임산부의 영양과 생활습관

생명을 잉태하는 기간은 10개월이지만
그 영향력은 평생 간다

임신을 해서 태아를 품고 출산을 하는 과정은 여성만이 겪을 수 있는 경험인 동시에 겪어보기 전엔 알지 못하는 고난이도의 경험이다. 특히 인간이라는 생명체가 수정되어 배 속에서 길러지는 10개월이라는 기간에 여성은 신체적·정신적으로 큰 변화를 겪는다. 자신의 몸속에서 자라는 생명체를 느끼면서 엄마로 살아갈 준비를 해야 하고, ‘모성애’가 발현하면서 자녀에 대한 애정이 샘솟기 때문이다.

이처럼 중요한 시기이기에 그 누구보다 임신과 출산에 대한 올바른 지식을 갖추고 임신 기간을 어떻게 보내야 할지 신경 써야 하는 사람은 임산부 자신이다. 임산부가 무엇을 먹고, 무엇을 보고 듣고, 어떻게 생활하느냐가 태아의 발육과 성장을 좌우하는 것은 물론 출산 후 아이의 평생 건강과 정서 발달, 두뇌 발달, 학습 능력에까지 영향을 미치기 때문이다. 더 나아가 아이의 그다음 세대의 건강에도 영향을 미칠 수 있다. 임신 기간은 10개월이지만 그 영향력은 임산부 자신을 포함해 3세대에 걸쳐 미치는 셈이다.