내 감정에도 그림자가 있다

진심으로 받아들일 수 없는
부정적인 순간을 맞이한다면
어떻게 해야 할까?

56가지 원형 인물을 통해
내 안에 숨어 있는 감정의 그림자 읽기

어느 날 페이스북에 올라온 친구의 행복한 사진을 보자 급격히 기분이 가라앉아 그 친구를 차단하고 싶다. 갑자기 끼어들어 추월하는 운전자가 미치도록 싫어서 경적을 울려 불만을 표현하고 싶다. 무대에 올라 발표하고 나면 제대로 못했다는 생각에 무척 낙담한다. 낯선 그룹에 들어가면 주위 사람들이 대단히 매력적으로 보여서 두려워지기 시작한다. 이것들은 모두 우리의 의식과 무의식에 걸쳐 존재하는 ‘감정의 그림자’로 인해 일어나는 현상이다.

‘감정의 그림자’는 감정의 폭우 속에서 종종 우산을 찾지 못하고 빠지는 곤경이자, 나의 에너지를 방해하는 콤플렉스가 존재하는 곳이며, 내 마음 깊은 곳의 이물질이다. 이처럼 정서 경험의 이면에는 아직 이해하지 못한 수많은 자신이 숨어 있다. 이 책은 당신이 ‘감정의 그림자’의 존재를 알아차리고, 그것을 의식의 층위로 끌어올려 반복적으로 사고함으로써 긍정적인 에너지로 전환하도록 인도할 것이다.

감정의 그림자를 뛰어넘어 심리적 상처를 치유하고,
당신이 원하는 중도와 자유를 되찾으면,
당신은 당신이 아는 것보다 훨씬 더 다양한 자신의 모습을 발견할 것이다.

추천사 | 독서 안내 | 머리말

1부 감정의 그림자 인식하기

2부 말할 수 없지만 반복해서 발생하는 감정 경험
1장 정서의 공통 원형
피해자 원형(Victim) 사람들은 다 날 괴롭혀!
2장 정서의 잠재 원형
괴롭히는 자 원형(Bully) 난 저런 사람처럼 되고 싶지 않아!
영웅 원형(Hero) 난 저런 사람처럼 되고 싶어!
신 원형(God) 완벽한 아버지의 근원
아버지 원형(Father) 부성의 권위에 대한 상상
황제 원형(Emperor) 남자는 출세해야 해
왕자 원형(Prince) 남자아이의 성별 학습 과정
여신 원형(Goddess) 완벽한 어머니의 근원
어머니 원형(Mother) 모성의 보살핌에 대한 갈망
여황 원형(Queen) 성공한 여성에 대한 기대
공주 원형(Princess) 여자아이의 성별 학습 과정
연인 원형(Lover) 삶의 열정을 쏟는 곳
친구 원형(Friend) 적인가, 친구인가?
- 자아 인식 활동 및 글쓰기 연습

3부 완고한 생각은 자신의 일부를 받아들이지 못하게 한다
1장 사상의 공통 원형
파괴자 원형(Saboteur) 그딴 시스템은 개나 줘버려!
2장 사상의 잠재 원형
전도자 원형(Guide) 난 도리에 맞는 행동을 해야 해
수업자 원형(Teacher) 나의 어떤 부분이 아직 부족한가?
해혹자 원형(Mentor) 내가 더 지혜로워!
시인 원형(Poet) 난 다른 사람보다 더 깊이 봐야 해!
이야기꾼 원형(Storyteller) 진실이든 아니든 난 내가 믿고 싶은 것만 믿어!
서기 원형(Scribe) 놓쳐서는 안 되는 것들을 놓치고 싶지 않아!
마술사 원형(Magician) 규칙대로 안 해도 난 잘할 수 있어!
지지자 원형(Advocate) 난 다른 사람을 위해 더 많이 생각해야 해!
수행자 원형(Cultivator) 난 감정에 사로잡히지 말고 침착해야 해!
선지자 원형(Visionary) 난 깊이 생각하고 멀리 내다봐야 해!
기술자 원형(Engineer) 난 감정적으로 얽히는 게 싫어!
처녀 원형(Virgin) 난 완벽함을 유지해야 해!
- 자아 인식 활동 및 글쓰기 연습

