당신은 행복한가요?

행복, 인생, 성공은 거저 오지 않는다

과거 어느 때 보다 요즘 세월이 더 빠르게 흘러간다고 말한다. 시간 흘러가는 속도인 물리적 단위야 과거나 지금이나 같지만, 눈부신 과학기술의 발전으로 우리가 대처하고 살아가야 하는 삶의 변화가 빠르다. 우리가 이렇게 빨리 변하는 세월 속에 살면서도 과거 100년 전이나 지금이나 크게 변하지 않은 우리의 바람은 무엇일까? 바로 행복, 인생, 성공이라는 주제어로 압축해 볼 수 있다. 이에 각 전문가들이 인연이라는 이름으로 모여 책을 펴게 되었다. 사는 지역도 서울, 부산, 대구로 다양하고 성별도 나이도 다르다. 인생이라는 큰 코끼리를 볼 때, 보는 사람에 따라 보는 형상이 다르고, 보는 위치에 따라 다르듯이 3명의 작가가 모여 자신의 작은 코끼리로 한 권의 책으로 엮어보았다.

이 책은 어디서부터 읽든지 전혀 관계없다. 중간부터 봐도 되고 거꾸로 읽어도 좋다. 그리고 보기 편하도록 글씨도 크게 만들었다. 아직 자신의 코끼리를 보지도 못하고 바쁘게 사는 사람들을 위해 지하철에서나 화장실에서 쉽게 볼 수 있도록 알록달록 만들었다. 하지만 이 책을 선택했다면 하나 부탁하고 싶은 것은 하루에 한 꼭지만 읽어 달라는 말이다. 예술가가 그림이나 조각을 만들 때 자신의 혼을 불어넣어 숨소리조차 그 작품에 넣어 만들 듯이, 이 책 역시 지난여름 에어컨 나오지 않는 연구실 구석에서 흘린 땀방울과 겨울 언 손을 녹이며 자판기 위 손을 움직였던 그 열정이 녹아서 이 책이 만들어졌기 때문이다.

그리고 하루 한 꼭지만 읽어 보고 책과 공감하는 내용이 있다면 자신의 삶에 연결시키는 작업을 부탁한다. 무엇이든 하루 만에 끝낼 수 있는 세상이지만, 이 책은 하루에 한 꼭지를 읽고 자신의 마음에 녹여 조금씩 일상생활에 접목할 수 있기를 희망한다. 그렇게 2달이 지나 이 책이 다 읽을 무렵이면 이미 당신은 작가 3명과 많은 이야기를 나눈듯한 감정을 느끼고 그대의 삶 역시 조금은 변해있으리라 생각한다. 이 책은 기존 신문이나 다른 매체들을 통하여 사랑받았던 칼럼이나 글도 많이 들어있다. 그만큼 사람들의 공감을 받았던 소소한 우리들의 이야기이다. 아이스크림도 여러 가지 맛을 즐길 수 있는 제품이 있듯이, 이 책 역시 한 권으로 세 명의 작가. 삶의 이야기를 즐겨보면 더 바랄 것이 없겠다.

프롤로그 : 행복, 인생, 성공은 거저 오지 않는다 7

제1부 행복을 찾는 나에게 / 최경규

01. 행복의 비결은 바로 이것이다 16
02. 행복의 의미를 아는 순간부터 행복할 수 있다 19
03. 숨어있는 행복을 찾는 방법 22
04. 행복을 채울 수 없는 욕심의 그릇 26
05. 행복도 벤치마킹이 필요하다 30
06. 등에 꽂힌 화살의 무게를 이겨라 33
07. 행복 어디 숨어있는가? 37
08. 오늘을 제대로 살면 더 행복하다 41
09. 나와의 대화는 죽기 살기로 44
10. 마음이라는 네비게이션 48
11. 오늘의 행복에 감사하는 습관을 가지자 52
12. 2018 세계행복보고서, 한국 57위 55
13. 가면을 벗을수록 행복하다 59
14. 자신과의 대화는 행복의 필수요소이다 63
15. 창문을 열면 마음의 창도 같이 열린다 67
16. 당신은 행복한가요? 71
17. 글쓰면 행복한가 75
18. 명절이 힘든 이들에게 쓰는 편지 79
19. 구글Google의 아침 시간 83
20. 아이들 행복은 부모의 얼굴로 비춰진다 87
21. 나간다고 성공하진 않더라 90
22. 신과 함께 행복의 길을 찾다 93
23. 따뜻한 손이 사람을 살린다 97
24. 행복이 필요한 이에게 최고의 선물은 무엇인가? 101

