그레이트 그레이
멋지게 나이 들고 싶은 어른을 위한 안티에이징 라이프 플랜
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9791189089740
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| Publication Date | 2019/04/05 |
| Pages/Weight/Size | 150*220*17mm |
| ISBN | 9791189089740 |
| Categories | 자기계발 |
Description
가슴 뛰는 일을 하면 평생 젊게 살 수 있다!
당당하고 거침없이 두 번째 파도에 올라서라
어쩌다 보니 서른이고, 정신 차려보니 마흔이고, 쉼 없이 달리니 어느덧 인생 2막을 앞둔 나이다. 현대인은 스스로 예상했던 것보다 훨씬 더 오래 살 것이다. 그러나 길어진 세월을 어떻게 살아가야 하는지는 그다지 깊이 생각해보지 않은 게 사실이다. 장수시대에 아무런 대비 없이 2막을 맞게 되면 길을 잃고 헤맬지도 모른다.
저자는 30년 넘게 중국 주재원에서 법인장까지 지내다가 은퇴 후 스타트업 기업에 공동대표로서 현역에서 뛰고 있는 열혈 시니어다. 환갑에 길거리 캐스팅되어 모델로 데뷔할 정도로 패션 피플이기도 하다. 인생 후반에도 평생 현역이고 싶은 사람들에게 그의 삶은 ‘인생 2막 이정표’가 될 것이다.
당당하고 거침없이 두 번째 파도에 올라서라
어쩌다 보니 서른이고, 정신 차려보니 마흔이고, 쉼 없이 달리니 어느덧 인생 2막을 앞둔 나이다. 현대인은 스스로 예상했던 것보다 훨씬 더 오래 살 것이다. 그러나 길어진 세월을 어떻게 살아가야 하는지는 그다지 깊이 생각해보지 않은 게 사실이다. 장수시대에 아무런 대비 없이 2막을 맞게 되면 길을 잃고 헤맬지도 모른다.
저자는 30년 넘게 중국 주재원에서 법인장까지 지내다가 은퇴 후 스타트업 기업에 공동대표로서 현역에서 뛰고 있는 열혈 시니어다. 환갑에 길거리 캐스팅되어 모델로 데뷔할 정도로 패션 피플이기도 하다. 인생 후반에도 평생 현역이고 싶은 사람들에게 그의 삶은 ‘인생 2막 이정표’가 될 것이다.
Contents
추천사
프롤로그
PART 1 오늘은 내 생애 가장 젊은 날이다 - Forget Your Age!
01 퇴직 통보받고 딱 3초만 슬펐다
평생직장이라는 믿음을 배신당하다 | 퇴직 통보 3초 후 찾아온 기쁨 | 본격적으로 FA 시장에 나오다
02 은퇴는 끝이 아니라 출발점이다
패를 섞고 다시 돌리는, 중간 휴식 | 인생 2막에서 끝은 없다
03 인생 2막의 작가, 연출자, 배우는 모두 당신
금수저 직장인의 차이 나는 선택 ‘차이나다’ | 2막은 서든데스 경기, 자기만의 철학과 주제가 필요하다
04 더 이상의 꼰대는 안녕!
꼰대는 쥐도 새도 모르게 온다 | 짜이찌엔 꼰대! | 100세 시대, 몸은 늙어도 생각은 늙으면 안 된다
05 남은 인생, 순서도 바꾸고 역할도 바꾸어 살아보자
우리는 지금, 재부팅이 필요하다 | 불편함으로 만들어가는 완전함
06 100세 시대, 당신 생애 가장 젊은 오늘부터 준비하라
가족애의 대물림이 필요하다 | ‘나’를 브랜드화하자
07 인생 2막, 소비만 하고 살기엔 너무 길다
조기 은퇴의 모범 답안을 보여준 친구 | 현역은 필수다
08 행복한 벼룩이 불행한 코끼리보다 낫다
코끼리의 등에서 얼른 내려와라 | 오늘도 행복한 벼룩을 꿈꾼다
09 주어진 시간을 ‘소중한 사람들’과 더 많이 공유하라
사람 부자로 살고 싶다 | 나의 통증을 해결해준 효창이와 아버님 | 나의 어려운 시절을 도와준 이들 | 번개로 환갑을 치러준 상하이 동창들
PART 2 은퇴는 또 다른 현역의 시작이다 - Change Your Frame!
