나는 '나'를 포기하지 않기로 했다

프롤로그


1장 아무것도 되지 못한 나를 바꾸는 방법
-대기만성 타입의 시작법

만약 오늘 죽는다면?
90퍼센트의 사람이 인생의 마지막 순간에 하는 후회
모든 것은 자신의 선택
[워크타임 1] 인생을 미래에서 바라보는 워크

‘뭔가가 되고 싶다’, 그건 어떤 사람?
모두가 되고 싶은 ‘누군가’의 비밀
120여 년 전부터 있었던 ‘나 자신’에 대해서 다시 생각해 보는 시기
괴로움의 근저에 있는 것
뭔가가 될 수 있는 건 오히려 지금부터

아무것도 될 수 없는 진짜 이유
당신의 ‘무의식’이 제한을 두고 있다
‘할 수 없는 것’만 바라보면서 ‘할 수 있는 것’은 하지 않는다
일상 80퍼센트, 이상 20퍼센트

‘내 인생, 겨우 이 정도였어?’의 쳇바퀴를 멈추려면?
‘언젠가’, ‘곧’은 죽어도 오지 않는다
기한을 공개적으로 말하면 때가 가까워진다
사람들에게 선언하면 무의식이 내 편이 된다
이상의 단계에 있는 나를 생각한다

목적지를 정하자!
하와이에 갈 수 있는 진짜 이유
[워크타임 2] 이상의 단계(목적지)를 설정하는 워크
신경 써야 할 것은 ‘타인의 얼굴색’이 아니라 ‘내 얼굴’
목적지가 결정되면 행동을 역산한다

미래의 이미지가 잘 그려지지 않는 사람에게
‘자신의 미래의 단계’를 발견하는 힌트
단계가 변하지 않는 사람은 이상에 대한 샘플이 부족하기 때문이다
단계 이동이 불가능한 사람들의 두 가지 공통점


2장 ‘손에서 놓는 것’부터 시작한다
-자신을 자유롭게 만드는 단계 이동

소중한 것을 소중히 하기 위해서
‘이걸 한다’보다 ‘이걸 하지 않는다’를 결정한다

‘지나치게 열심히 하는 것’을 그만둔다
혼자서만 열심히 하고 있어서는 다음 단계로 넘어갈 수 없다
잘하지 못하는 것을 극복하는 것이 아니라 잘하는 것을 활용한다
[워크타임 3] 잘하지 못하는 것을 손에서 놓는 워크

‘어려운 인간관계’를 그만둔다
‘에너지 뱀파이어’는 요주의 인물
마음에 들지 않는 제안은 직설적으로 거절한다
버려야 할 인간관계를 알아채는 사인
‘일정이 없으니까 일정을 넣는다’를 그만둔다

‘할 수 없다, 무리다, 어렵다’를 버린다
모든 것을 ‘할 수 있다는 전제’로 생각하는 사고법
‘할 수 없다’를 ‘할 수 있다’로 바꾸는 방법
‘허세’와 ‘값싼 자존심’은 돈을 내고서라도 버린다
불안은 과거의 산물


3장 나를 잘 살릴 수 있는 길을 만든다
-자신의 무기를 발견하는 단계 이동

늦게 꽃피우는 사람은 돈을 잘 벌 수 있는 무기를 반드시 가지고 있다
‘나의 당연함’은 무기가 된다
뭘 할 수 있든 없든 무기의 원형은 반드시 있기 마련이다
[워크타임 4] 무기의 원형을 찾는 워크
‘내가 이상한가?’도 무기가 되는 시대
무기는 일상 속에 있다
[워크타임 5] 경험과 경력에서 ‘무기’를 찾아내는 워크

할 수 없는 것보다는 할 수 있는 것
‘할 수 없었다’는 누군가의 희망이 된다
[워크타임 6] ‘과거의 해결’을 파고드는 워크
‘자신의 포지션’에서 꽃을 피워본다
[워크타임 7] 자신이 잘하는 포지션을 찾는 워크
‘하고 싶은 것’보다 ‘할 수 있는 것’을 한다
사용해야만 무기가 된다
‘자신의 무기’를 일과 돈으로 바꾼다

‘무기’를 ‘일’로 바꾸는 구체적인 방법
첫 번째 단계：‘할 수 있는 것’을 하나 선택한다
두 번째 단계：사람의 마음을 생각한다
[워크타임 8] 니즈를 생각하는 워크
세 번째 단계：‘해결하는 힘(무기)’을 사람에게 도움이 되는 형태로 만든다
[워크타임 9] 해결책을 찾는 워크


4장 단계 이동이 쉽게 이루어지는 기술
-자신을 꽃피울 수 있는 단계 이동

나의 감정이나 생각을 세상에 내놓는다
SNS에 씨를 뿌린다
‘알려지긴 싫다’와 같은 상황의 대처법
매일 꾸준히 하지 않아도 괜찮아!

단순하게, 스마트하게, 경쾌하게
‘일단 해본다’가 열쇠
행동하면서 생각한다

행동하지 못할 때는 어떻게 할까?
실패한 경험은 누군가를 구할 씨앗이 된다
다른 사람들이 즐거워하는 일을 해본다
[워크타임 10] 다른 사람의 기쁨을 형태로 만들어보는 워크

진짜 편안함을 추구하자!
가짜 편안함에 속지 말자


5장 마음 편한 생활로 인생을 꽃피워 나간다
-생활 방식을 바꾸는 단계 이동

가까운 사람들의 응원이 우리의 단계를 바꾼다
모든 여성은 노력과 협력이 있으면 빛날 수 있다
주위의 협력을 얻을 수 있는 추천 방법

편안한 생활이 편안한 단계를 만든다
편안함을 한번 의심해 본다
사는 곳도, 업무도 바꿀 수 있다

나의 존재 방식은 내가 결정한다
곤란할 때, 고민이 있을 때 돌아갈 곳을 만든다
자신에 대한 신뢰

과거의 내가 응원해 준다


에필로그
옮긴이의 글