푸념도 습관이다

머리말
푸념만 멈춰도 인생이 즐거워집니다

푸념도 습관이다 1
아주 작은 행동만 바꿔도 사람이 달라 보인다
-푸념하지 않겠다고 마음만 먹어도 삶의 방향이 바뀐다
-불만을 토로하지 않고 일의 주체를 나로 바꾼다
-걱정으로 포장할 수 있는 매너리즘은 없다
-핑계 대며 피하지 않으면 오히려 의욕이 솟는다
-만들어진 환경과 지나간 시간을 돌아보지 않는다
-능동적으로 노력하는 사람에게 운이 따른다

푸념도 습관이다 2
긍정적인 말 한마디가 푸념 열 마디를 줄인다
-당신은 언제나 무엇이든지 할 수 있다
-자신을 아끼는 사람이 말도 신중히 한다
-공감을 얻으려면 객관적으로 설명하라
-넋두리만 안 해도 기회가 몰려온다
-입 밖으로 나온 말은 반드시 씨가 된다

푸념도 습관이다 3
생활의 균형이 마음의 균형이다
-균형 있게 살면 쉽게 넘어지지 않는다
-삶을 이루는 요소는 수만 가지다
-열심히 살았다면 쉬는 시간도 필요하다
-호기심은 인생을 더욱 다채롭게 만든다
-인간관계가 넓어질 때마다 마음은 균형을 잡는다
-좋은 인연을 틔우는 씨앗을 먼저 뿌린다

푸념도 습관이다 4
받아들이는 태도에 따라 결과가 바뀐다
-힘든 일은 성장하는 데 영양제가 된다
-세상은 바꿀 수 없어도 나는 금세 바꿀 수 있다
-남들의 평가에 연연하지 말고 나를 보여 준다
-기다릴 줄 아는 사람의 기쁨이 더 크다
-긍정적인 생각을 반복하면 현실에서도 이루어진다
-푸념 한마디가 도움이 되는지 생각한다

푸념도 습관이다 5
기분은 태도가 되기 마련이다
-스트레스에서 완전히 벗어나는 시간을 만든다
-누구 탓인지 밝히기보다 해결 방법을 먼저 떠올려라
-때로는 적당한 선에서 끝내도 된다
-근거 없는 자신감은 푸념의 원인이다
-겸손은 부담을 덜어 준다
-마음을 비우면 좋은 것들이 들어온다

푸념도 습관이다 6
억눌린 푸념 감정은 폭발한다
-화가 난 이유는 크지 않다
-표정 제어는 감정 제어로 이어진다
-우울의 늪에 빠지지 않도록 밧줄을 잡는다
-한 번에 완벽한 일은 없다
-완전한 것이 없음을 받아들인다

푸념도 습관이다 7
감정을 알아 가는 만큼 푸념도 해소된다
-자기를 제어할 힘을 기른다
-상대방의 표정이 어떤지 살펴본다
-친한 사이일수록 배려해야 오래간다
-중심축을 자기에게서 모두에게로 옮긴다
-의사소통의 목적은 이해하기 위해서다
-일기를 쓰면 가려진 자신이 보인다

푸념도 습관이다 8
상대방도 나와 똑같이 느낀다
-다른 사람의 말을 듣는 연습도 필요하다
-좋은 표정에서 좋은 말이 나온다
-친한 사이에서도 하면 안 되는 말이 있다
-부드럽게 화제를 전환한다

푸념도 습관이다 9
욕심을 버리면 푸념도 떠난다
-포기하면 편하게 다시 출발할 수 있다
-빨리 포기하는 것도 능력이다
-단점도 뒤집으면 장점이 된다
-비교하지 않으면 열등감에서 벗어날 수 있다
-마음이 흐트러지지 않게 바로 선다