골프 아나토미

골프 책의 홀인원!
리디아 고, 김시우, 안병훈, 케빈 채플, 게리 우드랜드 등
세계적인 프로 골퍼를 지도한 저자들의 노하우 공개...

골프 경기에서 필요한 일관성과 경기력을 획기적으로 향상시켜줄 전례 없는 책이 나왔다. 『골프 아나토미』 개정판은 최신의 개선된 운동, 더 많은 해부 그림과 보다 완벽하게 골프 체력 훈련 프로그램을 구성하는 방법을 소개한다. 이 독보적인 지침서는 15년에 걸쳐 프로 골퍼들을 지도한 경험을 토대로 저술되었으며, 72가지의 운동 방법을 각각 운동 단계에 맞춰 설명하고 있다. 또한 근력, 밸런스, 파워와 가동범위의 증가를 통해 비거리를 늘리고 샷의 정확성을 개선해 스코어를 향상시키는 방법을 알려준다.

이러한 운동에는 운동 중 작용하는 근육을 들여다보게 해주는 풀 컬러 해부 그림이 이해하기 쉽게 상세히 묘사되어 있다. 이 책을 통해 가동성, 안정성, 균형과 신체 자각, 그리고 근력과 파워를 향상시키는 방법을 알게 되어 드라이버 샷의 비거리를 늘리고, 숏 게임의 일관성과 퍼트의 정확성을 향상시킬 수 있다. 또한 골프 스윙의 특성상 한쪽 방향만을 사용하여 몸의 균형이 틀어져 초래되는 잦은 부상의 회복을 돕는 데 효과적인 운동법들도 소개되어 있다. 벙커에서 까다로운 라이에 이르기까지, 『골프 아나토미』는 가장 어려운 샷에도 대비하게 해준다. 아울러 효과적인 워밍업의 비결을 배우고, 완전한 골프 스윙을 위한 훈련을 하며, PGA 및 LPGA의 세계적인 프로들 자신이 사용하는 훈련 프로그램의 예를 접하게 된다. 골프 지도자든, 선수든 혹은 그저 골프를 좋아하는 일반 골퍼든 이 책은 홀인원으로 이끌 것이다. 특히 골프 트레이너들에게 적극 추천하고 싶은 책이다.