단순하게 사는 연습
단순하게 느긋하게 행복하게
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| Publication Date | 2017/11/10 |
| Pages/Weight/Size | 128*188*30mm |
| ISBN | 9791186558164 |
| Categories | 자기계발 |
Description
복잡하게 살면 무엇이 달라지겠는가!
복잡함에 지쳐가는 피곤한 인생,
지금 이 순간에 만족하는 삶을 살아라!
사실 삶에서 겪는 많은 일은 그리 복잡하지 않다. 복잡한 건 바로 인간의 마음이다. 단순한 사람에게는 복잡하고 꼬인 사건들이 일어나지 않지만, 계산에 빠른 사람들은 골치 아픈 일이 많아 고민에 빠져 산다. 누구나 기쁨, 평안, 행복, 만족을 꿈꾸며 살아간다. 길지 않은 인생, 단순하게 살면 인생의 무게를 줄일 수 있다. 너무 많은 것에 목매지 않아도, 성공과 행복은 가장 적절한 타이밍에 찾아오기 마련이다.
그럼에도 많은 사람이 단순한 삶보다 복잡한 삶을 선택한다. 우여곡절 많은 인생, 머리 아프도록 복잡한 인간관계, 속고 속이는 이익 다툼 속에서 많은 이의 인생이 복잡해졌고, 또 그렇게 세상을 바라보는 데 익숙해졌다. 과도한 집착과 고민, 뿌리치지 못하는 욕망이 날로 늘어나다 보니, 상실에서 오는 실망과 허무함도 덩달아 늘어났다.
이제 긴장을 풀고, 편안하고 즐거운 마음으로 변화의 걸음을 떼어보자. 자신에 대한 엄격한 기준을 조금 낮추고, 소유의 욕망을 잠시 내려놓고, 타인에 대한 불만을 조금 줄여보자. 그럴 때, 수많은 어려움과 장애가 앞을 가로막아도 나를 아끼고 받아줄 수 있는 단순한 삶이 시작된다.이 책을 통해 당신 내면의 고민이 해결되고, 마음이 더욱 평온해지기를, 더 많은 것을 품을 수 있기를, 더 단순해지기를 소망한다.
복잡함에 지쳐가는 피곤한 인생,
지금 이 순간에 만족하는 삶을 살아라!
사실 삶에서 겪는 많은 일은 그리 복잡하지 않다. 복잡한 건 바로 인간의 마음이다. 단순한 사람에게는 복잡하고 꼬인 사건들이 일어나지 않지만, 계산에 빠른 사람들은 골치 아픈 일이 많아 고민에 빠져 산다. 누구나 기쁨, 평안, 행복, 만족을 꿈꾸며 살아간다. 길지 않은 인생, 단순하게 살면 인생의 무게를 줄일 수 있다. 너무 많은 것에 목매지 않아도, 성공과 행복은 가장 적절한 타이밍에 찾아오기 마련이다.
그럼에도 많은 사람이 단순한 삶보다 복잡한 삶을 선택한다. 우여곡절 많은 인생, 머리 아프도록 복잡한 인간관계, 속고 속이는 이익 다툼 속에서 많은 이의 인생이 복잡해졌고, 또 그렇게 세상을 바라보는 데 익숙해졌다. 과도한 집착과 고민, 뿌리치지 못하는 욕망이 날로 늘어나다 보니, 상실에서 오는 실망과 허무함도 덩달아 늘어났다.
이제 긴장을 풀고, 편안하고 즐거운 마음으로 변화의 걸음을 떼어보자. 자신에 대한 엄격한 기준을 조금 낮추고, 소유의 욕망을 잠시 내려놓고, 타인에 대한 불만을 조금 줄여보자. 그럴 때, 수많은 어려움과 장애가 앞을 가로막아도 나를 아끼고 받아줄 수 있는 단순한 삶이 시작된다.이 책을 통해 당신 내면의 고민이 해결되고, 마음이 더욱 평온해지기를, 더 많은 것을 품을 수 있기를, 더 단순해지기를 소망한다.
