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9791189807221
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| Publication Date | 2021/04/19 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*20mm |
| ISBN | 9791189807221 |
| Categories | 건강 취미 > 스포츠/오락기타 |
Contents
서문.
Chapter 1. 테이핑의이해
테이핑의역사
테이핑의이론적 배경
테이핑의효과
테이핑의종류
테이핑의용도
테이핑의사용방법
테이핑제거방법
테이핑의형태와 붙이는 방법
테이핑의적용 방법
테이핑의주의사항 및 금기증
Chapter 2. 컷 테이핑적용 방법
다이아몬드 타입
밴드 타입
링(기본) 타입
링(롱) 타입
와이(기본) 타입
와이(와이드) 타입
Chapter 3. 부위별 질환 테이핑방법
목 통증에 따른 테이핑방법 (5가지)
어깨통증에 따른 테이핑방법 (6가지)
팔꿈치와 손목 부위의 통증 테이핑방법 (6가지)
갈비뼈나 옆구리 통증에 따른 테이핑방법
허리 통증에 따른 테이핑방법 (2가지)
천장관절통증에 따른 테이핑방법
요추협착증(척추협착증)통증에 따른 테이핑방법
대퇴부와 하퇴부의통증에 따른 테이핑방법 (12가지)
발목과 발가락의 통증에 따른 테이핑방법 (6가지)
Chapter 4. 근육별테이핑방법
흉쇄유돌근, 목빗근(Sternocleidomastoid)
사각근, 목갈비근(Scalenes)
두판상근, 머리널판근(Splenius Capitis)
견갑거근, 어깨올림근(LevatorScapula)
상 승모근, 등 세모근(Upper Trapezius)
중 승모근, 등 세모근(Middle Trapezius)
하 승모근, 등 세모근(Lower Trapezius)
광배근, 넓은 등근(Latissimus Dorsi)
대원근, 큰 원근(TeresMajor)
능형근, 대/소 마름근(Rhomboids)
전면 삼각근, 세모근(Anterior Deltoid)
측면 삼각근 , 세모근(Lateral Deltoid)
후면 삼각근 , 세모근(Posterior Deltoid)
대흉근, 큰 가슴근(Pectoralis Major)
전거근,앞톱니근(Serratus Anterior)
극상근, 가시위근(Supraspinatus)
극하근, 가시아래근(Infraspinatus)
소원근, 작은원근(Teresminor)
상완이두근, 위팔두갈래근 (Biceps Brachii)
상완삼두근, 위팔세갈래근 (Triceps Brachii)
원회내근, 원엎침근(Pronator Teres)
상완요골근, 위팔노근(Brachioradialis)
회외근, 손뒤침근(Supinator)
방형회내근, 네모엎침근(Pronator Quadratus)
요측수근굴근, 노쪽손목굽힘근(Flexor Carpi Radialis)
장장근, 긴손바닥근(Palmaris Longus)
척측수근굴근, 자쪽수근굴근(Flexor Carpi Ulnaris)
척추기립근, 척추세움근(Erector Spinae)
요방형근, 허리네모근(Quadratus Lumborum)
복직근, 배곧은근(Rectus Abdominis)
내복사근, 배속빗근(Internal Oblique)
외복사근, 배바깥빗근(External Oblique)
대둔근, 큰볼기근(Gluteus Maximus)
중둔근, 중간볼기근(Gluteus Medius)
이상근, 궁둥구멍근(Piriformis)
대퇴근막장근, 넓다리근막긴장근(Tensor Fasciae Latae)
장요근, 엉덩허리근(IlioPsoas)
대퇴직근, 넙다리곧은근(Rectus Femoris)
대내전근, 큰모음근(Adductor Magnus)
슬괵근, 뒷넓적다리근(Hamstrings)
