뇌를 춤추게 하라
두뇌 기반 코칭 이론과 실제
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9791196096724
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| Publication Date | 2017/06/20 |
| Pages/Weight/Size | 155*233*30mm |
| ISBN | 9791196096724 |
| Categories | 인문 > 심리 |
Description
이 책은 고착된 일상의 변화를 촉발시킨다. 좀 더 전문적으로 말해, 신경가소성에 기반하여 뇌의 역동성을 회복시켜 우리의 삶을 변화시킬 수 있다는 희망을 제시한다. 이 책의 가장 큰 장점은 단지 희망적 메시지에 머물지 않고, 늘 반복되는 일상의 원인을 밝혀 그것을 토대로 변화 가능성을 제공한다는 점이다. 제목만 언뜻 보았을 때, 코치들만을 위한 책이라 생각할 수 있다. 그렇지만 옮긴이는 코치들뿐만 아니라, 교수, 교사, 상담사, 의사, 법조인, 경영인, 사업가, 성직자, 수험생, 취준생 등 모든 사람들에게 유용한 책이라 생각한다.
실제로 이 책은 “왜 자도 자도 피곤한가?”, “왜 공부보다 게임이 좋은가?”, “왜 아침에 일어나면 SNS를 하는가?”, “왜 먹어도, 먹어도 배가 고픈가?”, “왜 고질적 습관이 반복되는가?” 라는 일상에서 문뜩 드는 질문들에 신경과학적 관점으로 접근한다. 그렇게 일상에서 생기는 수많은 질문에 신경과학적 원인을 살펴보고, 어떻게 이를 해결할 수 있을까 하는 코칭적 답변을 제공하는 데까지 나아간다. 이러한 코칭적 답변은 고착된 일상을 변화시키는 촉매제로 작용할 것이다.
실제로 이 책은 “왜 자도 자도 피곤한가?”, “왜 공부보다 게임이 좋은가?”, “왜 아침에 일어나면 SNS를 하는가?”, “왜 먹어도, 먹어도 배가 고픈가?”, “왜 고질적 습관이 반복되는가?” 라는 일상에서 문뜩 드는 질문들에 신경과학적 관점으로 접근한다. 그렇게 일상에서 생기는 수많은 질문에 신경과학적 원인을 살펴보고, 어떻게 이를 해결할 수 있을까 하는 코칭적 답변을 제공하는 데까지 나아간다. 이러한 코칭적 답변은 고착된 일상을 변화시키는 촉매제로 작용할 것이다.
Contents
서론 / 33
1부. 두뇌 영역 / 49
01 전전두피질 / 54
02 기저핵 / 62
03 선조체와 측중격핵 / 69
04 섬피질 / 77
05 편도체 / 82
06 전측대상피질 / 89
07 시상하부 / 95
08 해마 / 98
2부. 뇌 화학물질 / 105
09 코티솔 / 107
10 도파민 / 113
11 옥시토신 / 120
12 아드레날린 128
13 세로토닌 / 133
14 감마-아미노부티르산과 글루타민산염 / 140
3부. 기본적 뇌 개념들 / 145
15 신경세포와 시냅스 / 147
16 신경가소성 / 151
17 위협 반응 / 157
18 신경영상 / 163
19 작업기억 / 169
20 시상하부-뇌하수체-부신 축 / 175
21 거울신경세포 / 178
4부. 뇌 네트워크 / 185
22 뇌 네트워크 / 186
5부. 양자 두뇌 / 192
23 양자 두뇌 / 193
6부. 전형적 코칭 분야의 신경과학 / 207
24 자제력과 의지력 / 209
25 습관 / 216
26 낙관주의 / 223
27 목표 / 230
28 마음챙김 / 240
29 몰입 / 250
30 동기부여 / 257
31 의사결정 / 266
32 기대 / 272
33 신념 / 276
7부 전형적이지 않은 코칭 분야의 신경과학 / 285
34 선택 설계 / 286
35 거짓 기억 / 295
36 신뢰 / 301
37 공정성 / 309
38 외로움 / 316
결론 / 327
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