격려 수업
어제의 내가 오늘의 나에게 주는 용기
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| Publication Date | 2019/10/11 |
| Pages/Weight/Size | 148*215*17mm |
| ISBN | 9791190113038 |
| Categories | 사회 정치 > 교육 |
Description
나는 나를 격려하기로 했다!
새로운 사람처럼 생각하고 느끼고 행동하게 하는
아들러 심리학에 기반한 8주간의 ‘격려 상담’
『격려 수업』은 당신이 겪고 있는 문제와 관련된 정보를 찾고 그로부터 그 문제를 해결하도록 돕는다. 그리고 무엇보다 용기를 잃고 낙담한 자기 자신에게 용기를 주도록 돕는다. 주위 환경을 탓하고 자신을 비난하는 것이 아니라 어떻게 노력하여 성장하는지에 초점을 둔다. 아직도 작동하고 있는 내면아이(inner child)를 만나고 내 안의 그 아이를 다시 양육(Reparenting)하는 과정을 경험한다. 모든 사람에게는 터닝포인트가 있다. 이 터닝포인트는 자신을 누군가와 비교하며 스스로 낙담시키게 하는 행동을 하느 대신 격려하기로 결정한 순간부터 시작된다. 바로 이 책을 펴는 순간 당신의 터닝포인트가 시작된다.
이 책은 아들러와 드라이커스의 심리학에 바탕을 둔다. 저자인 린 로트는 제인 넬슨과 함께 아들러 심리학에 기초하여 부모 위한 긍정훈육법과 교사들을 위한 학급긍정훈육법을 만들었다. 전 세계 55개 국가에 긍정의 훈육을 공부하는 사람들이 있고, 드라이커스를 공부하는 많은 사람이 린 로트와 제인 넬슨의 영향을 받고 있다. 긍정의 훈육을 배웠거나 자녀나 학생들에게 실천해보았다면 린 로트가 이 책에서 제시하는 격력상담을 위한 준비가 이미 충분하다. 긍정의 훈육에서 배운 모든 방법을 사용하여 당신의 내면아이와 이야기를 나누며 자신을 재훈육할 수 있다. 그래서 저자들은 격려상담을 긍정의 훈육 플러스라고 부르기도 한다.
새로운 사람처럼 생각하고 느끼고 행동하게 하는
아들러 심리학에 기반한 8주간의 ‘격려 상담’
『격려 수업』은 당신이 겪고 있는 문제와 관련된 정보를 찾고 그로부터 그 문제를 해결하도록 돕는다. 그리고 무엇보다 용기를 잃고 낙담한 자기 자신에게 용기를 주도록 돕는다. 주위 환경을 탓하고 자신을 비난하는 것이 아니라 어떻게 노력하여 성장하는지에 초점을 둔다. 아직도 작동하고 있는 내면아이(inner child)를 만나고 내 안의 그 아이를 다시 양육(Reparenting)하는 과정을 경험한다. 모든 사람에게는 터닝포인트가 있다. 이 터닝포인트는 자신을 누군가와 비교하며 스스로 낙담시키게 하는 행동을 하느 대신 격려하기로 결정한 순간부터 시작된다. 바로 이 책을 펴는 순간 당신의 터닝포인트가 시작된다.
이 책은 아들러와 드라이커스의 심리학에 바탕을 둔다. 저자인 린 로트는 제인 넬슨과 함께 아들러 심리학에 기초하여 부모 위한 긍정훈육법과 교사들을 위한 학급긍정훈육법을 만들었다. 전 세계 55개 국가에 긍정의 훈육을 공부하는 사람들이 있고, 드라이커스를 공부하는 많은 사람이 린 로트와 제인 넬슨의 영향을 받고 있다. 긍정의 훈육을 배웠거나 자녀나 학생들에게 실천해보았다면 린 로트가 이 책에서 제시하는 격력상담을 위한 준비가 이미 충분하다. 긍정의 훈육에서 배운 모든 방법을 사용하여 당신의 내면아이와 이야기를 나누며 자신을 재훈육할 수 있다. 그래서 저자들은 격려상담을 긍정의 훈육 플러스라고 부르기도 한다.
Contents
추천사
옮긴이의 글
들어가며_ 마법은 없다. 하면 된다!
