당신의 초능력

삶의 새로운 변화와 성취를 간절히 바란다면 그것에 대한 생각과 정서, 말, 행동을 일치시키고 반복할 수 있는 성공전략을 사용해야 한다. 자신의 성공전략이 삶의 성취결과를 결정짓는 원리는 간절히 바라는 목표에 자신의 생각과 정서, 말, 행동의 초점을 일치시켜 반복하게 되면 뇌에 성공전략과 관련된 전용신경회로를 구축하여 신념체계를 강화하는 것이다. 현실에서의 새로운 변화와 성취의 실현이 쉽지 않은 이유가 외부에 초점을 잘못 맞추며 그 답을 찾으려 하기 때문이다. 과거의 잘못 고정된 전용신경회로의 연결을 끊고 새로운 전용신경회로를 구축하기 위해 필요한 것이 바로 자기 안에 숨겨진 초능력을 활용할 수 있는 TESA(생각, 정서, 말, 행동)의 선택과 반복이다.

초능력은 일반적으로 보통 사람이 가진 능력을 뛰어넘기 때문에 과학적으로 설명할 수 없는 능력이라고 정의한다. 하지만 이 책에서는 초능력을 누구나 사용할 수 있는 평범한 자원으로 정의한다. 생활 속에서의 초능력은 원하는 목표에 자신의 생각과 정서, 말, 행동의 초점을 일치시켜 반복할 때 누구나 초능력을 발휘할 수 있다고 보는 것이다. 이 책, 『당신의 초능력』과의 만남을 통해 자신의 숨겨진 초능력을 발견하고 활용할 수 있는 원리와 구체적인 방법을 학습한다면 현재보다 더 나은 삶의 성취결과를 얻을 수 있다. 당신의 초능력을 활용하여 건강한 삶, 행복한 삶, 성취하는 삶의 주인공이 되기를 간절히 바란다.

들어가는 말

Chapter 1. TESA

TESA
반복의 힘
TESA의 생각
TESA의 정서
TESA의 말
TESA의 행동
성격
존재
삶의 기적
변화의 선택
질문의 초점

Chapter 2. 생각

변화
가변적인 존재
정의
마음의 빛
마음 트레이닝
초점 일치시키기Ⅰ
초점 일치시키기Ⅱ
잘못된 초점
초점의 전환
호기심과 실험정신
자신에 대한 평가
깨달음
신념
ABC이론
몸이 아니라 마음
인식편향

Chapter 3. 정서

감정의 뇌
감정조절
감정의 접촉
감정의 경계
감정의 중독
정서적 기억
유대관계
애착관계
우울함의 정체성
TESA의 초점
중독상태

Chapter 4. 말

말
말의 선택
말과 경험
변형 어휘
말이 가진 치유의 힘
스토리텔링
비유
비유와 학습
언어의 힘
선택
일치시키기

Chapter 5. 행동

하는 것과 되는 것의 차이
감각정보의 개념
생각과 몸
재학습
행동의 통제
분절하기
관성의 법칙
가속도의 법칙
작용과 반작용
어떻게 공식Ⅰ
어떻게 공식Ⅱ
자기대상

Chapter 6. 변화

뇌의 지도
이성적인 뇌
전두엽의 기능
뇌의 착각
넛지 이론
거울뉴런
거울 시각피드백
습관의 중독
주관적 필터
부정의 전염
세상모형
강자가 약자를 돕는다
선택과 확률
나의 존재
나는 누구인가
신경가소성
변화가 쉽지 않은 이유
변화를 위한 선택
나 자신의 변화

Chapter 7. 멘탈

새로운 세상
멘탈코칭
리더십
성장기의 모델링
양자적 관점
삶의 전제조건
자기인식
자성
내성과 응집력
신뢰와 소통
인간관계
트라우마
목표
사명과 목표
목표 달성
전용신경회로 만들기
목표가 나를 이끈다
전략
가치와 기준치
주의집중

박영곤

“하마 돼지(하면 된다)”라는 독특한 별명으로 절대긍정의 멘탈을 가진 저자는 자신의 성취경험을 바탕으로 NLP, 성공학, 스피치, 심리학, 멘탈, 뇌과학, 코칭 등의 다양한 학문과 기술들을 융합하여 멘탈 사용법의 체계화와 대중화에 열정을 불태우고 있다. 현재 멘탈 관련 저서활동을 활발히 하고 있으며 멘탈코칭센터에서 심리상담, 불안과 트라우마 극복을 위한 멘탈훈련, 강의, 운동선수 멘탈훈련 및 상담을 진행하고 있다.

Publication Date	2019/09/20
Pages/Weight/Size	15322421mm
ISBN	9791195575381
Categories	자기계발