휠체어농구 지도서
이론과 기술을 함께 배우는
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9791195836246
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| Publication Date | 2020/05/04 |
| Pages/Weight/Size | 168*240*20mm |
| ISBN | 9791195836246 |
| Categories | 건강 취미 > 스포츠/오락기타 |
Description
기본기와 개인기를 알려주는
휠체어농구 지도서!
선수와 지도자로서 다양한 경험을 쌓은 저자가 휠체어농구에 입문하는 신인 선수와 현장에서 선수들을 지도하는 코치, 감독들을 위해 알기 쉽게 풀어낸 책이다. 이 책에는 휠체어농구의 역사 등 이론에 해당하는 부분뿐만 아니라 농구 기술, 공격과 수비 방법 등에서 사진을 넣어 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 구성했다. 기본적인 농구 기술인 오펜스, 디펜스, 슈팅, 리시브 등을 친절히 설명하며, 경기에서 이길 수 있는 다양한 농구 전술들을 그림과 함께 알려준다.
그뿐만 아니라 개인 기량 향상을 할 수 있는 연습 프로그램이 체계적으로 실려 있다. 준비운동, 스트레칭 등 선수들이 보고 따라 할 수 있는 사진을 수록해 누구라도 쉽게 할 수 있다. 경기에서의 승리를 바라는 지도자는 물론 개인 기량 향상을 바라는 선수, 휠체어농구 경기를 즐기는 일반인이라면 이 책 한 권으로 모든 것을 해결할 수 있다.
휠체어농구 지도서!
선수와 지도자로서 다양한 경험을 쌓은 저자가 휠체어농구에 입문하는 신인 선수와 현장에서 선수들을 지도하는 코치, 감독들을 위해 알기 쉽게 풀어낸 책이다. 이 책에는 휠체어농구의 역사 등 이론에 해당하는 부분뿐만 아니라 농구 기술, 공격과 수비 방법 등에서 사진을 넣어 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 구성했다. 기본적인 농구 기술인 오펜스, 디펜스, 슈팅, 리시브 등을 친절히 설명하며, 경기에서 이길 수 있는 다양한 농구 전술들을 그림과 함께 알려준다.
그뿐만 아니라 개인 기량 향상을 할 수 있는 연습 프로그램이 체계적으로 실려 있다. 준비운동, 스트레칭 등 선수들이 보고 따라 할 수 있는 사진을 수록해 누구라도 쉽게 할 수 있다. 경기에서의 승리를 바라는 지도자는 물론 개인 기량 향상을 바라는 선수, 휠체어농구 경기를 즐기는 일반인이라면 이 책 한 권으로 모든 것을 해결할 수 있다.
Contents
머리말
추천사
Part 1. 휠체어농구의 역사
제1장. 국제 휠체어농구의 역사
1. 재활치료 수단으로의 휠체어농구
2. 미국 휠체어농구의 시작
3. 영국 휠체어농구의 시작
제2장. 한국 휠체어농구의 역사
1. 한국 휠체어농구의 시작
2. 한국 휠체어농구대회의 현황
3. 국제대회에서 한국 휠체어농구의 역대 성과
4. 한국 휠체어농구 캠프의 시작
제3장. 휠체어농구의 등급분류
1. 기능등급 분류체계
2. 척수 장애 알아보기
3. 휠체어농구 선수 장애 부위
4. 각 등급에 따른 대표적 기능
제4장. 휠체어농구의 준비운동
1. 어깨 스트레칭 방법
2. 목 스트레칭 방법
3. 그 외 스트레칭 방법
4. 연수 스트레칭 방법
5. 휠체어농구 준비운동 방법
Part 2. 휠체어농구의 기술과 훈련 방법
제5장. 휠체어농구팀 운영방안 및 기본적인 사고방식
1. 휠체어농구팀 운영방안
2. 기본적인 사고방식 인식
3. 공격 포지션에 대하여
4. 풀 코트 맨투맨 프레스에 대하여
4. 프레스 브레이크 대처 방법
5. 인 바운드 플레이 방법
6. 슈팅과 프리드로우의 과제와 방법
7. 연습 프로그램 운영 방법
제6장 휠체어농구 경기의 지도법
1. 선수들의 잠재력을 높이는 방법
2. 휠체어 운동이 건강에 좋은 점
