백현진 자연건강법

과학과 의료 기술이 끊임없이 발전하면서 의료 모델에도 변화가 발생했다. 이제는 과거의 단순한 질병 치료 모델이 아니라 ‘예방, 치료, 회복’의 세 방면이 모두 일맥상통하는 모델을 추구한다. 현대인은 이미 발생한 병을 치료하는 데 만족하지 않고, 비 오기 전에 우산을 펴듯 발병 전의 예방에 더 주목하고 있다. 이 책은 섭생을 통한 기본 관리법을 바탕으로 식물성 유산균과 흑초, 웅변 스피치, 그리고 요료법을 소개한다.

1부 자연건강법

1장 나는 왜 자연건강법을 하는가?
인체는 자연의 산물이다
사람은 몸 안에 100명의 명의를 가지고 태어난다
치유의 본능이 곧 건강의 열쇠
자연건강법이어야 하는 이유

2장 자연건강법 기초
섭생이 기본이다
소식을 습관화하라
무병장수하려면 채식하라
마음이 편해야 병이 없다

2부 식물성 유산균 건강법

1장 장이 내 삶의 질을 결정한다
우리는 두 개의 뇌를 가지고 있다
진짜 장을 만나다
우리는 장 속 미생물과 함께 산다
미생물의 전쟁
장 나이가 어떻게 되십니까?
장이 보내는 신호를 읽어라

2장 지금, 유산균을 먹어야 할 때
유산균의 모든 것
유산균이 곧 건강이요, 장수다
유산균이 하는 일
유산균과 질병
유산균에 관한 오해와 진실

3장 최고의 유산균을 찾아서
식물성 유산균 vs 동물성 유산균
식물성 유산균이어야 하는 이유
과일 발효 식물성 유산균을 만나다
문호리 락토로 지키는 장 건강
NL2000을 담은 문호리 락토

3부 한방흑초 건강법

1장 혈관 건강을 사수하라
생명의 길, 혈관
피가 잘 돌아야 건강해진다
조용히 내 몸을 덮치는 혈관 질환
느리지만 무서운 동맥경화
혈관 건강 블랙리스트
건강한 혈관 만들기

2장 식초의 명품, 흑초
자연이 준 선물, 식초
어떤 식초를 먹을 것인가?
역사 속의 식초
식초로 지키는 건강
식초의 제왕, 흑초
우리가 흑초를 마셔야 하는 이유

3장 문호리 한방흑초 이야기
더 나은 흑초를 위하여
산야초를 연구하다
문호리 한방흑초에 담은 산야초
흑초, 산야초, 그리고 숨 쉬는 항아리
한방흑초 건강법을 하려는 분들에게

4부 웅변 스피치 건강법

1장 웅변 스피치란 무엇인가?
웅변과 함께 한 삶
탁월한 웅변가가 세상을 이끈다
웅변 스피치, 신언서판을 기르는 법

2장 웅변 스피치로 더 건강해지는 법
목소리가 곧 건강이다
육자결과 영가무도
말로 심신을 다스리다
일상 속 웅변 스피치 건강법

5부 요료법

1장 무병장수의 길, 요료법
요료법을 만나다
동서고금 건강의 비밀
현대의 요료법
‘일물치백병’의 신비
오줌에 대한 오해
요혈동원: 오줌은 혈액으로부터 나온다
진짜 오줌을 이해하다
일본 하야시바라 사의 연구

2장 요료법 메커니즘
내가 나를 건강하게 만든다
요료법은 치유의 본능을 깨운다
건강할 때 시작하라
오줌은 내 몸의 정보 수용체다
요료법이 만드는 변화
호전반응에 관하여
호전반응 대처법

3장 요료법으로의 초대
오줌을 마시는 사람들
요료법을 시작하자!
백현진 요료법
요료법을 시작하려는 당신에게
요료법의 장점과 한계
요료법의 미래

책을 마치며

백현진

1958년 서울 중랑구 신내동 피울(稷谷) 출생
광주대학교 법학과 졸업(법학사)
동국대학교 행정대학원 졸업(행정학 석사)
연세대학교 농업개발원 낙농과 졸업
관인 현진웅변학원장(서울 강남구)
라디오 교육방송 학습백과 강사
신영균 위원장 보좌관
서울중랑구의회 1대, 2대 의원
서울중랑구의회 의장(재임시 전국 최연소)
중랑시사신문 대표이사/발행인
하루100원기부운동본부 회장(現)
문호리팥죽 CEO(現)
문호리자연건강마을 CEO(現)
코리아진 회장/CEO(現)
한국자연건강포럼 회장(現)

저서: 최신웅변원고선집(계림출판사)
어린이웅변교실(홍신문화사)
학생웅변원고선집(계림문고)
현대웅변원고선집(지원사)
웅변이론과실제(한국종합교육학회)
신내동지(新內洞誌)(새봄출판사)
문호리팥죽 이야기(하이비전)

Publication Date	2019/09/05
Pages/Weight/Size	15322420mm
ISBN	9791189169411
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타