01 중국의 개혁개방 파도 위에서 서핑을 즐기다
중국통이 되기까지 | 실적이 곧 인격이다 | 31년 6개월의 서핑, 놀 만큼 놀았다
02 중국어도 중국 음식도 반미치광이처럼 배우다
순간의 선택이 좌우한 30년 | 피 튀기는 중국어 습득 전쟁 | 그 많던 음식은 누가 다 먹었을까? | 미친 척하고 살다 보면
03 프로토콜을 통해 더욱 다져진 필드형 중국통
피가 마르는 프로토콜의 변수 | 혼자 북 치고 장구 치다 살아나다
04 혀끝으로 친구 사귀고 사투리 몇 마디로 절친 되기
먹는 것에 목숨 거는 중국인 | 중국은 희귀 요리 천국 | ‘死色’ 아닌 ‘蛇色’이 된 손님 | 식사 자리가 친화의 모든 것이다
05 순간의 선택이 30년 중국통의 길을 열다
회장실 대신 야전사령관을 택하다 | 중국의 전국구 해결사가 되다
06 대기업 임원에서 스타트업으로 가다
인생 2막, 돈 벌기 위한 일은 싫었다 | 손 편지에 담은 30년산 경험과 30배의 패기
07 중국어 교육 스타트업에 뛰어들어 아이디어로 승부하다
내가 이러려고 귀국했나…… | 학원 같지 않은 학원을 위해 | 나, 아직 쓸 만하다!
08 위워크와 손잡고 날개를 달다
양어장 낚시론으로 던진 승부수 | 들어오면 ‘우리’가 되는 곳, 네트워킹 파워로 성공한다
PART 3 꿈꾸는 자는 영원히 젊다 - Show Your Passion!
01 인생을 바꿔준 한마디 “선배님, 넥타이부터 푸세요.”
지저스 크라이스트의 슈퍼스타급 충고 | 살과 뼈를 깎아 상사맨에서 패션맨으로 거듭나다
02 어릴 적 꿈, 연예인을 다시 꿈꾸다
내 안에서 깨어나는 끼를 느끼다 | 연예계 물을 마시다 | “나도 모델로 써줄 거죠?” | ‘Great Grey’의 출발
03 패션은 명함이자 이모티콘
나는 한국의 ‘국민 아저씨’ | 악수보다 드레스 코드 먼저
04 닉 우스터, 게 섰거라
작은 패션 천재, 닉 우스터의 마력 | 한국의 닉 우스터를 꿈꾸며
05 환갑 지난 나이에 길거리 캐스팅?
조국은 몰라주어도 나 자신은 국가대표 모델 | 스크린에 서는 그날까지
06 나이 들수록 외모가 경쟁력이다
젊게 살다 젊게 죽자 | 외모의 완성은 좋은 기운이다
07 개인 브랜드 시대, 오늘도 셀럽을 꿈꾼다
브랜드가 되는 셀럽의 시대 | 선한 영향력을 미치는 ‘지셀럽’이 되고 싶다
08 심장이 뛰는 일을 자꾸 하라
심장 뛰는 일을 찾아라 | 아름답게 늙는 법
09 평생 젊을 수는 없지만 멋지게 나이 들 수는 있다
본받고 싶은 어른이 되자 | 멋지게 나이 드는 세 가지 방법
PART 4 건강해야 장수도 의미 있다 - Keep Your Health!