Contents
CHAPTER 1
삶에서 만나는 고통
고통에서 자유로운 단순한 삶
미소로 고통을 이겨낼 때, 희망의 햇살이 비친다. 18
잃어버린 것을 위해 울지 마라 21
내면에 눌려 있는 고통을 밖으로 발산해라 25
아무도 당신의 고통을 돌아보지 않을 때, 스스로 위로하라. 29
기쁨이 순간이듯, 고통도 끝이 있다. 33
마음이 즐거우면, 쓴맛도 달다. 37
쓰다고 토할수록, 쓴 물만이 나올 뿐 41
중요한 것은, 우리가 아직 살아있다는 것 44
CHAPTER 2
인생이라는 바다, 넘지 못할 파도란 없다.
단순한 인생은 비관하지 않는다.
긍정의 삶, 인생에 넘지 못할 산은 없다. 50
마음의 날씨, 생각이 좌우한다. 54
한쪽 문이 닫히면 또 다른 문이 열린다. 57
긍정의 암시, 좋은 쪽으로 생각하기 62
고개를 돌리면, 아름다움이 보인다. 66
좌절은 성공에 이르는 관문, 미소로 맞이하자. 71
먹고 마시라, 마음의 짐을 내려놓고 75
어둠 속에서도 희망의 빛을 78
길고 긴 인생에서 실패는 가장 아름다운 음표 82
CHAPTER 3
마음의 크기만큼 세상도 달라진다.
단순한 인생은 계산하지 않는다.
손해를 감수할 때, 복덩이가 굴러온다. 88
순간이 아닌 미래를 보라. 91
호의는 기억하되 악의는 잊어라 94
현재를 살아라. 97
오늘 나는 기운이 나는 행동을 할 것이다. 100
돌을 금으로 만들어라 102
돈에 매여 일하지 마라. 106
환경을 탓하지 않을 때 성공할 수 있다. 110
CHAPTER 4
무거운 짐을 내려놓아라.
단순한 인생은 고집부리지 않는다.
사소한 일에 목숨 걸지 마라. 114
막다른 길에서는 방향을 틀어라 118
과거를 내려놓고, 편안하게 앞으로 121
대단한 일을 하려고 하지 않을 때, 대단한 일을 이룬다. 124
쓸데없는 환상에서 벗어나라. 128
지나간 실수로 삶을 포기하지마라. 131
스트레스는 지고 갈 보물이 아니다. 134
생각을 바꾸면 단순해진다. 138
전진을 위한 후퇴 142
정상에 이르기 전 조용히 내려와도 좋다. 145
CHAPTER 5
탐심은 버리고, 욕망은 적당하게
단순한 인생은 미련을 갖지 않는다.
취할 것인가 버릴 것인가, 중간은 없다. 150
끝없는 욕망에 브레이크를 걸어라. 154
돈의 노예가 아닌 인생의 주인이 되라 157
삶의 기준은 하나 161
주는 것을 아까워하지 마라. 준만큼 받는다. 165
황금 보기를 돌같이 하라. 그러면 가난해도 즐거울 수 있다. 168
만족하는 자만이 누리는 행복 171
양생(養生)의 도는 욕심을 버리는 데서 시작한다. 175
CHAPTER 6
모든 것은 상대적이다.
단순한 인생은 억지 부리지 않는다.
성공에 집착하지 마라 180
인생이 뜻대로 흘러가지 않아도, 그대로 흘려보내 주어라. 184
완벽을 추구하지 않는 완벽한 삶 187
만남과 헤어짐에 억지 인연으로 괴롭히지 않기 191
시간에게 맡겨라 194
인생의 여백으로 행복에 가까워지기 197
나부터 달라지기 201
CHAPTER 7
적이 줄어들면, 친구가 늘어난다.
