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그 많던 상처는 누가 다 먹었을까?

데이비드 라켈 , 김은경

위너스북

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9791189352158

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Publication Date	2019/08/15
Pages/Weight/Size	15221518mm
ISBN	9791189352158
Categories	인문 > 심리

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Description

공감하는 것만으로도
건강해질 수 있다고?

누구나 연민의 능력을 타고난다. 연민은 타인이 괴로워할 때 그것을 알아차리는 능력이며, 타인을 돕고 싶어 하는 감정이다. 하지만 당신에게 묻고 싶다. 연민하는 마음이 들 때마다 타인에게 손을 내밀었는가? 타인의 고통을 들여다보고 진심을 다해 마음을 어루만져주었는가? 혹시 그렇지 않았다면 『그 많던 상처는 누가 다 먹었을까?』를 읽어보자. 이 책에는 우리가 매번 남을 돕는 데 실패하는 이유와, 다른 사람과의 유대감을 강화하면서 동시에 자신에게도 이로운 실용적인 방법이 쓰여 있다.

그동안 우리는 ‘소통’이라는 도구를 이용할 때 타인을 가장 효과적으로 돕는다는 사실을 어렴풋이 알고 있었지만 왜, 어떻게 작용하는지는 확신할 수 없었다. 그래서 라켈 박사는 조사 결과와 임상 경험뿐만 아니라 30년 동안 사회학, 심리학, 신경과학 분야의 연구 결과를 다양한 관점으로 탐구했다. 마침내 치유가 작용하는 방식을 새롭게 제시해낸다. 또한 몸과 마음이 연결되어 있고 연민으로 모두의 건강을 증진할 수 있다는 것에 대해 깊이 있는 통찰을 제공한다.

Contents

서문

1부 인간의 치유력

1장. 행복은, 관계에서 시작한다
나는 ‘친절한 사람’이 되는 것이 꿈이었다
주술사의 비밀
회복 스위치는 혼자 켤 수 없다
걱정 한 스푼 덜기

2장. 떼려야 뗄 수 없는 마음과 몸
마음은 몸으로 말한다
어제보다 오늘 더 우울하다면
플라시보 효과는 속임수다?
뇌가 인정하는 플라시보 효과

3장. 우리는 보이지 않는 실로 연결된다
내 마음이 들리니?
거울의 발견
마법의 호르몬
사용하면 만들어지는 것
DNA를 거스르고 싶다면
연민이라는 씨앗에 물 주기

4장. 사는 것과 살아남는 것은 다르다
나치 강제 수용소의 생존자들에게 배우는 교훈
나를 살게 하는 것이 무엇인지 아는 힘
감정이라는 약, 감정이라는 독
어떻게 느끼느냐에 따라 미래가 달라진다
가능 혹은 불가능
의사, 할머니, 강아지의 공통점

5장. 내가 누군가의 죽음을 앞당긴 것이 아닐까
선의가 악의로 도착할 때
노시보 효과
도움이 되지 않는 말들은 하나같이 똑같다
해결 불가능한 해결책들

2부 소통의 힘

6장. 당신의 편견은 안녕하신가요?
편견이 그대를 속일지라도
오만과 편견
경험이라는 두 얼굴
당신, 가짜지?
f는 몇 개일까?
너 자신을 알라

7장. 현재는 사랑으로 기억될 거예요
문손잡이에 손을 얹고 가만히 멈추어 선다
지금, 여기
다시 일어나는 힘
벽돌, 수건, 신발, 신문, 펜, 병
한 귀로 듣고 한 귀로 흘릴 때
뒤를 돌아본 순간

8장. 말없이 말하기
대화를 끌어내는 단서
무언의 진실
표정
시선
미소
손
자세
접촉
몸짓 거울 반응
회피 반응
어렵고도 쉬운

9장. 다시 어른에서 아이로
고백하라, 살기 위해
때로는 관심종자처럼
대답하기 위한 듣기는 위험하다
자신에게 초점을 맞춘 듣기
상대에게 초점을 맞춘 듣기
‘잘’ 듣기의 가치
선에서 원으로
가까이 다가가야만 보이는 것들
침묵의 미학
문화 차이는 허상일 뿐

10장. 가까이 보아야 예쁘다
공감에 따른 피로
괴로운 사람은 괴로운 사람을 돌볼 수 없다
연민이 열쇠다
내 정신적인 닻은 작은 돌멩이다
아름다움을 발견한 석공
그저 마음을 열면 된다

부록A
부록B
참고 자료

Author

데이비드 라켈,김은경

아이다호주 드릭스에 있는 테톤 마운틴Teton Mountains 근처에서 진료를 시작했다. 시골 지역에서 개업의로 5년 동안 일한 후 애리조나 대학교 건강학 센터University of Arizona Health Sciences Center에서 2년 과정의 통합 의료 펠로우십을 수료했다. 라켈 박사는 위스콘신 대학교 통합 의료 프로그램의 창시자이자 책임자이며 워싱턴 대학교 보건의학대의 가정의학과 종신 교수다. 현재 앨버커키에 소재한 뉴멕시코 대학교의 가정 및 지역사회 의료 학부 교수이자 학과장을 맡고 있다. 라켈 박사는 볼드윈 E. 로이드Baldwin E. Lloyd 임상 실습 교수상, 워싱턴 대학교 의대의 가정의학과 우수 교수상, 마크 한센Marc Hansen 강의상, 올해의 레지던트 교수상, 인도주의적인 의료인에게 주는 레너드 토우Leonard Tow상을 포함하여 다수의 상을 받았다. 이뿐만 아니라 골드 휴머니즘 명예 단체Gold Humanism Honor Society의 일원으로 선정되었다.