01 건강의 비결은 방법이 아니라 견지다
아무리 강조해도 지나치지 않은 것은 건강 | 견지하라, 승자가 될 것이니
02 하루 섭취 칼로리 총량을 컨트롤하라
모든 것은 인풋과 아웃풋의 균형에 있다 | ‘마음대로’ 먹어도 된다 | 평생 건강을 지켜라
03 웬만한 거리는 걸어라, 그것도 폼나게
행복하게 걷는 사람이 오래 산다 | 한국 지하철 계단의 원칙은 ‘원칙 없음’이다 | 걸으면 비로소 보이는 것들
04 오랫동안 할 수 있는 운동과 놀이를 미리미리 준비하라
취미는 노년 생활의 길잡이다 | 즐기고 놀며 늙는다
05 골프로 배우는 또 다른 지혜
골프장이 때로는 비즈니스 현장이 되기도 한다 | 나는 오늘도 에이지 슈터를 꿈꾼다
06 발 안마 하나로 장수와 스킨십까지
유구한 전통의 중국 발 안마 | 건강을 넘어 문화로 자리 잡다 | 발에서 받는 음양의 조화를 누리며
07 내가 타는 지하철엔 ‘경로 우대석’이 없다
나는 양보받을 사람이 결코 아니다 | 10년 후의 나에게 양보하자
프롤로그
PART 1 오늘은 내 생애 가장 젊은 날이다 - Forget Your Age!
01 퇴직 통보받고 딱 3초만 슬펐다
평생직장이라는 믿음을 배신당하다 | 퇴직 통보 3초 후 찾아온 기쁨 | 본격적으로 FA 시장에 나오다
02 은퇴는 끝이 아니라 출발점이다
패를 섞고 다시 돌리는, 중간 휴식 | 인생 2막에서 끝은 없다
03 인생 2막의 작가, 연출자, 배우는 모두 당신
금수저 직장인의 차이 나는 선택 ‘차이나다’ | 2막은 서든데스 경기, 자기만의 철학과 주제가 필요하다
04 더 이상의 꼰대는 안녕!
꼰대는 쥐도 새도 모르게 온다 | 짜이찌엔 꼰대! | 100세 시대, 몸은 늙어도 생각은 늙으면 안 된다
05 남은 인생, 순서도 바꾸고 역할도 바꾸어 살아보자
우리는 지금, 재부팅이 필요하다 | 불편함으로 만들어가는 완전함
06 100세 시대, 당신 생애 가장 젊은 오늘부터 준비하라
가족애의 대물림이 필요하다 | ‘나’를 브랜드화하자
07 인생 2막, 소비만 하고 살기엔 너무 길다
조기 은퇴의 모범 답안을 보여준 친구 | 현역은 필수다
08 행복한 벼룩이 불행한 코끼리보다 낫다
코끼리의 등에서 얼른 내려와라 | 오늘도 행복한 벼룩을 꿈꾼다
09 주어진 시간을 ‘소중한 사람들’과 더 많이 공유하라
사람 부자로 살고 싶다 | 나의 통증을 해결해준 효창이와 아버님 | 나의 어려운 시절을 도와준 이들 | 번개로 환갑을 치러준 상하이 동창들
PART 2 은퇴는 또 다른 현역의 시작이다 - Change Your Frame!
01 중국의 개혁개방 파도 위에서 서핑을 즐기다
중국통이 되기까지 | 실적이 곧 인격이다 | 31년 6개월의 서핑, 놀 만큼 놀았다
02 중국어도 중국 음식도 반미치광이처럼 배우다
순간의 선택이 좌우한 30년 | 피 튀기는 중국어 습득 전쟁 | 그 많던 음식은 누가 다 먹었을까? | 미친 척하고 살다 보면
03 프로토콜을 통해 더욱 다져진 필드형 중국통
피가 마르는 프로토콜의 변수 | 혼자 북 치고 장구 치다 살아나다
04 혀끝으로 친구 사귀고 사투리 몇 마디로 절친 되기
먹는 것에 목숨 거는 중국인 | 중국은 희귀 요리 천국 | ‘死色’ 아닌 ‘蛇色’이 된 손님 | 식사 자리가 친화의 모든 것이다
05 순간의 선택이 30년 중국통의 길을 열다
회장실 대신 야전사령관을 택하다 | 중국의 전국구 해결사가 되다
06 대기업 임원에서 스타트업으로 가다
인생 2막, 돈 벌기 위한 일은 싫었다 | 손 편지에 담은 30년산 경험과 30배의 패기
07 중국어 교육 스타트업에 뛰어들어 아이디어로 승부하다
내가 이러려고 귀국했나…… | 학원 같지 않은 학원을 위해 | 나, 아직 쓸 만하다!
