
7. 깊은 자책을 하지 않는다 142
8. 완벽주의에서 벗어난다 144
9. 목표를 세운다 147
10. 도전한다 150
제8장 자존감을 높이는 긍정 155
1. 긍정의 의미 157
2. 긍정적으로 생각한다 159
3. 긍정언어 사용을 늘린다 162
4. 남과 비교하지 않는다 165
5. 자신을 격려한다 169
6. 건강한 삶을 산다 171
7. 욕심을 버린다 174
8. 성취감을 느낀다 176
9. 다른 사람을 돕는다 179
제9장 자존감을 높이는 부모 183
1. 부모역할의 중요성 185
2. 부모를 당황하게 하는 아이들 186
3. 자존감을 높이는 자녀 양육 방법 189
4. 부모가 싸울 때 191
5. 아이의 감성교육 193
6. 기질에 따른 자녀 양육법 195
7. 아이의 공격적 행동 대처 요령 201
8. 화를 참아야 한다 205
9. 칭찬의 힘 208
부록 213
1. 자존감 지도사 양성과정(2일 과정) 215
2. 자존감 지도사 양성과정 : 지자체용 218
3. 자존감 지도사 양성과정 : 대학교 평생교육원용 223
4. 자존감 지도사 양성과정 : 여성인력개발센터용 226
5. 자존감 캠프 제안서 233
참고 문헌 236
1. 자존감의 정의 3
2. 자존감의 특징 6
3. 자존감이 필요한 이유 9
4. 자존감이 낮으면 찾아오는 불청객 15
5. 자존감 수준을 높여야 한다 17
6. 자존감 안정성을 높여야 한다 19
제2장 자존감과 비슷한 용어 21
1. 자존감과 유사한 용어 23
2. 자존심(自尊心) 24
3. 자만심(自慢心) 26
4. 자기효능감(自己效能感) 27
5. 자부심(自負心) 28
6. 자긍심(自矜心) 29
7. 자애심(自愛心) 30
제3장 자존감의 종류 33
1. 자존감의 종류 35
2. 전반적 자존감 36
3. 방어적 자존감 37
4. 조건부 자존감 38
5. 내적 자존감 40
6. 외적 자존감 41
제4장 발달 단계에 따라 필요한 자존감 43
1. 영아기에 필요한 자존감 45
2. 유아기에 필요한 자존감 48
3. 아동기에 필요한 자존감 51
4. 청소년기에 필요한 자존감 54
5. 성인 전기에 필요한 자존감 58
6. 성인 중기에 필요한 자존감 61
7. 노년기에 필요한 자존감 64
제5장 환경에 영향을 받는 자존감 71
1. 가정에서 생기는 자존감 73
2. 학교에서 생기는 자존감 75
3. 사회에서 생기는 자존감 82
제6장 자존감을 높이는 자기 탐색 85
1. 자기 탐색의 의미 87
2. 그림자 탐색과 수용 89
3. 자기표현 능력 92
4. 존재감 96
5. 자아정체감 98
6. 착한 아이 콤플렉스 102
7. 자신감 105
8. 소중함 111
9. 주도성 116
제7장 자존감을 높이는 사회성 119
1. 사회성의 의미 121
2. 놀이를 통한 사회성 증진 123
3. 놀이와 관계 그리고 성장 127
4. 아이의 거짓말 133
5. 좋은 친구 사귀는 방법 136
6. 규칙을 지키게 한다 139
7. 깊은 자책을 하지 않는다 142
8. 완벽주의에서 벗어난다 144
9. 목표를 세운다 147
10. 도전한다 150
제8장 자존감을 높이는 긍정 155
1. 긍정의 의미 157
2. 긍정적으로 생각한다 159
3. 긍정언어 사용을 늘린다 162
4. 남과 비교하지 않는다 165
5. 자신을 격려한다 169
6. 건강한 삶을 산다 171
7. 욕심을 버린다 174
8. 성취감을 느낀다 176
9. 다른 사람을 돕는다 179
제9장 자존감을 높이는 부모 183
1. 부모역할의 중요성 185
2. 부모를 당황하게 하는 아이들 186
3. 자존감을 높이는 자녀 양육 방법 189
4. 부모가 싸울 때 191
5. 아이의 감성교육 193
6. 기질에 따른 자녀 양육법 195
7. 아이의 공격적 행동 대처 요령 201
8. 화를 참아야 한다 205
9. 칭찬의 힘 208
부록 213
1. 자존감 지도사 양성과정(2일 과정) 215
2. 자존감 지도사 양성과정 : 지자체용 218
3. 자존감 지도사 양성과정 : 대학교 평생교육원용 223
4. 자존감 지도사 양성과정 : 여성인력개발센터용 226
5. 자존감 캠프 제안서 233
참고 문헌 236