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최영철식 고관절교정법

기적의 체형교정법
$31.32
SKU
9791188363339

 

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Publication Date 2017/09/28
Pages/Weight/Size 128*188*7mm
ISBN 9791188363339
Description
기적의 체형교정법!

오늘날 한국인들의 거북등이나 요통 등으로 인한 삶의 질 저하는 심각한 사회문제가 되고 있습니다. 이것으로 인해 막대한 의료비가 지출되고, 사회적 비용이 증가하고 있습니다. 이 책은 체형의 불균형으로 인한 건강문제를 획기적으로 개선할 고관절교정건강법을 담고 있습니다. 부디 이 책을 통해 고관절을 바르게 하여, 체형을 교정하고 건강한 삶을 누리기를 바랍니다.
Contents
들어가며

1장 체형교정의 핵심은 고관절교정이다
2장 미국식 필라테스의 장점과 단점
3장 필라테스식 코어와 최영철식 코어의 정의의 차이
4장 기본체형교정의식법
5장 필자의 체형교정의 장대한 시행착오의 역사
6장 고관절의 해부학과 운동
7장 고관절의 신전
8장 대둔근과 요방형근 등 다른 근육과의 관계
9장 고관절과 다른 관절과의 관계
10장 기존체형교정법의 단점과 한계
11장 운동에 대한 정확한 목적을 알고 해야 한다.
12장 올바른 체형이란
13장 골프의 스윙과 바른 체형교정
14장 고관절변위의 형태
15장 고관절변위 유형판정법
16장 고관절변위 교정원칙
17장 고관절변위 교정운동
18장 고관절의식 강화법
19장 골반의식 강화법
20장 고관절근육 강화법

글을 마치며
Author
최영철
1966년 서울에서 출생하여 성균관대학교 중국철학과를 졸업하였다. 학원 강사 생활을 하다가 2008년 허리 통증과 마비로 쓰러진 이후 처음 필라테스를 접했고 국내에서 일대일 레슨을 받다가 밸런스드 지도자 교육 과정을 수강했다. 2013년 12월 미국 필라테스연맹(PMA) 티처 시험을 독학으로 합격했으며 2014~2016년, 약 3년에 걸쳐 조셉 필라테스의 제자인 로리타 산미구엘이 가르치는 ‘로리타 필라테스’의 전 과정을 졸업했다. 미국의 정통 필라테스를 모두 마스터한 필라테스 전문가이자 무술 및 스포츠 능력 향상 연구가이다. 체형 교정과 다이어트, 스포츠 능력 향상이란 세 가지 테마를 대중화하는 것을 인생의 목표로 삼고 있다. 그 일환으로 끊임없는 수련과 연구, 지도를 통해 한국인의 건강과 삶의 질을 항상시키기 위해 노력하고 있다.
1966년 서울에서 출생하여 성균관대학교 중국철학과를 졸업하였다. 학원 강사 생활을 하다가 2008년 허리 통증과 마비로 쓰러진 이후 처음 필라테스를 접했고 국내에서 일대일 레슨을 받다가 밸런스드 지도자 교육 과정을 수강했다. 2013년 12월 미국 필라테스연맹(PMA) 티처 시험을 독학으로 합격했으며 2014~2016년, 약 3년에 걸쳐 조셉 필라테스의 제자인 로리타 산미구엘이 가르치는 ‘로리타 필라테스’의 전 과정을 졸업했다. 미국의 정통 필라테스를 모두 마스터한 필라테스 전문가이자 무술 및 스포츠 능력 향상 연구가이다. 체형 교정과 다이어트, 스포츠 능력 향상이란 세 가지 테마를 대중화하는 것을 인생의 목표로 삼고 있다. 그 일환으로 끊임없는 수련과 연구, 지도를 통해 한국인의 건강과 삶의 질을 항상시키기 위해 노력하고 있다.