08 위워크와 손잡고 날개를 달다
양어장 낚시론으로 던진 승부수 | 들어오면 ‘우리’가 되는 곳, 네트워킹 파워로 성공한다
PART 3 꿈꾸는 자는 영원히 젊다 - Show Your Passion!
01 인생을 바꿔준 한마디 “선배님, 넥타이부터 푸세요.”
지저스 크라이스트의 슈퍼스타급 충고 | 살과 뼈를 깎아 상사맨에서 패션맨으로 거듭나다
02 어릴 적 꿈, 연예인을 다시 꿈꾸다
내 안에서 깨어나는 끼를 느끼다 | 연예계 물을 마시다 | “나도 모델로 써줄 거죠?” | ‘Great Grey’의 출발
03 패션은 명함이자 이모티콘
나는 한국의 ‘국민 아저씨’ | 악수보다 드레스 코드 먼저
04 닉 우스터, 게 섰거라
작은 패션 천재, 닉 우스터의 마력 | 한국의 닉 우스터를 꿈꾸며
05 환갑 지난 나이에 길거리 캐스팅?
조국은 몰라주어도 나 자신은 국가대표 모델 | 스크린에 서는 그날까지
06 나이 들수록 외모가 경쟁력이다
젊게 살다 젊게 죽자 | 외모의 완성은 좋은 기운이다
07 개인 브랜드 시대, 오늘도 셀럽을 꿈꾼다
브랜드가 되는 셀럽의 시대 | 선한 영향력을 미치는 ‘지셀럽’이 되고 싶다
08 심장이 뛰는 일을 자꾸 하라
심장 뛰는 일을 찾아라 | 아름답게 늙는 법
09 평생 젊을 수는 없지만 멋지게 나이 들 수는 있다
본받고 싶은 어른이 되자 | 멋지게 나이 드는 세 가지 방법
PART 4 건강해야 장수도 의미 있다 - Keep Your Health!
01 건강의 비결은 방법이 아니라 견지다
아무리 강조해도 지나치지 않은 것은 건강 | 견지하라, 승자가 될 것이니
02 하루 섭취 칼로리 총량을 컨트롤하라
모든 것은 인풋과 아웃풋의 균형에 있다 | ‘마음대로’ 먹어도 된다 | 평생 건강을 지켜라
03 웬만한 거리는 걸어라, 그것도 폼나게
행복하게 걷는 사람이 오래 산다 | 한국 지하철 계단의 원칙은 ‘원칙 없음’이다 | 걸으면 비로소 보이는 것들
04 오랫동안 할 수 있는 운동과 놀이를 미리미리 준비하라
취미는 노년 생활의 길잡이다 | 즐기고 놀며 늙는다
05 골프로 배우는 또 다른 지혜
골프장이 때로는 비즈니스 현장이 되기도 한다 | 나는 오늘도 에이지 슈터를 꿈꾼다
06 발 안마 하나로 장수와 스킨십까지
유구한 전통의 중국 발 안마 | 건강을 넘어 문화로 자리 잡다 | 발에서 받는 음양의 조화를 누리며
07 내가 타는 지하철엔 ‘경로 우대석’이 없다
나는 양보받을 사람이 결코 아니다 | 10년 후의 나에게 양보하자