4부 통제할 수 없는 관성적 행동은 내면의 아이와 연결돼 있다
1장 행동의 공통 원형
상처받은 아이 원형(Child-Wounded) 어린 시절에 상처받은 기억
외로운 아이 원형(Child-Orphan) 가정과 맞지 않는 부분
가난한 아이 원형(Child-Poverty) 뭐든 부족하고 만족 못해!
신비로운 아이 원형(Child-Magical) 내면의 ‘불가능은 없다’는 환상
영원한 아이 원형(Child-Eternal) 내면세계에서 성장을 거부하다
2장 행동의 잠재 원형
재건자 원형(Rebuilder) 내 생각이 너희보다 훨씬 나아!
복수자 원형(Avenger) 공평함과 정의를 돌려줘!
해방자 원형(Liberator) 난 너희와 달라!
반항자 원형(Rebel) 난 규정을 따르기 싫어!
치유자 원형(Healer) 내가 한 일은 모두 널 위해서야!
구세주 원형(Savior) 너희는 내가 없으면 안 돼!
퇴마사 원형(Exorcist) 네 마음속의 악마를 내가 몰아내주겠어!
하인 원형(Servant) 난 너희를 위해 살고 있어!
전사 원형(Warrior) 어떤 고난도 날 쓰러뜨리지 못해!
운동선수 원형(Athlete) 조금만 더 노력하면 영광이 바로 눈앞에 있다!
변신자 원형(Shape-Shifter) 너희 모두가 날 좋아하게 만들겠어!
구도자 원형(Seeker) 내게 시간을 좀 더 줘!
자아 인식 활동 및 글쓰기 연습

5부 갈망하는 것들 이면에는 불안이 숨어 있다
1장 욕망의 공통 원형
광대 원형(Clown) 내 진짜 모습을 보여주지 않을 거야!
2장 욕망의 잠재 원형
부자 원형(Rich) 난 탐욕스럽고 인색한 사람이 되고 싶지 않아!
거지 원형(Beggar) 난 무능한 사람이 되고 싶지 않아 !
도둑 원형(Thief) 다른 사람에게 빼앗기게 될까 봐 두려워!
매혹자 원형(Charmer) 다른 사람이 날 싫어할까 봐 두려워!
동반자 원형(Companion) 이해받지 못할까 봐 두려워!
흡혈귀 원형(Vampire) 널 잃으면 내 가치가 사라질까 봐 두려워!
중독자 원형(Addict) 자아 통제력을 잃을까 두려워!
도박꾼 원형(Gambler) 내 소원을 이룰 시간이 없을까 봐 두려워!
향락자 원형(Enjoyer) 내가 좋아하는 일을 못하고 자유를 잃을까 봐 두려워!
수다쟁이 원형(Chatter) 내가 싫어하는 사람들보다 뒤처질까 봐 두려워!
스파이 원형(Spy) 모든 상황을 통제할 수 없을까 봐 두려워!
허풍쟁이 원형(Boaster) 너희가 날 무시할까 봐 두려워!
- 자아 인식 활동 및 글쓰기 연습

맺음말 | 저자 후기 | 부록

쉬하오이,리루팅,최정숙

국립 타이베이 예술대학 교수. 심리 치료 전문가. 국립 타이완 사범대학교에서 박사 학위를 받고, 역동심리치료 전문가로 타이완에서 결혼·가정 치료 교육 분야를 개척했다. 라디오 방송 《마음을 이야기해요》를 진행하고 『상업주간商業周刊』, 『황관잡지皇冠?志』 등 여러 매체에 심리학 칼럼을 연재한다. 자아를 찾아 애쓰는 사람들의 아픈 마음과, 관계 때문에 고민하는 사람들의 감정 회복을 돕는 글쓰기에 집중하고 있다. 이해할 수 없는 이와의 관계도 나를 바로 보게 한다는 점에서 의미가 크다는 사실에 주목하면서 다양한 관계 이야기를 기록한다.

저서 『지금 나를 위로하는 중입니다』와 『내 감정에도 그림자가 있다』가 우리말로 번역되었고, 이 밖에도 『인생에 동반자 없이는: 관계에서 안도감을 되찾을 수 없다人生不能沒有伴』, 『부모와의 화해, 불완전한 관계를 치유하라與父母和解療癒每段關係裡的不完美』, 『왜 이렇게 출근이 힘들까: 사실은 마음이 피곤하다爲何上班這?累: 其實是?心累』, 『만약, 사랑이 외롭지 않다면如果, 愛能不寂寞』, 『폭주하지 않는 아이로 키우기?出情?不暴走的孩子』, 『사랑의 사계 속에서 의연한 내가 되기在愛情的四季裡 ?依然可以做自己』, 오디오북 『아이의 말을 들어라: 우리가 잊고 있는 것들聽孩子說: 我們忘了的事』을 펴냈다.

Publication Date	2018/12/21
Pages/Weight/Size	15021021mm
ISBN	9791196251710