Out of Print
실천하는 습관
습관을 바꾸면 성공이 보인다
$11.88
SKU
9791195732692
본 상품은 품절 / 절판 등의 이유로 유통이 중단되어 주문이 불가합니다.
이용에 불편을 드려 죄송합니다.
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Tue 02/4 - Mon 02/10 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Thu 01/30 - Mon 02/3 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2017/07/15 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*20mm |
| ISBN | 9791195732692 |
Description
아주 사소한 습관들이 때로 우리의 삶과 우리의 미래를 바꾼다. 『실천하는 습관(부제 : 습관을 바꾸면 성공이 보인다)』는 사소하지만 우리의 더 나은 내일을 위해 반드시 익히고 깨우쳐야 할 습관들에 대한 이야기를 담았다. 필요 이상의 수면 시간을 줄이는 법, 아침과 저녁에 하는 단 5분의 명상이 삶의 질을 어떻게, 얼마나 높일 수 있는지에 대한 이야기, 하루 시간의 블루오션이라고 할 수 있는 출근 시간과 퇴근 시간을 효율적으로 사용하는 법, 같은 시간의 잠이라도 수면의 질을 보다 높이는 방법, 제한된 시간을 알차게 활용하는 법, 계획을 세울 때 주의할 점, 그리고 자신을 사랑하는 방법과 그것의 필요성에 대해 알차고 의미 있는 내용들을 담았다.
Contents
작가의 말 : 인생의 변화, 5분이면 충분하다
1장 생명의 본질
아침의 활기를 찾아라 16
자연의 시간을 기억하라 20
수면 시간은 습관이다 23
가볍게 아침 운동을 하라 26
아침 5분의 명상 29
아침 식사는 반드시 해야 한다 33
2장 블루오션 전략
활기차게 문을 나서라 38
출근 시간은 블루오션이다 41
당신의 출근 시간은 남들보다 30분 빨라야 한다 44
하루를 점검하고 반성하라 47
3장 피로한 마음의 최상의 약
잠은 내일을 위한 영양제이다 52
내일을 계획하라 55
사소한 노력으로도 잘 잘 수 있다 60
하루를 마무리하는 저녁 명상 63
잠드는 자세도 중요하다 66
지나친 잠은 독이 된다 69
4장 인간이 쓸 수 있는 가장 값진 것
돈만큼 시간도 관리하라 74
리모컨과 마우스에서 손을 떼라 78
버려지는 시간을 주워 담아라 81
벌 수도, 모을 수도 없는 시간은 돈보다 귀한 것이다 84
나만의 시간 활용법을 계발하라 87
5장 노후를 위한 최상의 양식
더 이상 남이 이끌어주지 않는다 92
나이는 숫자에 불과하다 95
자투리 시간을 활용하라 98
스스로를 칭찬하라 101
실패는 성공의 옵션이다 104
꿈을 잃지 않는 것이 중요하다 108
인과로 시작해 인과로 끝나라 111
어릴 적 호기심을 기억하라 115
6장 인생의 달콤한 양념
우리는 인생을 재미있게 살 권리가 있다 120
사기를 북돋는 계획은 따로 있다 125
스스로 만든 감옥에 갇히지 마라 129
낮잠의 효율성 134
가벼운 산책에는 가볍지 않은 힘이 있다 138
열심히 일한 당신, 떠나라 142
차라리 둔해져라 146
귀를 즐겁게 하라 150
짧은 글에도 진리가 있다 154
웃으면 복이 온다 158
계획에 얽매이지 마라 163
느림의 미학을 배워라 167
7장 오늘의 희망, 내일의 현실
나는 그 누구보다 사랑스러운 존재다 172
나를 알고 또 알면 백전백승이다 179
소소한 성공에서부터 기쁨을 누려라 183
안전핀을 뽑아내라 187
1장 생명의 본질
아침의 활기를 찾아라 16
자연의 시간을 기억하라 20
수면 시간은 습관이다 23
가볍게 아침 운동을 하라 26
아침 5분의 명상 29
아침 식사는 반드시 해야 한다 33
2장 블루오션 전략
활기차게 문을 나서라 38
출근 시간은 블루오션이다 41
당신의 출근 시간은 남들보다 30분 빨라야 한다 44
하루를 점검하고 반성하라 47
3장 피로한 마음의 최상의 약
잠은 내일을 위한 영양제이다 52
내일을 계획하라 55
사소한 노력으로도 잘 잘 수 있다 60
하루를 마무리하는 저녁 명상 63
잠드는 자세도 중요하다 66
지나친 잠은 독이 된다 69
4장 인간이 쓸 수 있는 가장 값진 것
돈만큼 시간도 관리하라 74
리모컨과 마우스에서 손을 떼라 78
버려지는 시간을 주워 담아라 81
벌 수도, 모을 수도 없는 시간은 돈보다 귀한 것이다 84
나만의 시간 활용법을 계발하라 87
5장 노후를 위한 최상의 양식
더 이상 남이 이끌어주지 않는다 92
나이는 숫자에 불과하다 95
자투리 시간을 활용하라 98
스스로를 칭찬하라 101
실패는 성공의 옵션이다 104
꿈을 잃지 않는 것이 중요하다 108
인과로 시작해 인과로 끝나라 111
어릴 적 호기심을 기억하라 115
6장 인생의 달콤한 양념
우리는 인생을 재미있게 살 권리가 있다 120
사기를 북돋는 계획은 따로 있다 125
스스로 만든 감옥에 갇히지 마라 129
낮잠의 효율성 134
가벼운 산책에는 가볍지 않은 힘이 있다 138
열심히 일한 당신, 떠나라 142
차라리 둔해져라 146
귀를 즐겁게 하라 150
짧은 글에도 진리가 있다 154
웃으면 복이 온다 158
계획에 얽매이지 마라 163
느림의 미학을 배워라 167
7장 오늘의 희망, 내일의 현실
나는 그 누구보다 사랑스러운 존재다 172
나를 알고 또 알면 백전백승이다 179
소소한 성공에서부터 기쁨을 누려라 183
안전핀을 뽑아내라 187