어떻게 당하지 않고 살 것인가
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| Publication Date | 2016/06/05 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*30mm |
| ISBN | 9791195748815 |
| Categories | 인문 > 심리 |
Description
사람은 누구나 건강하고 사랑이 넘치는 관계를 맺고 삶의 주인이 되어 원하는 행복을 성취하고 싶은 욕구가 있다. 하지만 현실은 사람과의 ‘관계’에서 우울, 불안, 긴장, 혼란이 점점 커지고 있음에도 자신이 정상인지 아닌지를 전혀 구별하지 못하고 하루하루 자기 연민에 빠져 살고 있다. 이 책은 당신의 삶을 정상적인 삶, 건강한 삶으로 되돌리는 방법을 다룬다. 자신은 절대 성격장애자가 아니라고 부인하며 만들어내는 피곤한 드라마, 감정 과잉, 애증의 줄다리기에서 빠져나와 어떻게 당하지 않고 살 것인지, 평화롭고 안정적이며 즐거운 삶, 건강하고 긍정적이고 마음이 편안한 삶에 집중할 것인지를 상세하게 안내하고 있다.
Contents
제1부. 보호자의 역할 이해하기
제1장. 내 배우자는 정말 성격장애자일까?
제2장. 성격장애자들이 보호자를 필요로 하는 이유
제3장. 성격장애자와 보호자
제4장. 보호자의 개입 수준
제5장. 왜곡되어버린 보호자의 감정
제6장. 왜곡되어버린 보호자의 사고
제7장. 왜곡되어버린 보호자의 행동
제8장. 무너진 자존감
제9장. 뒤틀어진 인간관계
제2부. 더 이상 당하지 않기
제10장. 치유의 단계
제11장. 성격장애자와 규칙 정하기
제12장. 새로운 믿음과 행동하기
제13장. 자신감 기르기
제14장. 자기 자신을 돌보고 배려하기
제15장. 불안함을 줄이는 방법
제16장. 변화를 만드는 방법
제17장. 떠나거나 함께하기
제3부. 새로운 삶
제18장. 바람직한 방향으로 나아가기
제19장. 타인에게 요청하기
제20장. 새로운 나
부록: 보호자 테스트
제1장. 내 배우자는 정말 성격장애자일까?
제2장. 성격장애자들이 보호자를 필요로 하는 이유
제3장. 성격장애자와 보호자
제4장. 보호자의 개입 수준
제5장. 왜곡되어버린 보호자의 감정
제6장. 왜곡되어버린 보호자의 사고
제7장. 왜곡되어버린 보호자의 행동
제8장. 무너진 자존감
제9장. 뒤틀어진 인간관계
제2부. 더 이상 당하지 않기
제10장. 치유의 단계
제11장. 성격장애자와 규칙 정하기
제12장. 새로운 믿음과 행동하기
제13장. 자신감 기르기
제14장. 자기 자신을 돌보고 배려하기
제15장. 불안함을 줄이는 방법
제16장. 변화를 만드는 방법
제17장. 떠나거나 함께하기
제3부. 새로운 삶
제18장. 바람직한 방향으로 나아가기
제19장. 타인에게 요청하기
제20장. 새로운 나
부록: 보호자 테스트