나는 힘든 감정을 피하지 않기로 했다

불행하진 않지만 행복하지도 않다면
내가 만든 틀, 습관에 스스로 갇혀 있다면
나도 모르게 불행이라는 관성으로 돌아가고 있다면
싫어하는 것들을 회피하는 데만 에너지를 쏟고 있다면

남몰래 이런 생각을 해 보았다면
지금, 깊고 지속적인 행복을 찾을 시간!

참행복에 이르려면 좋아하지 않는 행위를 없애려고 애쓰기보다, 행복을 가로막는 걸로 보이는 것에 관심을 기울여야 한다. 지금까지 회피하고 거부하고 바꾸려고만 하던 것을 열린 가슴으로 대하는 것. 그것이 자기혐오, 분노, 두려움 같은 부정적인 감정에서 자유로워지는 비결이다. 그렇게 되면 마주치는 모든 일이 행복의 기회가 된다.

이 책에서는 두 가지 핵심을 배울 수 있다. 첫째, 행복을 가로막는 것을 알고 다루는 법, 둘째, 행복의 뿌리에 직접 물을 주는 방법이다.