1주. 원하면 바꿀 수 있다
제일 중요한 것 먼저 | 내면아이를 다시 훈육하다 | 한 걸음씩 나만의 속도로 | 변화는 어렵다 | 당신의 변하면 주위도 변한다 | 조금씩 나아가기 | 빨리 변화하려는 마음을 내려놓기 | 변화를 위한 최선의 방법은 그냥 하는 것이다 | 실패에 대한 용기_ 다시 하면 된다
2주. 당신의 삶에 가장 영향을 미친 것 - 1
본성? 양육? 둘 다 아니다 | 부모로부터의 영향 | 환경의 영향 | 가족 분위기의 영향 | 부모 가치관의 영향 | 부모 인격의 영향 | 부모 관계의 영향 | 훈육 방식의 영향 | 유전의 영향
3주. 당신의 삶에 가장 영향을 미친 것 - 2
형제자매의 관계 | 형제자매 간의 경쟁_ 서로 다른 관점 | 첫째 아이 | 둘째의 등장 | 막내의 출생 | 왕좌에서 내려오는 것이 성격에 미치는 영향 | 외동아이 | 아이들이 성인이 되면 | 다양한 다른 경험 | 알아차리고 받아들이기
4주. 당신의 바람과 당신의 행동
행동의 4가지 목표 | 낙담한 행동에 반응하는 것은 더 낙담하게 만든다 | 반응하기의 결과를 확인하라_ C와 D | 능동적 이끌어주기로 격려하라_ E, F 그리고 G | 4가지 목표 모두에 사용할 수 있는 격려 | 함께 문제 해결하기 | 함께 문제 해결하기 14단계_ 실제 사례 | 항상 관계를 개선하는 데 성공할 수는 없다
5주. 당신의 성격 유형_ 거북이, 독수리, 카멜레온, 사자
톱 카드로 배우는 4가지 성격 유형 | 당신이 톱 카드를 사용할 때 | 톱 카드는 어떻게 만들어졌는가 | 톱 카드 동물은 당신이 변화하는 데 도움을 줄 수 있다
6주. 어린 시절의 기억에서 보물을 찾아라
잠겨 있는 마음속 자물쇠를 열다 | 안전하게 기억 떠올리기 | 기억은 객관적이지 않다 | 당신이 기억하는 것은 정말 일어났던 것일까? | 어린 시절의 결심이 오늘날에도 영향을 미친다 | 기억으로 지금의 문제 해결하기 | 어릴 적 기억의 또 다른 활용 | 어린 시절의 문제를 발견하고 치유하기 | 과잉보상의 시작 | 기억 속 숨겨진 보물로 당신의 삶과 세상을 변화시켜라
7주. 새로운 사람처럼 생각하고 느끼고 행동하는 법
변화는 스스로 만들어갈 수 있다 | 생각-감정-행동의 패턴 이해하기 | 생각을 조정하는 또 다른 방법 | 삶의 태도 바꾸기 | 마법 같은 생각은 없다 | 호기심 질문은 타인의 이해를 돕는다 | 감정을 통해 변화하는 길 | 당신의 감정에 대해 더 알아보기 | 감정 판단하기 | 화를 표현하는 방법 | 아플 때 배우게 되는 것 | 자신의 행동으로 스스로 격려하기 | 새로운 대화법 | 삶에서 만나는 생각, 감정, 행동 패턴 | 현실에 열린 자세를 가져라
8주. 건강한 관계로 나아가기
관계란 무엇인가 | 건강한 관계의 열쇠 | 건강한 관계로 나아가는 4가지 길
결론_ 결승선은 없다
옮긴이의 글
들어가며_ 마법은 없다. 하면 된다!
1주. 원하면 바꿀 수 있다
제일 중요한 것 먼저 | 내면아이를 다시 훈육하다 | 한 걸음씩 나만의 속도로 | 변화는 어렵다 | 당신의 변하면 주위도 변한다 | 조금씩 나아가기 | 빨리 변화하려는 마음을 내려놓기 | 변화를 위한 최선의 방법은 그냥 하는 것이다 | 실패에 대한 용기_ 다시 하면 된다
2주. 당신의 삶에 가장 영향을 미친 것 - 1
본성? 양육? 둘 다 아니다 | 부모로부터의 영향 | 환경의 영향 | 가족 분위기의 영향 | 부모 가치관의 영향 | 부모 인격의 영향 | 부모 관계의 영향 | 훈육 방식의 영향 | 유전의 영향
3주. 당신의 삶에 가장 영향을 미친 것 - 2
형제자매의 관계 | 형제자매 간의 경쟁_ 서로 다른 관점 | 첫째 아이 | 둘째의 등장 | 막내의 출생 | 왕좌에서 내려오는 것이 성격에 미치는 영향 | 외동아이 | 아이들이 성인이 되면 | 다양한 다른 경험 | 알아차리고 받아들이기
4주. 당신의 바람과 당신의 행동
행동의 4가지 목표 | 낙담한 행동에 반응하는 것은 더 낙담하게 만든다 | 반응하기의 결과를 확인하라_ C와 D | 능동적 이끌어주기로 격려하라_ E, F 그리고 G | 4가지 목표 모두에 사용할 수 있는 격려 | 함께 문제 해결하기 | 함께 문제 해결하기 14단계_ 실제 사례 | 항상 관계를 개선하는 데 성공할 수는 없다
5주. 당신의 성격 유형_ 거북이, 독수리, 카멜레온, 사자
톱 카드로 배우는 4가지 성격 유형 | 당신이 톱 카드를 사용할 때 | 톱 카드는 어떻게 만들어졌는가 | 톱 카드 동물은 당신이 변화하는 데 도움을 줄 수 있다
6주. 어린 시절의 기억에서 보물을 찾아라
잠겨 있는 마음속 자물쇠를 열다 | 안전하게 기억 떠올리기 | 기억은 객관적이지 않다 | 당신이 기억하는 것은 정말 일어났던 것일까? | 어린 시절의 결심이 오늘날에도 영향을 미친다 | 기억으로 지금의 문제 해결하기 | 어릴 적 기억의 또 다른 활용 | 어린 시절의 문제를 발견하고 치유하기 | 과잉보상의 시작 | 기억 속 숨겨진 보물로 당신의 삶과 세상을 변화시켜라
7주. 새로운 사람처럼 생각하고 느끼고 행동하는 법
변화는 스스로 만들어갈 수 있다 | 생각-감정-행동의 패턴 이해하기 | 생각을 조정하는 또 다른 방법 | 삶의 태도 바꾸기 | 마법 같은 생각은 없다 | 호기심 질문은 타인의 이해를 돕는다 | 감정을 통해 변화하는 길 | 당신의 감정에 대해 더 알아보기 | 감정 판단하기 | 화를 표현하는 방법 | 아플 때 배우게 되는 것 | 자신의 행동으로 스스로 격려하기 | 새로운 대화법 | 삶에서 만나는 생각, 감정, 행동 패턴 | 현실에 열린 자세를 가져라
8주. 건강한 관계로 나아가기
관계란 무엇인가 | 건강한 관계의 열쇠 | 건강한 관계로 나아가는 4가지 길
결론_ 결승선은 없다