단순한 삶을 살면 원한이 생길 리 없다.
쩨쩨하게 굴지 말고 가슴을 활짝 펴라 206
공감, 때맞춰 내리는 봄비 같은 지혜 210
아무 도움이 안 된다고 분노할 필요가 있는가. 214
공격당해도 원한보다는 관용을 217
옳은 일도 화목하게 221
원수가 친구가 될 때, 번뇌는 끝이 난다. 226
원한을 멀리 하면 마음이 가벼워진다. 229
CHAPTER 8
내면의 평안에 집중하면 잡념이 사라진다.
단순한 삶은 조급하지 않다.
평상심: 담담한 삶 234
달팽이처럼 걸어라. 238
조급함을 버리면 평안이 찾아온다. 241
하는 일에 전념하고, 잡념을 끊어내라. 245
다른 사람이 뭐라든지 자신의 길을 가라. 249
성공 앞에서 넘어지지 마라. 253
단순한 동심으로 돌아가기 257
거미의 충고: 당신을 괴롭히는 이 261
홀로 평안할 줄 알기 265
CHAPTER 9
일인자가 될 수 없다면, 이인자의 삶을 즐겨라
단순한 인생은 비교하지 않는다.
단점을 받아들일 줄 아는 멋진 삶 270
질투와 비교로 자신을 괴롭히지 마라. 273
인생은 마라톤, 최고보다는 최선을 275
질투라는 독약을 마음에 품지 마라 278
남의 포도를 먹어서 무엇 하나 282
남이 아닌 너의 길을 가라 287
인생의 주인공은 바로 나 290
너도 충분히 잘 하고 있어 294
CHAPTER 10
결과가 아닌 과정의 행복
더 넓은 의미의 단순한 인생
행복은 느낌 298
행복의 비결: ‘소확행(小確幸)’ 발견하기 302
나누면 배가 된다. 307
지나간 것은 지나간 대로 310
나만의 안전지대에서 벗어나라 313
인생은 과정, 행복은 종착역이 아니다. 317
삶에서 만나는 고통
고통에서 자유로운 단순한 삶
미소로 고통을 이겨낼 때, 희망의 햇살이 비친다. 18
잃어버린 것을 위해 울지 마라 21
내면에 눌려 있는 고통을 밖으로 발산해라 25
아무도 당신의 고통을 돌아보지 않을 때, 스스로 위로하라. 29
기쁨이 순간이듯, 고통도 끝이 있다. 33
마음이 즐거우면, 쓴맛도 달다. 37
쓰다고 토할수록, 쓴 물만이 나올 뿐 41
중요한 것은, 우리가 아직 살아있다는 것 44
CHAPTER 2
인생이라는 바다, 넘지 못할 파도란 없다.
단순한 인생은 비관하지 않는다.
긍정의 삶, 인생에 넘지 못할 산은 없다. 50
마음의 날씨, 생각이 좌우한다. 54
한쪽 문이 닫히면 또 다른 문이 열린다. 57
긍정의 암시, 좋은 쪽으로 생각하기 62
고개를 돌리면, 아름다움이 보인다. 66
좌절은 성공에 이르는 관문, 미소로 맞이하자. 71
먹고 마시라, 마음의 짐을 내려놓고 75
어둠 속에서도 희망의 빛을 78
길고 긴 인생에서 실패는 가장 아름다운 음표 82
CHAPTER 3
마음의 크기만큼 세상도 달라진다.
단순한 인생은 계산하지 않는다.
손해를 감수할 때, 복덩이가 굴러온다. 88
순간이 아닌 미래를 보라. 91
호의는 기억하되 악의는 잊어라 94
현재를 살아라. 97
오늘 나는 기운이 나는 행동을 할 것이다. 100
돌을 금으로 만들어라 102
돈에 매여 일하지 마라. 106
환경을 탓하지 않을 때 성공할 수 있다. 110
CHAPTER 4
무거운 짐을 내려놓아라.