3. 부상을 예방하는 방법
제7장 휠체어농구의 기초 훈련법
1. 휠체어 조작의 기초 기술
2. 한쪽 팔을 사용하는 기술
제8장 휠체어농구의 기술 훈련
1. 휠체어의 개조
2. 바닥에 떨어져 있는 공 줍기
3. 패스(Pass)
4. 볼 캐치(Ball Catch)
5. 드리블(Dribble)
6. 슈팅(Shooting)
7. 페이크(Fake)
8. 공이 없을 때 하는 공격
9. 개인 위치선정 방법
Part 3. 휠체어농구의 공격과 수비 방법
제9장 휠체어농구의 공격
1. 팀워크(Teamwork)
2. 팀 공격
3. 공격의 기본
4. 다양한 공격 전술
제10장 휠체어농구의 수비
1. 수비 플레이
2. 수비의 기본
제11장 공격과 수비 전환 플레이
1. 공격과 수비의 조화
2. 공격 전환의 유형
3. 상황에 따른 변환 전술
4. 공격자가 유리할 때 수비의 위치
5. 백 픽을 이용한 공격 전환
제12장 휠체어농구의 훈련 방법
1. 패스 기술 훈련 방법
2. 다양한 레이업 슛 훈련 방법
3. 전환과 패스 아웃렛
4. 개인 수비와 스위치 훈련
제13장 개인별 훈련 프로그램
1. 훈련 일정
2. 좌측 우측 손의 레이업 슛
3. 좌우 훅 레이업 슛
4. 백보드 슛
5. 프리드로우(Free Throw)
6. 드리블 연습
부록
1. 농구 용어 사전
2. 참고 문헌
추천사
Part 1. 휠체어농구의 역사
제1장. 국제 휠체어농구의 역사
1. 재활치료 수단으로의 휠체어농구
2. 미국 휠체어농구의 시작
3. 영국 휠체어농구의 시작
제2장. 한국 휠체어농구의 역사
1. 한국 휠체어농구의 시작
2. 한국 휠체어농구대회의 현황
3. 국제대회에서 한국 휠체어농구의 역대 성과
4. 한국 휠체어농구 캠프의 시작
제3장. 휠체어농구의 등급분류
1. 기능등급 분류체계
2. 척수 장애 알아보기
3. 휠체어농구 선수 장애 부위
4. 각 등급에 따른 대표적 기능
제4장. 휠체어농구의 준비운동
1. 어깨 스트레칭 방법
2. 목 스트레칭 방법
3. 그 외 스트레칭 방법
4. 연수 스트레칭 방법
5. 휠체어농구 준비운동 방법
Part 2. 휠체어농구의 기술과 훈련 방법
제5장. 휠체어농구팀 운영방안 및 기본적인 사고방식
1. 휠체어농구팀 운영방안
2. 기본적인 사고방식 인식
3. 공격 포지션에 대하여
4. 풀 코트 맨투맨 프레스에 대하여
4. 프레스 브레이크 대처 방법
5. 인 바운드 플레이 방법
6. 슈팅과 프리드로우의 과제와 방법
7. 연습 프로그램 운영 방법
제6장 휠체어농구 경기의 지도법
1. 선수들의 잠재력을 높이는 방법
2. 휠체어 운동이 건강에 좋은 점
3. 부상을 예방하는 방법
제7장 휠체어농구의 기초 훈련법
1. 휠체어 조작의 기초 기술
2. 한쪽 팔을 사용하는 기술
제8장 휠체어농구의 기술 훈련
1. 휠체어의 개조
2. 바닥에 떨어져 있는 공 줍기
3. 패스(Pass)
4. 볼 캐치(Ball Catch)
5. 드리블(Dribble)
6. 슈팅(Shooting)
7. 페이크(Fake)
8. 공이 없을 때 하는 공격
9. 개인 위치선정 방법
Part 3. 휠체어농구의 공격과 수비 방법
제9장 휠체어농구의 공격
1. 팀워크(Teamwork)
2. 팀 공격
3. 공격의 기본
4. 다양한 공격 전술
제10장 휠체어농구의 수비
1. 수비 플레이
2. 수비의 기본
제11장 공격과 수비 전환 플레이
1. 공격과 수비의 조화
2. 공격 전환의 유형
3. 상황에 따른 변환 전술
4. 공격자가 유리할 때 수비의 위치
5. 백 픽을 이용한 공격 전환
제12장 휠체어농구의 훈련 방법
1. 패스 기술 훈련 방법
2. 다양한 레이업 슛 훈련 방법
3. 전환과 패스 아웃렛
4. 개인 수비와 스위치 훈련
제13장 개인별 훈련 프로그램
1. 훈련 일정
2. 좌측 우측 손의 레이업 슛
3. 좌우 훅 레이업 슛
4. 백보드 슛
5. 프리드로우(Free Throw)
6. 드리블 연습
부록
1. 농구 용어 사전
2. 참고 문헌