제2부 인생을 묻는 당신에게 / 이창미

01. 부러움과 질투의 두 감정의 차이 구별법 106
02. 인생도 인테리어가 필요하다 111
03. 올바른 치유의 기본적인 요소 114
04. 상처를 받았을 때 대처하는 방법 119
05. 뇌의 지배에서 벗어나 마음을 챙기는 3가지 방법 124
06. 주체적인 시간 확보 6가지 129
07. 아이의 잘못을 대할 때 132
08. 부모는 현명한 판사이자 교육자 137
09. 세상에서 가장 아름답고 쉬운 일 142
10. 현대판 신데렐라 유리구두는 어떤 걸까? 146
11. 겉과 속이 다른 신데렐라 유리 구두 같은 가족 안 되기 150
12. 몸과 마음을 움직이는 삶의 변화, 습관부터 시작하자 154
13. 생각을 켜 놓은 채 하루를 여는 5분 투자 활용 157
14. 집중력을 높여 쉽고 빠르게 변화하는 법칙 161
15. 미래를 미리 준비할 때 시간은 내 편이 된다 166
16. 꿈에 취하면 미래는 미리 당겨져서 온다 169
17. 빌려온 꿈에 대한 압박 172
18. 꿈꾸는 대로 성장한다 176
19. 그냥 열심히만 일하는 직장인의 내 분량을 줄이고 성과를 높이는 선택 180
20. 생각이 바뀌면 인생이 바뀐다 185
21. 우물 안의 개구리가 되는 것을 즐긴다 188
22. 효율적인 나를 바꾸는 필사법 및 질문법 192
23. 나는 내가 만든 길을 선택한다 196
24. 호랑이는 가죽을 남기고 사람의 이름은 책으로 남기자 200

제3부 성공을 원하는 우리에게 / 김흥중

01. 성공은 자신이 만든다 206
02. 성공의 방정식 209
03. 미인은 성공한다 214
04. 성공한 사람은 좋은 습관을 가지고 있다 220
05. 감사를 밥 먹듯 하라 225
06. 도전에는 끝이 없다 230
07. 말대로 이루어진다 234
08. 맹그로브 나무와 같은 사람은 성공한다 239
09. 성공한 사람은 인생 터닝 포인트를 잡았다 246
10. 베스트(BEST)가 되라 254
11. 성공을 위한 경영 & 영업 에피소드 260

에필로그 : 특별하면서 간단한 행복 비밀 300

최경규,이창미,김흥중

건강한 마음과 좋은 스트레스에 대하여 연구하는 행복학교의 교장. 여러 나라를 다니며 사람들의 삶, 희노애락을 보다 가까이서 경험한 그는 이론에 그치지 않는 실천주의 마음 연구가이다. 물질적인 풍요 속에서도 정신적인 행복은 그에 미치지 못하는 한국인, 내일의 행복만을 강조한 채 오늘의 가치를 잊고 살아가는 사람들을 보며 삶의 균형을 맞추기 위해 그만의 티칭 방법으로 세계적으로 강연을 하고 있다.

이 책은 고민을 토로한 사람들의 질문을 엮은 답변체로 구성되어 있다. 위로받고 싶을 때 많은 이야기보다 세상은 나 혼자만 겪는 고통이 아니라는 것을 알 때 삶이 더 가벼워진다는 것을 노래하며, 자아를 바르게 바라보는 방법, 삶의 무게를 가볍게 할 수 있는 방법 등에 대하여 하루 한 장씩 읽어 삶의 패턴을 변화하는 방식으로 만들었다.

삶을 바라보는 시각만 변화시킨다면 오늘이라도 행복할 수 있다고 말하는 그는 지난 10년간 『내 안의 행복을 깨워라』,『나는 행복을 선택했다,『당신은 행복한가요?』등의 스테디셀러를 집필하였으며, 주요 일간지에 스트레스와 행복에 대하여 칼럼을 연재하고 있다.

최경규의 행복학교 교장, 심리 상담가, 경영학박사, 영남대학교 외래교수
세종로 국정포럼 행복학교 위원장, 식문화 세계교류협회 자문위원
한국 여성총연합회 교육위원장, 前 외교부 국제디자인교류재단 인력개발원 부원장

Publication Date	2019/12/20
Pages/Weight/Size	15021030mm
ISBN	9791196877866
Categories	자기계발