단순한 인생은 고집부리지 않는다.
사소한 일에 목숨 걸지 마라. 114
막다른 길에서는 방향을 틀어라 118
과거를 내려놓고, 편안하게 앞으로 121
대단한 일을 하려고 하지 않을 때, 대단한 일을 이룬다. 124
쓸데없는 환상에서 벗어나라. 128
지나간 실수로 삶을 포기하지마라. 131
스트레스는 지고 갈 보물이 아니다. 134
생각을 바꾸면 단순해진다. 138
전진을 위한 후퇴 142
정상에 이르기 전 조용히 내려와도 좋다. 145
CHAPTER 5
탐심은 버리고, 욕망은 적당하게
단순한 인생은 미련을 갖지 않는다.
취할 것인가 버릴 것인가, 중간은 없다. 150
끝없는 욕망에 브레이크를 걸어라. 154
돈의 노예가 아닌 인생의 주인이 되라 157
삶의 기준은 하나 161
주는 것을 아까워하지 마라. 준만큼 받는다. 165
황금 보기를 돌같이 하라. 그러면 가난해도 즐거울 수 있다. 168
만족하는 자만이 누리는 행복 171
양생(養生)의 도는 욕심을 버리는 데서 시작한다. 175
CHAPTER 6
모든 것은 상대적이다.
단순한 인생은 억지 부리지 않는다.
성공에 집착하지 마라 180
인생이 뜻대로 흘러가지 않아도, 그대로 흘려보내 주어라. 184
완벽을 추구하지 않는 완벽한 삶 187
만남과 헤어짐에 억지 인연으로 괴롭히지 않기 191
시간에게 맡겨라 194
인생의 여백으로 행복에 가까워지기 197
나부터 달라지기 201
CHAPTER 7
적이 줄어들면, 친구가 늘어난다.
단순한 삶을 살면 원한이 생길 리 없다.
쩨쩨하게 굴지 말고 가슴을 활짝 펴라 206
공감, 때맞춰 내리는 봄비 같은 지혜 210
아무 도움이 안 된다고 분노할 필요가 있는가. 214
공격당해도 원한보다는 관용을 217
옳은 일도 화목하게 221
원수가 친구가 될 때, 번뇌는 끝이 난다. 226
원한을 멀리 하면 마음이 가벼워진다. 229
CHAPTER 8
내면의 평안에 집중하면 잡념이 사라진다.
단순한 삶은 조급하지 않다.
평상심: 담담한 삶 234
달팽이처럼 걸어라. 238
조급함을 버리면 평안이 찾아온다. 241
하는 일에 전념하고, 잡념을 끊어내라. 245
다른 사람이 뭐라든지 자신의 길을 가라. 249
성공 앞에서 넘어지지 마라. 253
단순한 동심으로 돌아가기 257
거미의 충고: 당신을 괴롭히는 이 261
홀로 평안할 줄 알기 265
CHAPTER 9
일인자가 될 수 없다면, 이인자의 삶을 즐겨라
단순한 인생은 비교하지 않는다.
단점을 받아들일 줄 아는 멋진 삶 270
질투와 비교로 자신을 괴롭히지 마라. 273
인생은 마라톤, 최고보다는 최선을 275
질투라는 독약을 마음에 품지 마라 278
남의 포도를 먹어서 무엇 하나 282
남이 아닌 너의 길을 가라 287
인생의 주인공은 바로 나 290
너도 충분히 잘 하고 있어 294
CHAPTER 10
결과가 아닌 과정의 행복
더 넓은 의미의 단순한 인생
행복은 느낌 298
행복의 비결: ‘소확행(小確幸)’ 발견하기 302
나누면 배가 된다. 307
지나간 것은 지나간 대로 310
나만의 안전지대에서 벗어나라 313
인생은 과정, 행복은 종착역이 아니다. 317