중독은 어떤 행위를 그만두려고 해도 그만두지 못하게 된 상태를 말한다. 그동안 중독은 마약, 각성제 같은 ‘약물’과 관련된 범죄로만 여겨져 왔다. 하지만 정신의학과 뇌 관련 연구가 발달하면서 누구에게나 많든 적든 어느 정도 마약과 각성제에 빠지는 심리가 존재한다는 사실이 밝혀졌다. 음주나 흡연 등 일상생활에 녹아든 습관 또한 마음먹기에 따라서는 중독으로 이어질 수 있다는 것은 이미 알려진 사실이다.
최근에는 사회 문제까지로 이어지고 있는 도박, 인터넷, 쇼핑 같은 약물 이외의 대상에 빠져드는 심리 또한 중독의 일종으로 간주되고 있다. 중독에 걸리는 계기는 우리의 일상생활 곳곳에 존재한다. 중독은 어둠 속에서 입을 벌린 채 우리가 빠져들기만을 기다린다.
이 책에서는 알코올, 각성제, 마약 같은 약물중독뿐만 아니라, 약물이 아닌 다른 대상에 대한 중독의 문제도 다루고 있다.
이 책은 중독의 문제점이 무엇인지를 정리하고, 중독을 일으키는 심리가 무엇인지를 이야기하면서, 약물에 반응하는 인간의 뇌의 특징과 대표적인 약물이 무엇인지, 그리고 그런 약물들이 인간을 얼마나 피폐하게 만드는지 사례를 통해 이야기하고 있다. 또한, 약물 이외에 대상에 대한 중독 ― 도박중독, 쇼핑중독, 인터넷중독, 인간관계(섹스중독, 가정 내 폭력 등)―에 대한 문제점도 다루고 있다.
끝으로, 이 책은 중독의 문제뿐만 아니라 어떻게 해야 중독에서 벗어날 수 있는지, 중독 치료의 원리와 방법을 설명하고 있으며, 중독을 예방하기 위한 사회적 시스템에 대해 정리해 놓았다.
저자는 말한다. 중독의 문제를 개인의 문제로만 바라봐서는 안 된다고 한다. 저자는 ‘중독과 사회’ 편을 통해 중독을 부르는 사회가 더 큰 문제라고 말한다. 누구나 살기 좋은 세상을 디자인하는 것이 진정으로 의미 있는 중독 대책이라고.
이 책은 중독으로 고민하고 있는 당사자나 가족뿐만 아니라 의료 및 심리 분야의 관계자, 그리고 ‘중독이란 무엇일까?’를 고민하는 사람들에게 도움이 될 것이다.
Contents
추천의 글 ... 6
프롤로그 ... 8
1장 중독이란 무엇인가? ... 17
1절 사로잡힌 사람들 ... 19
중독은 ‘의지한 대상’에게 사로잡히는 병이다
2절 중독, 무엇이 문제인가? ... 26
중독의 확산 | ‘의존’과 ‘중독’의 차이 | 신체와 행동의 문제 | 남용 | 의존 | 중독 | 사회적 문제
3절 중독이란 어떤 병인가? ... 46
정신의학적 진단 | 중독을 이해하기 위한 3가지 관점
2장 중독을 낳는 마음 ... 55
1절 상처받기 쉬운 사람의 마음 ... 57
마음은 쉽게 상처 받는다 | 어째서 사람의 마음은 상처받는가? | 혼자라는 두려움 | ‘마음의 거처’가 없다 | 자기효능감을 향상시켜 주는 것 | 상처 받았을 때 자신을 지키는 방법 | 중독은 서서히 가하는 자해 | 중독과 가족
2절 중독을 낳는 사회 ... 77
비일상으로의 초대 | 자유롭지 못한 일상
3장 약물중독 ... 97
1절 약물에 빠진 사람들... 99
약물중독에 빠진 빌리 홀리데이 | 약물에 의존하는 바람이란?
2절 어떤 약물이 중독을 일으킬까?... 110
알코올 | 담배 | 칸나비스(cannabis, 대마초) | 시너(유기용제, 가스) | 각성제 | 아편
3절 약물에 사로잡힌 뇌 ... 129
뇌란 무엇일까? | 뇌에서 약은 어떻게 작용하는가? | ‘원하는 기분’은 어디에서 일어나는가? | 뇌가 약에 빠지는 구조 | 약물중독의 종착역
4장 다양한 ‘중독’-행위, 인터넷, 인간관계 ... 141
1절 중독의 확산 ... 143
어떤 종류의 중독이 있을까? | 흔들리는 진단기준 |
2절 행위를 대상으로 한 중독 ... 149
2-1 도박중독 / 도스토옙스키와 도박중독 | 강화계획 | 병적인 도박이란? | 충동성-보수를 어느 정도 기다릴 수 있는가? | ‘손실을 만회하려는’ 심리 | 도박중독과 뇌
2-2 쇼핑중독 / 마리 앙투아네트 | ‘돈을 펑펑 쓰고 싶어 하는’ 병
3절 정보 환경 관련 중독 ... 170
인터넷중독의 시초 | 인터넷중독의 실태 | 변해가는 인터넷중독의 모습 | 인터넷중독의 치료를 향해
4절 인간관계 중독 ... 181
‘인간관계에 의존한다’라는 것
4-1 섹스중독 / ‘섹스중독’에 걸리는 이유는 무엇인가?
4-2 가정 내 폭력(DV) 중독 / 가정 내 폭력(DV)은 ‘숨겨져 있던 문제’ | 폭력에 존재하는 심리
5장 중독의 회복 ... 193
1절 중독 치료란? ... 195
회복이란 ‘꾸준히 치료하는 것’ | 치료의 목표는 ‘문제행동을 그만두는 것’ | 치료의 네 단계
2절 행동을 바꾸는 단계... 202
행동을 기록으로 남기다 | 행동을 만들어내는 3가지 요소 | 새로운 행동 습관을 위한 ‘5가지 원칙’ | 행동 습관을 형성하는 방법 | 행동 습관을 유지한다
3절 약물 치료 ... 213
심리적 질환과 약 | 중독 치료약의 구조
4절 심리요법 ... 220
심리요법이란 무엇인가? | 동기부여 면접-치료로 향하게 하는 ‘조산술’ | 수반성 관리-그만두면 보수를 받을 수 있다 | 인지행동요법-생각의 습관을 바꾼다 | 인지행동요법의 실제
5절 자조집단 ... 236
자조집단이란? | 자조집단의 역사 | 자조집단에서 ‘도움을 얻는’ 이유는 무엇일까?-12단계 | 활동의 중심은 모임 | 자조집단의 앞날 | ‘치료 공동체’라는 것
6장 중독과 사회 ... 253
1절 중독의 예방 ... 255
남용을 억제하기 위해 | 예방교육이라는 대책
2절 치료와 예방을 위한 ‘연대’ ... 271
전문 분야의 장벽을 넘어서-사법과 의료, 정신의학과 심리학 | 환자와 치료자의 연대 | 사회와의 연대
3절 중독에서 보이는 것 ... 280
중독은 특별한 병이 아니다 | 인간의 욕망과 중독 | 치료로 행복해질 수 있을까? | 중독의 궁극적 대책