비복근, 장딴지근(Gastrocnemius)
가자미근, 넙치근(Soleus)
후경골근, 뒤정강근(TibialisPosterior)
전경골근, 앞정강근(TibialisAnterior)
장비골근, 긴종아리근(Peroneus Longus)
부록
Chapter 1. 테이핑의이해
테이핑의역사
테이핑의이론적 배경
테이핑의효과
테이핑의종류
테이핑의용도
테이핑의사용방법
테이핑제거방법
테이핑의형태와 붙이는 방법
테이핑의적용 방법
테이핑의주의사항 및 금기증
Chapter 2. 컷 테이핑적용 방법
다이아몬드 타입
밴드 타입
링(기본) 타입
링(롱) 타입
와이(기본) 타입
와이(와이드) 타입
Chapter 3. 부위별 질환 테이핑방법
목 통증에 따른 테이핑방법 (5가지)
어깨통증에 따른 테이핑방법 (6가지)
팔꿈치와 손목 부위의 통증 테이핑방법 (6가지)
갈비뼈나 옆구리 통증에 따른 테이핑방법
허리 통증에 따른 테이핑방법 (2가지)
천장관절통증에 따른 테이핑방법
요추협착증(척추협착증)통증에 따른 테이핑방법
대퇴부와 하퇴부의통증에 따른 테이핑방법 (12가지)
발목과 발가락의 통증에 따른 테이핑방법 (6가지)
Chapter 4. 근육별테이핑방법
흉쇄유돌근, 목빗근(Sternocleidomastoid)
사각근, 목갈비근(Scalenes)
두판상근, 머리널판근(Splenius Capitis)
견갑거근, 어깨올림근(LevatorScapula)
상 승모근, 등 세모근(Upper Trapezius)
중 승모근, 등 세모근(Middle Trapezius)
하 승모근, 등 세모근(Lower Trapezius)
광배근, 넓은 등근(Latissimus Dorsi)
대원근, 큰 원근(TeresMajor)
능형근, 대/소 마름근(Rhomboids)
전면 삼각근, 세모근(Anterior Deltoid)
측면 삼각근 , 세모근(Lateral Deltoid)
후면 삼각근 , 세모근(Posterior Deltoid)
대흉근, 큰 가슴근(Pectoralis Major)
전거근,앞톱니근(Serratus Anterior)
극상근, 가시위근(Supraspinatus)
극하근, 가시아래근(Infraspinatus)
소원근, 작은원근(Teresminor)
상완이두근, 위팔두갈래근 (Biceps Brachii)
상완삼두근, 위팔세갈래근 (Triceps Brachii)
원회내근, 원엎침근(Pronator Teres)
상완요골근, 위팔노근(Brachioradialis)
회외근, 손뒤침근(Supinator)
방형회내근, 네모엎침근(Pronator Quadratus)
요측수근굴근, 노쪽손목굽힘근(Flexor Carpi Radialis)
장장근, 긴손바닥근(Palmaris Longus)
척측수근굴근, 자쪽수근굴근(Flexor Carpi Ulnaris)
척추기립근, 척추세움근(Erector Spinae)
요방형근, 허리네모근(Quadratus Lumborum)
복직근, 배곧은근(Rectus Abdominis)
내복사근, 배속빗근(Internal Oblique)
외복사근, 배바깥빗근(External Oblique)
대둔근, 큰볼기근(Gluteus Maximus)
중둔근, 중간볼기근(Gluteus Medius)
이상근, 궁둥구멍근(Piriformis)
대퇴근막장근, 넓다리근막긴장근(Tensor Fasciae Latae)
장요근, 엉덩허리근(IlioPsoas)
대퇴직근, 넙다리곧은근(Rectus Femoris)
대내전근, 큰모음근(Adductor Magnus)
슬괵근, 뒷넓적다리근(Hamstrings)
비복근, 장딴지근(Gastrocnemius)
가자미근, 넙치근(Soleus)
후경골근, 뒤정강근(TibialisPosterior)
전경골근, 앞정강근(TibialisAnterior)
장비골근, 긴종아리근(Peroneus Longus)
부록